Για gaslighting στον εργασιακό χώρο είχαμε ακούσει, αλλά για gaslighting στις σχέσεις μας μέχρι στιγμής όχι. Απ” ότι φαίνεται όμως, ο όρος αυτός είναι το νέο big thing στα «ζητήματα καρδιάς» και η αλήθεια είναι πως θέλει προσοχή.

Τι είναι το gaslighting;

Με απλά λόγια, το gaslighting είναι μια τακτική χειραγώγησης που χρησιμοποιείται για να μετατοπίσει τη δυναμική εξουσίας σε μια σχέση, έτσι ώστε το ένα άτομο να έχει τον πλήρη έλεγχο του άλλου. Στον πυρήνα του, είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που ασκείται από το το ένα άτομο σε μια σχέση προς το άλλο με σκοπό να έχει το «πάνω χέρι».

«Το gaslighting είναι μια τόσο κακόβουλη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης επειδή σας κάνει να αμφισβητείτε τις εμπειρίες σας, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια» λέει ο Jeremy Bergen, ψυχοθεραπευτής.

5 βασικά στοιχεία για να καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου σου κάνει gaslighting

Aμφισβητείς την αντίληψή σου για την πραγματικότητα

Το κύριο προειδοποιητικό σημάδι του gaslighting είναι ότι «ο σύντροφός σας αμφισβητεί την αντίληψή σας για τις καταστάσεις, τον εαυτό σας, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας, τη συμπεριφορά του» εξηγεί ο Jeremy Bergen.

Σου λέει επίμονα και κραυγαλέα ψέματα

Σύμφωνα με τον Bergen «Τα ψέματα όσων κάνουν gaslighting έχουν σχεδιαστεί για να είναι χειραγωγικά και να ασκούν έλεγχο».

Εάν πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου μπορεί να σε εκνευρίζει, ο Bergen προτείνει να κάνεις στον εαυτό σου ερωτήσεις όπως: «Με κάνει ο σύντροφός μου να αμφισβητώ συνεχώς τις σκέψεις και την εμπειρία μου για τα πράγματα;» ή «Τον πιάνω αυχνά να λέει ψέματα;».

Σε κάνουν να αισθάνεσαι ανασφαλής με το να σε καταρρίπτουν

Για να αποκτήσει τον έλεγχο και την εξουσία, ο σύντροφός σου θα χτυπήσει τις ανασφάλειές σου. Για να το καταλάβεις αυτό, ο Bergen προτείνει να αναρωτηθείς αν λέει αυτό το άτομο πράγματα που έχουν σχεδιαστεί για να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα.

Προσπαθούν να σε αποξενώσουν από ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα

Δεν γίνεται κάποιος να καταφέρει να σε χειραγωγήσει αν δεν χειραγωγήσει ή «ξεφορτωθεί» τον περίγυρό σου. Έτσι λοιπόν, ή βάζουν λόγια ανάμεσά σας είτε χειραγωγούν και τους ίδιους στρέφοντάς τους εναντίον σου.

Λένε ψέματα ακόμα κι όταν έχεις αποδείξεις

Το gaslighting έχει να κάνει με το να κάνεις το θύμα να αμφισβητήσει την πραγματικότητα και τη λογική του. Συχνά, λοιπόν μπορεί ο σύντροφός σου να αρνείται ότι είπε ή έκανε κάτι και σου συμπεριφέρεται σα να είσαι τρελή. Άλλες φορές θα αμφισβητήσει τη μνήμη σου για ένα γεγονός, θα αρνηθεί ότι συνέβη ή θα προσποιηθεί ότι ξεχνά τι πραγματικά συνέβη, ακόμα κι αν έχεις αποδείξεις. Είτε θα προεξοφλήσουν λοιπόν, είτε θα διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα των αποδεικτικών σου στοιχείων.

Συνήθεις φράσεις gaslighting

Ένας άλλος τρόπος για να αναζητήσετε σημάδια gaslighting; Κρατήσε τα αυτιά σου ανοιχτά για φράσεις που λέει συνήθως ο σύντροφός σου, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

«Είσαι πολύ ευαίσθητη»

«Το κάνω αυτό γιατί σε αγαπώ»

«Αν με αγαπούσες, θα…»

«Σταμάτα να είσαι δραματικός»

«Γιατί είσαι τόσο παρανοϊκός;»

«Αυτό δεν συνέβη ποτέ»

«Μιλήσαμε ήδη για αυτό»

«Ποτέ δεν το είπα αυτό»

«Είσαι τρελός»

«Είσαι πολύ ευαίσθητος»

«Προσπαθούσα να σε βοηθήσω»

«Έλα, απλά αστειεύτηκα»

«Όλοι συμφωνούν μαζί μου»

Βέβαια, μην έχεις αυταπάτες πως μπορείς να καταλάβεις εύκολα το gaslighting καθώς, αυτός που επιλέγει αυτόν τον «δρόμο» σίγουρα θα προσπαθήσει να σου πει πως ό,τι λέει στο λέει από αγάπη. Παρ” όλα αυτά, αν επικεντρωθείς στον εαυτό σου, «ακούσεις» το ένστικτό σου και μιλήσεις με κάποιον από το περιβάλλον σου θα καταφέρεις να απομακρυνθείς από μια τόσο τοξική σχέση.

Για gaslighting στον εργασιακό χώρο είχαμε ακούσει, αλλά για gaslighting στις σχέσεις μας μέχρι στιγμής όχι. Απ” ότι φαίνεται όμως, ο όρος αυτός είναι το νέο big thing στα «ζητήματα καρδιάς» και η αλήθεια είναι πως θέλει προσοχή.

Τι είναι το gaslighting;

Με απλά λόγια, το gaslighting είναι μια τακτική χειραγώγησης που χρησιμοποιείται για να μετατοπίσει τη δυναμική εξουσίας σε μια σχέση, έτσι ώστε το ένα άτομο να έχει τον πλήρη έλεγχο του άλλου. Στον πυρήνα του, είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που ασκείται από το το ένα άτομο σε μια σχέση προς το άλλο με σκοπό να έχει το «πάνω χέρι».

«Το gaslighting είναι μια τόσο κακόβουλη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης επειδή σας κάνει να αμφισβητείτε τις εμπειρίες σας, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια» λέει ο Jeremy Bergen, ψυχοθεραπευτής.

5 βασικά στοιχεία για να καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου σου κάνει gaslighting

Aμφισβητείς την αντίληψή σου για την πραγματικότητα

Το κύριο προειδοποιητικό σημάδι του gaslighting είναι ότι «ο σύντροφός σας αμφισβητεί την αντίληψή σας για τις καταστάσεις, τον εαυτό σας, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας, τη συμπεριφορά του» εξηγεί ο Jeremy Bergen.

Σου λέει επίμονα και κραυγαλέα ψέματα

Σύμφωνα με τον Bergen «Τα ψέματα όσων κάνουν gaslighting έχουν σχεδιαστεί για να είναι χειραγωγικά και να ασκούν έλεγχο».

Εάν πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου μπορεί να σε εκνευρίζει, ο Bergen προτείνει να κάνεις στον εαυτό σου ερωτήσεις όπως: «Με κάνει ο σύντροφός μου να αμφισβητώ συνεχώς τις σκέψεις και την εμπειρία μου για τα πράγματα;» ή «Τον πιάνω αυχνά να λέει ψέματα;».

Σε κάνουν να αισθάνεσαι ανασφαλής με το να σε καταρρίπτουν

Για να αποκτήσει τον έλεγχο και την εξουσία, ο σύντροφός σου θα χτυπήσει τις ανασφάλειές σου. Για να το καταλάβεις αυτό, ο Bergen προτείνει να αναρωτηθείς αν λέει αυτό το άτομο πράγματα που έχουν σχεδιαστεί για να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα.

Προσπαθούν να σε αποξενώσουν από ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα

Δεν γίνεται κάποιος να καταφέρει να σε χειραγωγήσει αν δεν χειραγωγήσει ή «ξεφορτωθεί» τον περίγυρό σου. Έτσι λοιπόν, ή βάζουν λόγια ανάμεσά σας είτε χειραγωγούν και τους ίδιους στρέφοντάς τους εναντίον σου.

Λένε ψέματα ακόμα κι όταν έχεις αποδείξεις

Το gaslighting έχει να κάνει με το να κάνεις το θύμα να αμφισβητήσει την πραγματικότητα και τη λογική του. Συχνά, λοιπόν μπορεί ο σύντροφός σου να αρνείται ότι είπε ή έκανε κάτι και σου συμπεριφέρεται σα να είσαι τρελή. Άλλες φορές θα αμφισβητήσει τη μνήμη σου για ένα γεγονός, θα αρνηθεί ότι συνέβη ή θα προσποιηθεί ότι ξεχνά τι πραγματικά συνέβη, ακόμα κι αν έχεις αποδείξεις. Είτε θα προεξοφλήσουν λοιπόν, είτε θα διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα των αποδεικτικών σου στοιχείων.

