Αερόβια άσκηση – Συνήθειες που αντικαθιστούν χιλιόμετρα τρεξίματος
Για την πλειονότητα των ανθρώπων, οι ασκήσεις cardio ή αλλιώς καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις σημαίνει χιλιόμετρα τρεξίματος πάνω σε έναν… διάδρομο γυμναστηρίου και ώρες ποδηλασίας σε ένα…