Συνήθεις φράσεις gaslighting

Ένας άλλος τρόπος για να αναζητήσετε σημάδια gaslighting; Κρατήσε τα αυτιά σου ανοιχτά για φράσεις που λέει συνήθως ο σύντροφός σου, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

«Είσαι πολύ ευαίσθητη»

«Το κάνω αυτό γιατί σε αγαπώ»

«Αν με αγαπούσες, θα…»

«Σταμάτα να είσαι δραματικός»

«Γιατί είσαι τόσο παρανοϊκός;»

«Αυτό δεν συνέβη ποτέ»

«Μιλήσαμε ήδη για αυτό»

«Ποτέ δεν το είπα αυτό»

«Είσαι τρελός»

«Είσαι πολύ ευαίσθητος»

«Προσπαθούσα να σε βοηθήσω»

«Έλα, απλά αστειεύτηκα»

«Όλοι συμφωνούν μαζί μου»

Βέβαια, μην έχεις αυταπάτες πως μπορείς να καταλάβεις εύκολα το gaslighting καθώς, αυτός που επιλέγει αυτόν τον «δρόμο» σίγουρα θα προσπαθήσει να σου πει πως ό,τι λέει στο λέει από αγάπη. Παρ” όλα αυτά, αν επικεντρωθείς στον εαυτό σου, «ακούσεις» το ένστικτό σου και μιλήσεις με κάποιον από το περιβάλλον σου θα καταφέρεις να απομακρυνθείς από μια τόσο τοξική σχέση.

Και ποιος δεν έχει χωρίσει από μια σχέση έστω και μια φορά στη ζωή του; Σε όλους μας έχει συμβεί να βρεθούμε σε μια τόσο στενάχωρη θέση. Και δεν είναι μόνο το γεγονός ότι χώρισες αλλά και το πώς θα το ανακοινώσεις στις φίλες σου, χωρίς να σε πάρουν τα «ζουμιά» – ξανά – και χωρίς να χρειαστεί να μοιραστείς ξανά τις επίπονες λεπτομέρειες του χωρισμού.

Δυο άτομα που υπήρξαν εραστές μπορούν να γίνουν φίλοι, αλλά μόνο σε 2 περιπτώσεις

Βέβαια, αν το καλοσκεφτείς ό,τι γίνεται, γίνεται πάντα για καλό, οπότε γιατί να μην «ξορκίσεις» το αρνητικό συναίσθημα που σου δημιουργεί ένας χωρισμός ξεκινώντας με τον τρόπο που θα το ανακοινώσεις στις φίλες σου. Δεν χρειαζονται ούτε πολύωρα ηχητικά, ούτε live chat, ούτε και να το υπεραναλύσεις σε πρώτη φάση.

Ο πιο cool τρόπος να πεις πως «μόλις χώρισες»

Η 28χρονη Diana Martinez έγινε viral, αφού δημιούργησε μια αφίσα με την οποία ανακοίνωνε τον χωρισμό της από τον επί έξι σύντροφό της στο chat που είχε με τις φίλες της.

«Προσοχή: Χωρίσαμε» έλεγε η αφίσα, την οποία δημοσίευσε και στο TikTok και πλέον έχει 4,4 εκατομμύρια προβολές.

«Ναι, ήταν δικό του λάθος. Όχι, δεν θα είμαστε ποτέ ξανά μαζί. Χρειάζομαι δύο έως τρεις εβδομάδες για περαιτέρω ερωτήσεις. Δεν χρειάζεται να τον μπλοκάρεις. Δεν με ενδιαφέρει» έγραφε πιο κάτω.

«Σκέφτηκα ότι θα ήταν αστείο να κάνω ένα γραφικό με τις βασικές πληροφορίες για να τους ενημερώσω όλους για το τι συνέβη, σχεδόν σαν ένα δελτίο τύπου» είπε η ίδια σχετικά με το πώς της ήρθε αυτή η ιδέα.

Να σε αφήνει στο «διαβάστηκε» ή να μη διαβάζει ποτέ το μήνυμά σου; Yπάρχει και χειρότερη επιλογή

Και πραγματικά μια τέτοιου τύπου ανακοίνωση δίνει στις φίλες σου όλες τις βασικές πληροφορίες για τον χωρισμό σου, ενώ σου δίνεται ο χρόνος να συνέλθεις από αυτήν την ξαφνική τροπή που πήραν τα πράγματα στην προσωπική σου ζωή.

Εκείνες βλέποντας εκείνες πως διατηρείς το χιούμορ σου σε μια τέτοια κατάσταση αντί να εξαφανιστείς από «προσώπου γης», θα καταλάβουν πως ναι μεν η φάση αυτή που βρίσκεσαι είναι χάλια, αλλά έχεις την απαραίτητη ψυχραιμία για να τη διαχειριστείς κι εσύ δεν θα χρειαστεί να απαντήσεις αμέσως στις ατελείωτες ερωτήσεις τους για το τί και το πώς.

Και κάπως έτσι, η single era σου ξεκινάει πιο ομαλά.

Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί όταν έφτιαξες το προφίλ σου σε κάποια από τις online εφαρμογές γνωριμιών, για ποιο λόγο χρειάστηκε να απαντήσεις σε ένα σωρό ερωτήσεις. Και δεν αναφέρομαι μόνο σε ερωτήσεις του τύπου «τι ψάχνεις», «τι ύψος έχεις», «ποια είναι τα ενδιαφέροντά σου».

Πλέον, τόσο το Tinder, όσο και το Bumble και το Hinge έχουν προσθέσει ειδικές ερωτήσεις/προτάσεις, τις οποίες αν απαντήσεις ο αλγόριθμος της εφαρμογής μπορεί να σε προβάλλει σε περισσότερα άτομα με τα οποία υπάρχει πιθανότητα να κάνεις ένα επιτυχημένο match.

Για παραδειγμα, μία ερώτηση/πρόταση που μπορείς να απαντήσεις για να καταλάβει κάποιος περισσότερα πράγματα βλέποντας το προφίλ σου είναι το «Τρελαίνομαι για…» ή το «Ο τρόπος για να με κερδίσεις είναι…».

Άραγε εσύ πώς θα απαντούσες σε αυτές τις ερωτήσεις; Με κάτι fun αλλά αληθινό που να ισχύει για σένα ή σύμφωνα με το viral hack, που θέλει να απαντάς κάτι κοινώς αποδεκτό για όλους ώστε να πετύχεις περισσότερα match;

Μια χρήστης του Twitter/X σού έχει την απάντηση.

H @yourhammergirl απάντησε σε αυτού του είδους τις ερωτήσεις με βάση το viral hack που σου ανέφερα πιο πάνω και πράγματι κατάφερε να συγκεντρώσει μέσα σε μια βραδιά περισσότερα likes στο Hinge απ” όσα είχε συγκεντρώσει το διάστημα που σε αυτές τις ερωτήσεις/προτάσεις είχε απαντήσει με βάση πραγματικά αυτά που πίστευε.

Αυτή τη φορά, αντί να γράψει πως της αρέσει πολύ το σκάκι και τα rave πάρτι, είπε πως της αρέσει τρελά η Taylor Swift και η πρόταση που θεωρεί για παράδειγμα, αμφιλεγόμενη είναι ότι τελικά ο ανανάς ταιριάζει στην πίτσα (η αιώνια μάχη για το ποιος τρώει πίτσα με ανανά).

Παρ” όλα αυτά η ίδια συνειδητοποίησε πως μπορεί να έχει πολύ περισσότερα matchαρίσματα, αφού οι απαντήσεις της ήταν πιο basic και αποδεκτές από περισσότερους άντρες, ωστόσο τελικά πολύ λίγοι ήταν αυτοί με τους οποίους πραγματικά είχαν μια ενδιαφέρουσα συζήτηση.

Κάπως έτσι, λοιπόν η ίδια – και εγώ – καταλήγουμε στο γεγονός πως είναι προτιμότερο να φτιάχνεις το προφίλ σου σε τέτοιου είδους εφαρμογές λέγοντας πραγματικά αυτό που σου αρέσει και σκέφτεσαι κι ας αρέσεις σε λιγότερους παρά να απαντήσεις κάτι το οποίο είναι γενικώς αποδεκτό αλλά εν τέλει βαρετό και μπορεί και να μην ισχύει για σένα 100%.

Άλλωστε, όταν ψάχνει κανείς να βρει σύντροφο, το θέμα στο «ταξίδι» αυτό της αναζήτησης δεν είναι οι ποσότητα στις γνωριμίες αλλά η ποιότητα.

Αν ανήκεις στους millenial σίγουρα γνωρίζεις τι σημαίνει η λέξη catfish. Είναι ο όρος που χρησιμοποιούταν – και συνεχίζει ενδεχομένως να χρησιμοποιείται – για άτομα που προσποιούνται πως είναι άλλοι διαδικτυακά για να κάνουν γνωριμίες. Και θα μου πεις εντάξει, δεν χρειάζεται να είσαι millenial για να καταλάβεις πως αυτό είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος που έχει να αντιμετωπίσει κάποιος που χρησιμοποιεί online εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης.

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μίλησε ανοιχτά για το soft cheating και να τί πρέπει να ξέρεις γι” αυτό

Από την άλλη όμως, πόσο πιο επικίνδυνη κάνει την κατάσταση το AI ή αλλιώς η τεχνητή νοημοσύνη στην μέσω των online εφαρμογών; Η αναπτυξη της τεχνολογίας και της τεχνητής νοημοσύνης δεν ήταν δυνατό να μην επηρεάσει και τέτοιου είδους εφαρμογές. Από την στιγμή που κάποιος μπορεί να κάνει ολόκληρη την πτυχιακή του χρησιμοποιώντας εφαρμογές όπως το ChatGPT, μπορεί κάλλιστα να φτιάξει το ιδανικό προφίλ στο Tinder, Bumble, Hinge και όποια άλλη εφαρμογή γνωριμιών και όχι μόνο αυτό.

Πώς χρησιμοποιείται η τεχνητή νοημοσύνη στα dating apps;

Έξυπνο μήνυμα σε χρόνο dt

Για να ξεφύγεις από το τυπικό «Γεια» ή «Πώς ήταν η μέρα σου;» σίγουρα πρέπει να «στύψεις» το μυαλό σου. Πολλές φορές οι ίδιες οι εφαρμογές γνωριμιών προσφέρουν τη δυνατότητα ενός αυτοματοποιημένου μηνύματος μέχρι να «σπάσει ο πάγος». Τις περισσότερες φορές βέβαια, αυτά τα μηνύματα δεν είναι ιδιαίτερα επιτυχημένα. Χρειάζεται κάτι δημιουργικό αλλά όχι περίεργο για να απαντήσει το άτομο με το οποίο έχεις κάνει match. Το CNBC λοιπόν, αναφέρει ότι ένας στους τρεις άνδρες ηλικίας 18-34 ετών χρησιμοποιεί το ChatGPT για συμβουλές γνωριμιών, περισσότερο δηλαδή από το 14 τοις εκατό των γυναικών. Ορισμένα εργαλεία, όπως το Yourmove.ai, μπορούν να γράψουν τα μηνύματά σου αντί να το κάνεις εσύ.

Αν και αυτό φαίνεται τέλειο, σε περίπτωση που αγχώνεσαι και δεν βρίσκεις τις κατάλληλες λέξεις για να συνεχίσεις τη συνομιλία με το match σου, τελικά δεν είναι η κατάλληλη επιλογή αφού αφαιρεί από την αυθεντικότητά σου. Στην τελική σκοπός είναι να «μαγέψεις» τον άλλο με τον πραγματικό σου εαυτό κι όχι μέσω ενός εργαλείου.

H καλύτερη φωτογραφία προφίλ

Η αλήθεια είναι πως κάποιες φορές το να διαλέξεις ποια φωτογραφία θα βάλεις στο προφίλ σου είναι μπελάς. «Ποια είναι η πιο πρόσφατη», «ποια με κολακεύει περισσότερο», «σε ποια φαίνεται τι τύπος είμαι», «εδώ είναι κλειστά λίγο τα μάτια μου», «εκεί το χαμόγελό μου φαίνεται περίεργο»…Σίγουρα αυτές είναι μερικές από τις σκέψεις που σου έχουν περάσει προσπαθώντας να διαλέξεις φωτογραφία προφίλ, ειδικά όταν πρόκειται για εφαρμογή γνωριμιών.

Σύμφωνα με το HubSpot, εφαρμογές όπως το Tinder και το OkCupid έχουν αρχίσει να εξερευνούν εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης που βοηθούν τους χρήστες να βελτιστοποιούν τα προφίλ τους, όπως να διασφαλίζουν ότι επιλέγουν τις «καλύτερες» φωτογραφίες του εαυτού τους.

Αυτές οι λειτουργίες βασίζονται στις συμπεριφορές των άλλων χρηστών, δηλαδή όταν μια φωτογραφία έκανε κάποιον να κάνει σάρωση προς τα δεξιά στο προφίλ σας, η εφαρμογή θα το λαμβάνει υπόψη της και θα την προτείνει ως την κεντρική φωτογραφία του προφίλ σου. Αυτό είναι σαν να ρωτάς έναν φίλο ποιες φωτογραφίες πρέπει να διαλέξεις, αλλά αυτή τη φορά η τεχνητή νοημοσύνη είναι αυτή που σε ενημερώνει ποια φωτογραφία αρέσει περισσότερο στους άλλους χρήστες. Ας ξεκαθαρίσουμε όμως, ένα πράγμα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείς φωτογραφίες που πιστεύεις ότι σε αντιπροσωπεύουν καλύτερα.

Βέβαια, μέσα από κάποιες AI εφαρμογές υπάρχει η δυνατότητα να φτιάξεις από την αρχή μια φωτογραφία σου. Ιστότοποι όπως το roast.dating χρησιμοποιούν πραγματικές φωτογραφίες που ανεβάζεις για να δημιουργήσουν «καλύτερες» εικόνες μέσω AI. Μόλις ανεβάσεις περίπου 20 φωτογραφίες σου στην εφαρμογή, αναλύει τις δυνατότητές σου και δημιουργεί βελτιωμένες εικόνες. Κανείς ωστοσο, δεν θα ήθελε ο με τον οποίο έκανε match να μην μοιάζει καθόλου από κοντά με την φωτογραφία που είχε δει.

Κάνεις πιο εύκολα match

Οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν συνήθως μια μεγάλη βάση δεδομένων, κάτι που μπορεί να κάνει πιο δύσκολο το να βρεις κάποιο άτομο που να έχει τα χαρακτηριστικά συντρόφου που αναζητάς. Το Tinder, το Match.com, το Hinge, το OkCupid και μια νέα εφαρμογή που ονομάζεται Iris χρησιμοποιούν αλγόριθμους βασισμένους σε AI για να μάθουν το είδος του ατόμου που είναι πιο πιθανό να σύρετε προς τα δεξιά επί.

Έτσι, ξοδεύεις λιγότερο χρόνο απορρίπτοντας κόσμο και έχεις περισσότερο χρόνο για να συνομιλήσεις με άτομα με τα οποία μπορεί να είστε συμβατοί. Πώς λειτουργεί αυτό; Η εφαρμογή μαθαίνει καθώς σαρώνετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί τα χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά των ατόμων που έχεις βάλει στις πληροφορίες σου ότι σου αρέσουν για να προτείνει καλύτερες αντιστοιχίες.

Το μειονέκτημα αυτού, σύμφωνα με τη Associate Marketing Manager του HubSpot, Erin Rodrigue, είναι ότι «το τέλειο ταίρι σου θα μπορούσε να βρίσκεται στην εφαρμογή, αλλά μπορεί να μην ταιριάζουν στα αλγοριθμικά σας κριτήρια».

Το ιδανικό προφίλ

Το προφίλ που θα δημιουργήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πολύ σημαντικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται να βρεις το άλλο σου μισό. Αν δεν σου αρέσει συνήθως να μιλάς για τον εαυτό σου, τι θα γράψεις σε αυτό το τύπου βιογραφικό σου; Πλατφόρμες τεχνητής νοημοσύνης όπως το ChatGPT έχουν χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν τους singles να δημιουργήσουν το προφίλ τους, αφού μπορούν να σας δώσουν ιδέες και έμπνευση για το πώς να κάνεις το προφίλ σου να μοιάζει ακόμα πιο ελκυστικό.

Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αθώο στην αρχή, είναι δύσκολο να αφήσεις το ChatGPT να γράψει ολόκληρο το προφίλ σου για εσένα, καθώς ίσως θεωρηθείς αναξιόπιστη.

3 πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Οι απάτες είναι συχνές

Πολλά οφέλη από τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης σε εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να έχουν αρνητικά αποτελέσματα, όπως γνωρίζουμε, αλλά μερικά μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά. Για παράδειγμα, το Bloomberg ανέφερε πρόσφατα ότι απατεώνες δημιουργούν fake λογαριασμούς σε εφαρμογές γνωριμιών χρησιμοποιώντας φωτογραφίες που δημιουργούνται από AI για να προσελκύσουν κόσμο.

Αυτοί οι απατεώνες αναζητούν οτιδήποτε, από χρήματα έως ρητό περιεχόμενο, επομένως είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τα red flags σε ένα προφίλ γνωριμιών και να αναρωτηθείς εάν αυτές οι τέλειες φωτογραφίες που βλέπεις αντιπροσωπεύουν κάποιο πραγματικό πρόσωπο.

Δεν είναι ηθικό

Μιλώντας για φωτογραφίες τεχνητής νοημοσύνης, η χρήση τους έχει σοβαρά μειονεκτήματα – για να μην αναφέρουμε, μια ανησυχία για την ασφάλεια. Αν και είναι δελεαστικό να ανεβάσεις εικόνες τεχνητής νοημοσύνης που κρύβουν τις ατέλειές σου, όταν κάνεις match με κάποιον και κανονίσετε να βγείτε ραντεβού η αλήθεια θα αποκαλυφθεί.

Πέρα από το γεγονός ότι ο άλλος θα αισθανθεί πραγματικά εξαπατημένος, η χρήση αλλαγμένων φωτογραφιών, δεν αντιπροσωπεύει το ποιος είναι πραγματικά κάποιος και αυτός δεν είναι ο πιο ειλικρινής ή ηθικός τρόπος για να ξεκινήσεις μια σχέση.

Δεν είναι αυθεντικό

Η ικανότητα του ChatGPT να διεξάγει μόνος του μια συνομιλία για άλλα άτομα είναι επίσης προβληματική και θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε μια αρνητική εμπειρία. Αν και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη δημιουργία παιχνιδιών και την εκτόξευση ιδεών, το να επιτρέπεις στον υπολογιστή να συνεχίζει μια συνομιλία δεν αφήνει πολλά περιθώρια σε εσένα αλλά και κανένα να ξεδιπλώσει την προσωπικότητά του. Κυριολεκτικά είναι σαν εσύ ή κάποιος που ενδιαφέρεται για σένα να μιλάει με ρομπότ.

Παρά το πόσο τρομακτικό μπορεί να φαίνεται μερικές φορές, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι όταν χρησιμοποιείς εφαρμογές γνωριμιών είναι ότι οι άνθρωποι θέλουν να δουν τον πραγματικό εαυτό σου. Η αυτοπεποίθηση και η αυθεντικότητα είναι σeξι, και οι άλλοι μπορούν να πουν πότε αγκαλιάζεις όλα τα στοιχεία αυτού που είσαι, με τα ελαττώματά σου μαζί.

Η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης για να σου δώσει συμβουλές ή να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη συζήτηση ενδιαφέρουσα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά μην βασίζεσαι σε αυτό για να δημιουργήσεις μια λανθασμένη εντύπωση της προσωπικότητάς σου ή να αλλάξεις τα φυσικά σας χαρακτηριστικά. Αυτή που είσαι είναι αρκετή και σου αξίζει να βρεις όποιο match επιθυμείς—δεν χρειάζονται ρομπότ.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μας προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, από ευεργετικές ιδιότητες που βοηθούν να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό μέχρι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Γνώριζες όμως ότι υπάρχει ένα (πολύ συνηθισμένο) ρόφημα, που αν το καταναλώσεις πριν τον ύπνο που μπορεί να βελτιώσει τη σeξουαλική σου ζωή;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απόλαυση μιας ζεστής σοκολάτας πριν πέσεις στο κρεβάτι με τον σύντροφό σου θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στις επιδόσεις σου -καθώς επίσης θα μπορούσε και να ενισχύσει την αντοχή σου και του παρτενέρ σου.

Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι μια ζεστή σοκολάτα είναι επίσης το πιο δημοφιλές ρόφημα πριν από το σeξ μεταξύ των ενηλίκων, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Σχεδόν 1 στους 5 (19%) ανθρώπους δήλωσε ότι λατρεύει το ζεστό σοκολατένιο ρόφημα πριν από το σeξ, φτάνοντας τον αριθμό των ανθρώπων που πίνουν τσάι για τον ίδιο λόγο.

5 βασικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν βγεις με τον πρώην της φίλης σου

Τα στοιχεία συγκεντρώθηκαν από την ιστοσελίδα γνωριμιών για παντρεμένα ζευγάρια Illicit Encounters, η οποία ρώτησε 2.000 ενήλικες αν είχαν ένα αγαπημένο ρόφημα πριν από το σeξ. Ενώ η ζεστή σοκολάτα και το αγγλικό τσάι πρωινού βρέθηκαν στην κορυφή της δημοσκόπησης με ποσοστό 19%, ένα άλλο 12% δήλωσε ότι απολαμβάνει κάτι αλκοολούχο πριν από το σeξ, ενώ ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ήταν τέταρτο με ποσοστό 10%, καθώς οι ερωτηθέντες αποκάλυψαν ότι τους βοηθά να χαλαρώσουν.

Το τσάι μέντας, το τσάι χαμομηλιού και ο καφές ήταν επίσης μεταξύ των επιλογών, ενώ ένα 5% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι δεν αγαπούν τίποτα περισσότερο από ένα φλιτζάνι βοδινό Bovril πριν από το σeξ. Ένα άλλο 5% εξομολογήθηκε ότι τους αρέσει να βεβαιώνονται ότι είναι ενυδατωμένοι πριν από οποιαδήποτε έντονη δραστηριότητα, καθώς είπαν ότι επιλέγουν ένα ποτήρι νερό.

Η εκπρόσωπος του Illicit Encounters, Jessica Leoni, δήλωσε ότι δεν σοκαρίστηκε που είδε τη ζεστή σοκολάτα να βρίσκεται στην κορυφή της δημοσκόπησης, καθώς, όπως τόνισε υπάρχει «κάτι εξαιρετικά ερωτικό» στο ρόφημα. Προσέθεσε ότι: «Η σοκολάτα είναι αφροδισιακό, οπότε ένα φλιτζάνι αργά το βράδυ είναι απόλυτα λογικό να επιλέγεται από πολλούς».

Γιατί όταν ξεκινάς ένα φλερτ στα social, σταματάει να σου απαντάει μετά από δύο ερωτήσεις;

Και η Jessica Leoni έχει δίκιο: Η σοκολάτα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη βελτίωση της σeξουαλικής ζωής χάρη στις δυνάμεις της ως αφροδισιακό. Η γλυκιά λιχουδιά περιέχει ένα αμινοξύ γνωστό ως L-αργινίνη που ενισχύει την αίσθηση και την ευαισθησία κατά τη διάρκεια της σωματικής οικειότητας. Η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ροής του αίματος και να κατευθύνει το μονοξείδιο του αζώτου στις ερωτογενείς ζώνες, γεγονός που αυξάνει την ευαισθησία στην αφή.

Ενώ τα περισσότερα μείγματα ζεστής σοκολάτας παρασκευάζονται με σκόνη σοκολάτας γάλακτος, αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τη σeξουαλική σου ικανότητα χρησιμοποιώντας σοκολάτα, τότε είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσεις μαύρη σοκολάτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μαύρη σοκολάτα διαθέτει υψηλότερη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη, δίνοντάς της τη δύναμη να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς -η οποία με τη σειρά της μπορεί να μας δώσει αυξημένη αντοχή για πιο μακροχρόνιες προσωπικές συνεδρίες.

Πέρα από όλα τα επιστημονικά οφέλη που μπορεί να έχει η σοκολάτα στη σeξουαλική μας ζωή, οι γλυκές λιχουδιές απλώς μας βάζουν νοητικά σε καλή διάθεση – πράγμα που είναι ιδανικό για να νιώθουμε καλά στην κρεβατοκάμαρα. Η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη (PEA), γνωστή και ως «χημική ουσία του ρομαντισμού», η οποία προκαλεί αισθήματα ευφορίας και έλξης.

Η απιστία και το τι θεωρείται απιστία ήταν κάτι που πάντα απασχολούσε τους ανθρώπους και φυσικά όσα άτομα είχαν βρει το ταίρι τους. Πλέον, σε αυτή την διαδικτυακή εποχή που ζούμε με τα να έχουν μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας, ο όρος «απιστία» έχει αρχίσει να παίρνει διαφορετικές διαστάσεις από αυτές που γνώριζες μέχρι τώρα.

«Κουράσατε με αυτό το αστειάκι», απάντησε η Βαλαβάνη στο σχόλιο για τον Βασάλο και τη νιώθουμε

Ίσως σε βοηθήσει να «μπεις» στο νόημα και το βίντεο με το challenge που έκανε στο TikTok η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, απαντώντας στο τι είναι απιστία και τι όχι. Πολλές από τις ερωτήσεις λοιπόν αυτού του challenge, αφορούσαν τα social media.

Kαι άλλες αντίστοιχου περιεχομένου ερωτήσεις. Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη λοιπόν, πήρε θέση αποκαλύπτοντας πως όταν μιλάμε για απιστία, δεν ανέχεται ούτε το λεγόμενο soft cheating.

Τι είναι το soft cheating;

Όλα ξεκινούν από το γεγονός πως τα social media και πλατφόρμες όπως το Instagram, το TikTok και λοιπές ενισχύουν την πρόσβαση στην . Αυτό έχει σίγουρα πλεονεκτήματα, αλλά όσον αφορά τις σχέσεις μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο, αφού αφενώς υπάρχουν περισσότεροι «πειρασμοί» για τον σύντροφό σου – και για εσένα – αφετέρου κάθε «ύποπτη» κίνηση, όπως είναι για παράδειγμα το like είναι φανερή κι μπορείτε να τη δείτε και οι δύο.

Είναι, όμως, απάτη το να ακολουθεί ή να κάνει like σε δημοσιεύσεις άλλων γυναικών ο σύντροφός σου;

Eδώ οι απόψεις διίστανται και γι” αυτό έχουν αρχίσει να δημιουργούνται και νέοι όροι για την απιστία, όπως το soft cheating ή το micro – cheating, που στην ουσία κάποιοι μπορούν να συγχωρήσουν.

Γιατί όταν ξεκινάς ένα φλερτ στα social, σταματάει να σου απαντάει μετά από δύο ερωτήσεις;

Ενώ δηλαδή, ο οποιοσδήποτε μπορεί να στείλει μήνυμα πιο εύκολα όπου θέλει με την εφεύρεση των «κρυφών» συνομιλιών να διευκολύνουν την όποια προδοσία, υπάρχει μια διαβάθμιση στο τι θεωρείται 100% απιστία και στο τι ένα ισχυρό «καμπανάκι» για τον άνθρωπο που είσαι μαζί.

Ένα like ή ένα σχόλιο μπορεί να μην σημαίνει και τίποτα αλλά μπορεί να σημαίνει και πολλά περισσότερα που εξελικτικά μπορεί να οδηγήσουν στην απιστία όπως την ξέραμε όλα αυτά τα . Από μόνη της ωστόσο, αυτή η αλληλεπίδραση δεν μπορεί να έχει την ίδια βαρύτητα με το να υπάρξει ερωτική επαφή του συντρόφου σου με κάποια άλλη γυναίκα. Γι” αυτό αυτού του είδους η αλληλεπίδραση στα social media λέγεται soft cheating (μια μικρή, πιο ελαφριάς μορφής απιστία) και από πολλές γυναίκες παίρνει κίτρινη και όχι κόκκινη κάρτα.

Είναι όπως όταν ο σύντροφός σου θαυμάζει τυχαία μια γυναίκα στον δρόμο. Εκεί θεωρείται απιστία ή απλά παραδοχή κάτι αντικειμενικά εντυπωσιακού; Kι αφού στον δρόμο δεν θεωρείται απιστία κάτι τέτοιο, γιατί ένα τυχαίο like πρέπει να θεωρηθεί;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές περιπτώσεις.

Ένας που ούτως ή άλλως θα υπέπιπτε σε αυτό το αμάρτημα δεν ευθύνονται τα social media για το αν τελικά βρει κι εκεί τον τρόπο για να απιστήσει. Θα γινόταν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Αλλά αυτό λίγο ή πολύ το προδίδουν οι καθημερινές του κινήσεις. Αν για παράδειγμα, όταν είστε μαζί κοιτάζει με νόημα κάθε «θηλυκιά γάτα» τότε σίγουρα τα likes σε προφίλ άλλων γυναικών θα είναι το μόνο σίγουρο.

Από την άλλη αν εσύ θεωρείς «απειλή» κάποια γυναίκα από τον περίγυρό σου και το έχεις εκφράσει στον σύντροφό σου κι εκείνος επιμένει να έχει αλληλεπίδραση μαζί της στα social media, τότε το θέμα δεν είναι αν συμβαίνει κάτι πονηρό μεταξύ τους αλλά το γεγονός πως αυτό που κάνει σε κάνει να νιώθεις άβολα.

Το να κάνει ο σύντροφός σου like ή σχόλιο σε ανάρτηση είτε κάποιας κοινής σας φίλης, είτε σε κάποια γνωστή σας δεν σημαίνει αυτόματα πως συμβαίνει και κάτι πονηρό μεταξύ τους. Πολλές φορές οι άντρες λειτουργούν πολύ πιο απλά απ” ότι οι γυναίκες και ένα like μπορεί να δηλώνει πως όντως τους φάνηκε ωραίο το τάδε post και μέχρι εκεί. Από την άλλη αυτό το είδος μικρής ή πιο ελαφριάς απιστίας (soft cheating) μπορεί και να σημαίνει πως έχει χαθεί λίγο το ενδιαφέρον στη σχέση σας κι ίσως αναζητά κάποια επιβεβαίωση.

Η κάθε περίπτωση θέλει αξιολόγηση και ψυχραιμία, ακόμα κι αν ο σοφός λαός λέει «φύλαγε τα σου για να έχεις τα μισά». Άλλωστε, για ποιον λόγο να είσαι ζευγάρι με κάποιον αν δεν τον εμπιστεύεσαι ούτε όταν scrollάρει στο Instagram;

Έρωτας, αυτός ο «μικρός φτερωτός θεός» που δεν ρωτάει ποτέ όταν έρχεται κι απλά σε «τρυπάει» με τα βέλη του, δεν λογαριάζει ούτε από φιλίες, ούτε από άγραφους κανόνες, ούτε κι από εμπόδια. Γι” αυτό άλλωστε, είναι και η πιο μεγάλη επαναστατική πράξη στη ζωή του ανθρώπου.

Από την άλλη η φίλη σου ή η κολλητή σου, που μαζί έχετε βγει, έχετε γελάσει, έχετε κλάψει για τα eρωτικά σας, έχετε μοιραστεί σίγουρα κάτι παραπάνω από ένα «γεια».

Γιατί όταν ξεκινάς ένα φλερτ στα social, σταματάει να σου απαντάει μετά από δύο ερωτήσεις;

Κι όλα αυτά έρχονται και μπλέκονται σε ένα «κουβάρι», μετά την πρόταση του πρώην της να βγείτε οι δυο σας ραντεβού. Και παρότι, ξέρεις πως υπάρχουν κάποιοι άγραφοι κανόνες και μια φίλη δεν κοιτάζει ποτέ το αγόρι της φίλης της – ακόμα κι αν πρόκειται για πρώην αγόρι – εσύ είσαι σε δίλημμα, γιατί κάπως κολακεύτηκες, κάπως ωραίο παιδί είναι, κάπως δεν «παίζει» και κάτι πιο ενδιαφέρον, κάπως μπορεί και να σου άρεσε από πάντα ο συγκεκριμένος και ίσως τώρα είναι η ευκαιρία σας.

Αξίζει όμως, να ρισκάρεις να χάσεις μια φίλη για να πεις «ναι» σε έναν – μάλλον – έρωτα;

Υπάρχουν 5 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση, αλλά πρέπει να τις κάνεις στον εαυτό σου πριν πεις το «ναι» στο ραντεβού με τον πρώην, για να μην κάνεις κάτι που θα μετανιώσεις.

Να σε αφήνει στο «διαβάστηκε» ή να μη διαβάζει ποτέ το μήνυμά σου; Yπάρχει και χειρότερη επιλογή

1. Πόσο άβολα θα νιώσει η φίλη σου αν αρχίσεις να βγαίνεις με τον πρώην της;

Υπάρχουν χωρισμοί και χωρισμοί. Μπορεί η φίλη σου και ο εν λόγω πρώην της να χώρισαν με καυγάδες και φωνές ή φιλικά, έχοντας πάρει απόφαση από κοινού πως δεν θέλουν να είναι άλλο μαζί. Είναι διαφορετικά αυτά τα δύο και δύο είναι αυτά που πρέπει να σκεφτείς αν είναι να πεις «ναι» σε ένα ρομαντικό ραντεβού με τον πρώην της.

Πρώτον, σκέψου για ποιον λόγο χώρισαν οι δυο τους. Ήταν τοξική η σχέση τους, εκείνος, τι συνέβη ακριβώς; Aν αυτός που έφταιγε ήταν ο πρώην σύντροφός της, ίσως πρέπει να σκεφτείς το ενδεχόμενο να μην έχει αλλάξει η συμπεριφορά του και άρα να εκδηλώσει και μαζί σου κάποια τοξική συμπεριφορά.

Από την άλλη, η φίλη σου σε περίπτωση που εσύ προχωρήσεις περισσότερο με τον πρώην της πώς θα νιώσει; Θα είναι άνετα να βγείτε όλοι μαζί, να της μιλάς για τον νέο σου σύντροφο; Ή τελικά θα πρέπει να διαλέγεις ανάμεσα στους δυο τους και στο τι θα λες;

2. Πριν από πόσο καιρό χώρισαν;

Σίγουρα υπάρχει διαφορά μεταξύ του να βγεις με τον πρώην της φίλης σου από το σχολείο και με τον πρώην της που χώρισαν τον προηγούμενο μήνα. Στην πρώτη περίπτωση το πιθανότερο είναι η φίλη σου να μην ενδιαφερθεί καθόλου που θα βγεις με το school crush της, μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσει τα «νέα» με λίγο χιούμορ. Αν όμως, επιλέξεις να βγεις ραντεβού με κάποιον πρώην της που το περισσότερο που έχουν χωρίσει είναι ένας χρόνος, τα πράγματα θα είναι τελείως διαφορετικά.

Η πληγή ενός χωρισμού χρειάζεται χρόνο για να κλείσει. Αν βγεις με τον πιο πρόσφατο πρώην της, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να μην μπορέσει η φίλη σου να προχωρήσει, αφού η «πληγή» της θα είναι πάλι στο προσκύνιο. Γι” αυτό, πρέπει να είσαι απόλυτα σίγουρη πως και οι δυο πλευρές (η φίλη σου και ο πρώην της) είχαν τον απαιτούμενο χρόνο για να ξεπεράσει ο ένας τον άλλον.

3. Πόσο σοβαρή ήταν η σχέση της φίλης σου με τον πρώην της;

Η διάρκεια μιας σχέσης δεν ισοδυναμεί απαραίτητα με το βάθος του συναισθήματος που ένιωθαν δυο άτομα που ήταν σε σχέση. Οι σοβαρές σχέσεις χρειάζονται χρόνο για να ξεπεραστούν. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι να ξεκινήσεις κάτι με κάποιον που έχει άλυτα συναισθήματα για τη φίλη σου ή το αντίστροφο. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μιλήσεις ειλικρινά με τη φίλη σου για το πόσο σοβαρή ήταν η σχέσης της με το άτομο που σκέφτεσαι να βγεις.

Δώσε προσοχή στη γλώσσα του σώματός και τον τόνο της φωνής της και θυμήσου πως γνωρίζεις τη φίλη σου καλύτερα από τον οποιοδήποτε, επομένως μπορείς να καταλάβεις αν συγκρατεί τα συναισθήματά της ή όχι.

4. Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που ο πρώην της φίλης σου θέλει να βγείτε;

Ναι, ξέρω. Εσύ σκέφτεσαι το αυτονόητο. Ήσασταν που ήσασταν φίλοι, πάντα λέγατε τα ίδια και εκνευρίζατε τη φίλη σου και να που τελικά δεν ήταν τυχαίο, αφού μάλλον με εσένα ήταν ερωτευμένος και όχι με εκείνη. Αυτό είναι το ιδανικό σενάριο. Έχεις σκεφτεί όμως, ότι μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι; Λάθος λόγοι;

Και τι εννοώ. Υπάρχουν πρώην που δεν έχουν ξεπεράσει τον χωρισμό τους. Πολλές φορές λοιπόν, ελλοχεύει ο κίνδυνος να σε πλησιάζει ένας πρώην, επειδή είσαι ό,τι πιο κοντινό στη σχέση που είχε. Από εγωισμό, για να την κάνει να ζηλέψει, για να είναι κοντά της κι ας μην είναι μαζί. Πώς μπορείς να επενδύσεις συναισθηματικά άφοβα σε μια τέτοια πιθανότητα; Μπορείς επίσης να ρισκάρεις τη φιλία σου για μια σχέση που δεν βασίζεται σε αληθινά συναισθήματα; Αν δυσκολεύεσαι να απαντήσεις σε αυτό ήδη γνωρίζεις πως το ραντεβού με τον πρώην της μάλλον είναι λάθος.

5. Είσαι έτοιμη να «χάσεις» τη φίλη σου;

H πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν βγεις με τον πρώην της είναι το αν αξίζει μια σχέση με εκείνον περισσότερο από τη σχέση που έχεις με τη φίλη σου.

Μην έχεις αυταπάτες. Είναι πολύ λίγες οι περιπτώσεις που κάποια κοπέλα θα αισθανθεί άνετα και cool με το να έχεις σχέση με τον πρώην σύντροφό της. Ακόμα κι αν ποσπαθήσει στην αρχή να δείξει πως δεν την ενοχλεί, με τον τρόπο της θα αρχίσει να γίνεται πιο απόμακρη, μέχρι πλέον να μην έχετε καθόλου επαφές. Είσαι έτοιμη για κάτι τέτοιο;

Για να μην σε αποκαρδιώσω βέβαια, τελείως, η ζωή δεν είναι μόνο άσπρο ή μαύρο. Κι αν πραγματικά απαντώντας αυτές τις ερωτήσεις, εσύ το μόνο που σκεφτόσουν είναι πόσο ερωτευμένη νιώθεις με τον πρώην της φίλης σου που σου ζήτησε να βγείτε ραντεβού, κανένας κανόνας γραπτός ή άγραφος δεν μπορεί να σου το απαγορεύσει.

Να είσαι όμως, ειλικρινής τόσο με τον εαυτό σου και τα συναισθήματά σου όσο και με τη φίλη σου. Μίλησε της ξεκάθαρα για το ποια είναι η κατάσταση και…«ό,τι βρέξει ας κατεβάσει».

Και εκεί που έλεγες η τύχη σου στα προσωπικά δεν θα λάμψει ούτε αυτόν τον μήνα, – τσουπ! – ένα μήνυμα στο σου λέει πως ίσως κάνεις λάθος. Και τι περίεργο, δεν είναι ούτε από κάποιον πρώην σου, ούτε από κάποιον γνωστό σου, αλλά από έναν τυχαίο follower.

«Καλησπέρα. Τι κάνεις;» λέει εκείνος.

«Καλά είμαι. Εσύ;» λες εσύ.

Συνεχίζει εκείνος ρωτώντας «Πού σε πετυχαίνω;» για να λάβει την απάντηση «Σπίτι» και να σχολιάσει «Ωραία».

Και μετά αυτό το «Ωραία» και τις δύο αυτές ερωτήσεις σε ένα άτομο που δεν γνωρίζεις καθόλου – αλλά απ” ότι φαίνεται ενδιαφέρθηκες για να μάθεις – το απόλυτο κενό.

Ναι, ξέρω φίλη μου πως σου έχει συμβεί κι εσένα. Ίσως με αυτές τις ερωτήσεις, ίσως και με ένα σχόλιο παραπάνω. Σίγουρα όμως, σε έβαλε σε σκέψεις το γιατί να μπει κάποιος στη διαδικασία να σου στείλει ένα μήνυμα – που από μόνο του δηλώνει μια κίνηση ενδιαφέροντος – αν είναι τελικά να ολοκληρωθεί η κουβέντα σας στα 10 λεπτά και χωρίς καν να μάθει στην πραγματικότητα τα ενδιαφέροντά σου.

Να σε αφήνει στο «διαβάστηκε» ή να μη διαβάζει ποτέ το μήνυμά σου; Yπάρχει και χειρότερη επιλογή

Οι λόγοι είναι ξεκάθαροι

Aρχικά στην digital αυτή εποχή που ζούμε, όσο κι αν σε πληγώνει, κάποιος μπορεί να μιλάει ταυτόχρονα και με σένα και με άλλες δύο ή και τρεις κοπέλες. Γιατί να συνεχίσει την κουβέντα μαζί σου, όταν έχει λάβει καλύτερο feedback από κάποια άλλη; Η αλήθεια είναι επίσης, πως εν έτει 2024, όλοι είναι πιο ανυπόμονοι. Αν δηλαδή η ανταπόκριση δεν είναι τόσο «ζεστή» από τη μεριά σου σε αυτά τα δύο basic μηνύματα, (που σου παρέθεσα πιο πάνω) σχεδόν στο δευτερόλεπτο, δεν θα προσπαθήσει κανείς να σε προσεγγίσει περισσότερο.

Μα έτσι γίνεται όμως, το σωστό το «τίμιο» φλέρτ; Μήπως όλες οι εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης έχουν παρερμηνευτεί από το αντρικό φίλο και θεωρούνται dating apps, που σε αυτήν την περίπτωση είναι κάπως πιο λογική όλη αυτή η ανυπομονησία για ανταπόκριση;

Μήπως έχεις γίνει μάστερ στο Caspering ή αλλιώς Friendly Ghosting, χωρίς να το ξέρεις;

Από την άλλη υπάρχει και η περίπτωση «βαριόμουν και δεν είχα τι να κάνω». Δεν υπάρχει δηλαδή, κάποιο συγκεκριμένο ενδιαφέρον από τον άλλο για σένα απλά είπε να δοκιμάσει την τύχη του βλέποντάς σε online ελπίζοντας πως ίσως προκύψει κάτι. Εδω έχουμε όμως το εξής πρόβλημα. Αν δεν ενδιαφέρεσαι πραγματικά για τον άλλο πώς μπορείς να δομήσεις μια ενδιαφέρουσα κουβέντα, ώστε να λάβεις και την απαραίτητη ανταπόκριση; Δεν μπορείς. Γι” αυτό και δεν προσπαθείς να συνεχίσεις την κουβέντα και προχωράς σαν το «μικρό φαντασματάκι» σε άλλη διαδικτυακή συζήτηση.

Το πιο σημαντικό πάντως, και κάπως ανησυχητικό, είτε συνέβη το ένα είτε το άλλο στην περίπτωση που σου διηγήθηκα – και ίσως ταυτίστηκες – είναι το γεγονός πως έχει χαθεί η έμπνευση όσον αφορά το φλερτ, τον έρωτα και το πώς να προσεγγίσεις κάποιον που σε ενδιαφέρει (αν σε ενδιαφέρει). Κι αυτό γιατί υπάρχει η ασφάλεια του διαδικτύου και των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης που σου επιτρέπουν τελικά, ακόμα και με 2 ερωτήσεις να βρεις κάποια στιγμή ανταπόκριση. Είναι απλή στατιστική.

Πρόσφατα είχαμε μια συζήτηση με τις συναδέλφους μου για το τι είναι χειρότερο να σου συμβεί, το να σε αφήσει κάποιος στο «διαβάστηκε» και να διακόψει έτσι κάθε μαζί σου ή να εξαφανιστεί από προσώπου γης χωρίς καν να ανοίξει το μήνυμά σου για να το διαβάσει; Φυσικά, και στις δύο περιπτώσεις μιλάμε για το γνωστό και αγαπημένο ghosting.

Bird test: Το νέο κόλπο του TikTok για να αξιολογήσεις τη σχέση σου

Ποιος τρόπος, μέθοδος, στρατηγική «φαντασματοποίησης» όμως, μάς ενοχλεί περισσότερο και γιατί; Oι απόψεις πολλές και διαφορετικές, γι” αυτό και κάναμε αυτή την ερώτηση και σε όσους ακολουθούν το Queen.gr στο Viber (αν δεν μας ακολουθείς ήδη, σπεύσε και πάρε θέση στα πιο hot polls).

Τα αποτελέσματα ήταν ακράδαντα, αφού το «να μην το διαβάζει καθόλου/ανοίγει καν» βγήκε πρώτο σε ψήφους. Η αλήθεια είναι πως εμένα μου φαινόταν χειρότερο το να με αφήσει κάποιος στο «διαβάστηκε». Κι όμως, αναλύοντας τί σημαίνει το να μην ανοίγει καν κάποιος το μήνυμά σου, τελικά κατάλαβα κι εγώ πως αυτή η περίπτωση είναι χειρότερη.

Γιατί, όπως και να το κάνουμε στη digital εποχή που ζούμε, με το κινητό σχεδόν 24 ώρες το 24ωρο στο χέρι μας, δεν είναι φυσιολογικό το μήνυμά σου να μην έχει φτάσει στον παραλήπτη. Σίγουρα θα έχει δει την ειδοποίηση, σίγουρα θα έχει μπει για να «σκρολάρουν» κάποια στιγμή στην πλατφόρμα που του το έστειλες. Όπως επίσης, σίγουρα θα είχε 2 λεπτά διαθέσιμα για να δει τα μηνύματα στο κινητό του, ακόμα κι αν όλοι μέρα ήταν σε meeting. Επομένως, το να μένει το μήνυμά σου «αδιάβαστο» σημαίνει ότι αυτός που ήθελες να επικοινωνήσεις δεν μπαίνει καν στον κόπο να το δει. Κοινώς δεν τον ενδιαφέρεις καθόλου. Κι αυτό «πονάει» περισσότερο από το να μην συμφωνεί με αυτό που διάβασε.

Τελικά πότε το «situationship» μετατρέπεται σε «relationship»;

Τι χειρότερο μπορεί να υπάρξει;

Βέβαια, υπάρχει και μια τρίτη χειρότερη επιλογή, το να αφήνει το μήνυμά σου «αδιάβαστο» και να σου κάνει όμως likes και reactions σε ό,τι ανεβάζεις (το λεγόμενο caspering ή friendly ghosting) ή το να ανοίγει το μήνυμα μετά από μήνες, βδομάδες και αφήνοντάς σε στο «διαβάστηκε» ή απαντώντας απλά με ένα emoji.

Μήπως έχεις γίνει μάστερ στο Caspering ή αλλιώς Friendly Ghosting, χωρίς να το ξέρεις;

Φυσικά κι εκεί δεν μπορούσαμε να αποφασίσουμε τι ειναι χειρότερο, γι” αυτό θέσαμε εκ νέου μια νέα δημοσκόπηση στο Viber. Όπως βλέπεις, οι περισσότερες ψήφοι πήγαν στο «να ανοίγει το μήνυμα μετά από μήνες, βδομάδες, χρόνια».

Αν με ρωτάς όμως και το να σου κάνει αντιδράσεις – ενώ δεν έχει ανοίξει το μήνυμα – και το να ανοίγει τελικά για να δει τι έστειλες μετά από κάμποσο καιρό (ενώ ξέρεις ότι είναι online) είναι το ίδιο επίπονο, αφού σε ωθεί στο να κάνεις εικασίες, να σκέφτεσαι πως ίσως τελικά ενδιαφέρεται για σένα και κατ” αυτόν τον τρόπο δεν προχωράς παρακάτω αλλά μένεις κολλημένη με το χ,ψ άτομο.

Είναι λοιπόν, προτιμότερη μια ξεκάθαρη απάντηση, ένα ειλικρινές μήνυμα κι ας πρόκειται για διαδικτυακή «χυλόπιτα» από το να κάνει κανείς υποθέσεις επί υποθέσεων. Εκτός αν νομίζεις ότι ο χρόνος σου και ο χρόνος που έχουμε πάνω σε αυτή στη Γη είναι άπλετος για να τον σπαταλάς σε ένα μήνυμα που διαβάστηκε ή δεν διαβάστηκε ποτέ.

Θυμάσαι άραγε το viral test του TikTok με το πορτοκάλι που είχε κάνει θραύση πριν λίγο καιρό;

Αν όχι, η διαδικασία είχε ως εξής: Ζητάς από τον σύντροφό σου να σου ξεφλουδίσει ένα πορτοκάλι και αν το κάνει, είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι σε αγαπάει και σε νοιάζεται. Μια τόσο μικρή αλλά παράλληλα σημαντική πράξη καλοσύνης συχνά αρκεί για να καταλάβεις αν ο που έχεις δίπλα σου ενδιαφέρεται (ή όχι) πραγματικά για τις ανάγκες σου.

Αν αρνηθεί να το κάνει, ένα red flag μόλις εμφανίστηκε καθώς ο αγαπημένος σου ίσως τελικά αδιαφορεί για τα θέλω, τις ανάγκες και τις επιθυμίες που εκφράζεις. Εδώ και λίγο καιρό ένας νέος, ευρηματικός τρόπος κάνει χαμό στο TikTok και θα σε βοηθήσει να τσεκάρεις αν ο αγαπημένος σου έχει απόλυτα στραμμένη την προσοχή του σε όσα λες και παρατηρείς.

Το Bird test είναι ο τέλειος τρόπος για να αξιολογήσεις τη σχέση σου

Το συγκεκριμένο test μπορεί να δοκιμαστεί σε κάθε είδους σχέση (φιλική, επαγγελματική κ.ά.) και όχι μόνο σε ερωτική. Στο παρακάτω βίντεο (το οποίο έχει συγκεντρώσει περισσότερα από μισό εκατομμύριο likes), η TikToker @alyssacardib μοιράζεται μαζί μας το bird test, μια δοκιμασία που θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν ο αγαπημένος σου σε προσέχει όταν μιλάς.

Στο παράδειγμα που περιγράφει η TikToker δύο φίλες απολαμβάνουν τον καφέ τους όταν η μία αρχίζει να παρατηρεί ένα πτηνό που βρίσκεται έξω από το παράθυρο. Η φίλη της γυρίζει αμέσως να κοιτάξει και οι δυο τους ξεκινούν να συζητούν για το πουλί.

Αυτό είναι αναμφίβολα ένα πολύ καλό σημάδι για να διαπιστώσεις ότι η φίλη σου ενδιαφέρεται και σε ακούει. Με λίγα λόγια το bird test είναι ένα πραγματικά καλό κόλπο για να τσεκάρεις αν σχέση σου θα διαρκέσει πολύ.

Αν νιώθεις «Ματίνα Μανταρινάκη» στα eρωτικά σου δεν είσαι pathetic, απλά οδεύεις σε success story

Πηγή κεντρικής: pexels.com

Κι εκεί που νομίζαμε ότι το Ghosting είναι το πλέον σύνηθες που μπορεί να μας συμβεί στη σχέση μας με κάποιον, ήρθε το «ξαδερφάκι» του, το Caspering για να μάς δείξει πως όλα είναι πιθανά. Κι αν νομίζεις πως επειδη ακούγεται ή φαίνεται πιο γλυκός αυτός ο νέος viral τρόπος για να δείξεις την απόρριψή σου σε κάποιον, εμείς είμαστε εδώ για σένα για να σου πούμε πως κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Μάλλον κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Τελικά πότε το «situationship» μετατρέπεται σε «relationship»;

Ας δούμε όμως τι είναι το Caspering.

«Σαν το μικρό φαντασματάκι τριγυρνάς, μέσα από τοίχους και παράθυρα περνάς και με κατασκοπεύεις» έλεγε στο τραγούδι της με τίτλο Φαντασματάκι η Καίτη Γαρμπή και λίγο πολύ το Caspering αυτό είναι. Προσπαθείς για να φανείς πιο «καλή» σε κάποιον να κρατάς επαφή μαζί του αλλά, όπως ένα «φάντασμα». Μειώνοντας δηλαδή, σιγά σιγά την απόκριση σου στα μηνύματα που ανταλλάσσετε ή στις αντιδράσεις που κάνει ο ένας στον άλλο στα προσπαθείς να του δώσεις να καταλάβει πιο βελούδινα πως η σχέση σας θα παραμείνει – το περισσότερο – φιλική.

Μη μου πεις πως δεν σου έχει τύχει επειδή συμπάθησες κάποιον που βγήκες ραντεβού ή επειδή σου φέρθηκε όμορφα, να επιλέγεις να μην του κάνεις ghosting (να διακόψεις δηλαδή κάθε μαζί του χωρίς λόγο και αιτία) αλλά να του δείχνεις πως δεν ενδιαφέρεσαι για κάτι περισσότερο με έναν πιο ευγενικό, για τα δεδομένα σου, τρόπο.

Από εκεί που δηλαδή απαντούσες κατευθείαν στα μηνύματά του, ξαφνικά κάνεις 8 ώρες να δώσεις σημείο ζωής. Οι 8 ώρες γίνονται μέρα, η μέρα εβδομάδα και πάει λέγοντας, μέχρι εκείνος να λάβει το μήνυμα. Κι όταν τελικά, σαματήσει πια κι αυτός την επικοινωνία, εσύ αραιά και πού πατάς like στα stories του, υπενθυμίζοντάς του πως μπορεί να μην τα βρήκατε στο ερωτικό κομμάτι, ωστόσο δεν έχετε να χωρίσετε τιποτα και κατα τ” άλλα σου είναι συμπαθής.

Ναι, όλα αυτά δεν έχουν μεγάλη διαφορά από το ghosting. Kατά κάποιον τρόπο είναι μια άλλη του μορφή που έχει όμως την ίδια κατάληξη. Το να μη λες δηλαδή, ξεκάθαρα στον άλλο πως δεν ενδιαφέρεσαι eρωτικά για εκείνον αλλά να προσπαθείς να τον κάνεις να το καταλάβει μόνος του δια της απουσίας του. Δεν είναι έτσι;

Είναι καλύτερο το Caspering από το Ghosting;

Παρότι, λοιπόν, σαν «τεχνική απόρριψης» κάποιου το caspering δείχνει πιο ευγενικό, πιο εύκολο, πιο φιλικό για τον αποδέκτη της απόρριψης συγκριτικά με το ghosting που ακούγεται ακραίο, τελικά δεν κάνει τα πράγματα πιο εύκολα. Κι αυτό γιατί χωρίς να το θες και πάλι δίνεις ελπίδες στον άλλο.

Άσχετα από το αν κάποιος πιστέψει ή όχι ότι είχες τόση πολύ δουλειά που «ξεχάστηκες» να απαντήσεις στο χ,ψ μήνυμά του, το να συνεχίζεις να κρατάς έστω αυτή τη μικρή επαφή, απαντώντας έστω και αργά στα μηνύματά του ή κάνοντάς του likes από το πουθενά, τον βάζει στη διαδικασία να θεωρεί πως τελικά ενδιαφέρεσαι για εκείνον, απλά είσαι πιο ντροπαλή ενδεχομένως. Ή πιο δύσκολη να σε κατακτήσει κάποιος. Ή ότι κάποιος σε είχε πληγώσει και δεν θες να ανοιχτείς εύκολα σε μια νέα σχέση. Ή ότι και «θέλεις και δεν θέλεις, και χλωρό και ξερό και τα διλήμματα σωρό» που έλεγε κι η Πέγκυ στο Κωνσταντίνου κι Ελένης.

Το σίγουρο είναι πως δεν καταλαβαίνει απευθείας ότι εσύ δεν ενδιαφέρεσαι κι έτσι δεν μπορεί και ο ίδιος να προχωρήσει παρακάτω.

Επομένως, η πρόταση που έχω να σου κάνω είναι πως τελικά είναι καλύτερα να είσαι ειλικρινής με τον άλλο λέγοντάς του με ένα ευγενικό μήνυμα ποια είναι η κατάσταση παρά να χάνεσαι ξαφνικά ή σταδιακά.

Ο πόνος από το τσιρότο δεν μειώνεται αν το τραβάς σιγά σιγα.

Κι όλο συζητάω με γνωστές και φίλους πώς είναι δυνατόν να είναι singles και να μην μπορούν να βρουν έναν σύντροφο. Και πάνω στη συζήτηση για το πώς πήγε το χ,ψ ραντεβού τους αναρωτιέμαι, μήπως τελικά είναι λίγο υπερβολικοί; Μήπως δεν έδωσαν την πρέπουσα ευκαιρία στο άτομο με το οποίο βγήκαν για να δουν αν πραγματικά ταιριάζουν; Μήπως ενώ λένε πως θέλουν εναγωνίως να ερωτευθούν, τελικά δεν είναι τόσο ανοιχτοί στον έρωτα, όπως πιστεύουν;

Γιατί ναι, μπορεί να είσαι single – ή μπορεί να είσαι και σε σχέση – κι όμως να μην αφήνεσαι στο να νιώσεις πραγματικά τον έρωτα για κάποιον και από κάποιον – δούναι και λαβείν είναι άλλωστε αυτά τα πράγματα. Οι λόγοι δεν είναι άπειροι αλλά είναι είναι σίγουρα καθοριστικοί, αφού ίσως τελικά είσαι εσύ αυτή που κάνει σαμποτάζ στον φτερωτό θεό.

8 σημάδια πως δεν είσαι τελικά έτοιμη να ερωτευτείς

Σαν millenial θυμάμαι πολύ έντονα ότι μου φαινόταν ιδιαίτερα μυστήριο, όταν κάποιος αντί να βάλει στη σελίδα του Facebook του αν είναι single ή σε σχέση, επέλεγε το «it’s complicated», δηλαδή το «είναι περίπλοκο». Αν το Facebook είχε χιούμορ θα πρόσθετε, πέρα από αυτά και το «είμαι παντρεμένος/η», ένα σωρό άλλους όρους που έχουν «ξεπηδήσει» τα τελευταία – κυρίως χάρη στη γενιά των Gen-Z – όσον αφορά το status της προσωπικής ζωής των χρηστών του.

Η λίστα με τις νέες ορολογίες είναι αρκετά μεγάλη, αφού δεν υπάρχει μόνο το ghosting το 2024, αλλά πολύ περισσότερες συνθήκες ανάμεσα σε δυο άτομα που έχουν eρωτικά συναισθήματα ο ένας για τον άλλο.

Aπό το «it’s complicated» στο «zombie-ing» μία γενιά δρόμος: Όλοι οι νέοι όροι στο dating

Πολύς λόγος γίνεται ωστόσο, για το situationship, τόσο στα , όσο και στις διάφορες παρέες.

Τι είναι το situationship;

Στην ουσία το situationship λοιπόν, προέκυψε από την ένωση των λέξεων «situation» (σ.σ κατάσταση) και «relationship» (σ.σ σχέση) και περιγράφει την κατάσταση που βρίσκεται ένα ζευγάρι πριν θεωρηθεί επίσημα πως είναι μαζί. Eίναι εκείνη η κατάσταση ανάμεσα σε μια ερωτική σχέση και κάτι περισσότερο από μια απλή φιλία. Σε αντίθεση με τον όρο friends with benefits ή την κανονική σχέση, στο situationship δεν υπάρχει ξεκάθαρη θέση για το τι συμβαίνει μεταξύ των εμπλεκόμενων.

Είναι η φάση στην οποία, για να λέμε και τα πράγματα με το όνομά τους, μπορεί να βρίσκεστε eρωτικά με τον άλλο, χωρίς ωστόσο να ξέρεις αν είστε σε σχέση ή όχι, αφού δεν κάνετε όλα όσα θα έκανε ένα τυπικό ζευγάρι. Να κοιμηθείτε για παράδειγμα μαζί, να πάτε για ένα φαγητό ή σινεμά, να μοιράζεστε τα νέα από την καθημερινότητά σας.

H αλήθεια είναι πως για όσους ακολουθούν αυτό το «μονοπάτι» στις σχέσεις τους το να είναι σε μια situationship δεν είναι πάντα τόσο κακό. Κι αυτό γιατί εφόσον δεν υπάρχουν «ταμπέλες» είναι πολύ πιο εύκολο, αν δεν πάνε καλά τα πράγματα, να προχωρήσουν. Παράλληλα, δεν υπάρχει πίεση για να κάνουν κάποιο επόμενο βήμα (συγκατοίκηση, γάμο κλπ) και επίσης, όλο αυτό το αίσθημα του «κυνηγητού» και της «διεκδίκησης» του άλλου μπορεί να είναι έξτρα τονωτικό για την ερωτική σχέση που έχουν με το άλλο άτομο. Προσοχή! Τo situaionship δεν είναι open relationship, δηλαδή όταν είσαι σε situationship ναι μεν δεν «αποδέχεσαι» ότι είσαι κανονικό ζευγάρι με τον άλλο, δεν βλέπεις όμως eρωτικά κι άλλα άτομα, όπως θα γινόταν στην άλλη περίπτωση.

Κάπως έτσι, λοιπόν υπάρχουν και κάποια μειονεκτήματα όταν βρίσκεσαι στη μετέωρη αυτή φάση, ειδικά αν εσύ είσαι αυτή που θα επιθυμούσε το κάτι παραπάνω, δηλαδή μια κανονική σχέση. Εκεί μπορεί να πληγωθείς, αφού ίσως δεν βρεις την αναμενόμενη ανταπόκριση από το άλλο άτομο. Ταυτόχρονα, επειδή μένεις κολλημένη για καιρό σε αυτή τη λούπα του situationship δεν προχωράς παρακάτω, είτε αυτό σημαίνει να πείτε με το άτομο που βρίσκεστε ότι τελικά είστε ζευγάρι είτε το να σταματήσεις να είσαι σε μια situationship αναζητώντας κάτι πιο σταθερό.

Μετατρέπεται ποτέ το situationship σε relationship;

Μπορεί να είναι ο πλέον viral όρος αυτή τη στιγμή στο θέμα των σχέσεων, όμως η αλήθεια είναι πως κανείς δεν μπορεί να απαντήσει με σιγουριά, αν από τη φάση του situationship μπορείς να μεταβείς στη φάση του relationship. Να γίνει δηλαδή το αόριστο, ορισμένο. Ναι, να μπει η «τίμια» ταμπέλα του ζευγαριού εννοώ.

Κι αυτό γιατί όταν βρίσκεσαι σε situationship πηγαίνεις ουσιαστικά μέρα με τη μέρα, με τη ροή. Έτσι, μπορεί όντως να καταλήξεις να βρίσκεσαι σε μια κανονική σχέση, μπορεί όμως και να τελειώσει άδοξα, έστω αυτό το «λίγο» που ξεκίνησε.

Εξαρτάται καθαρά από τη φάση που βρίσκεστε με το άλλο άτομο, τι ζητάτε από την ερωτική σας ζωή και βέβαια, πόσο δυνατά είναι τα συναισθήματα που έχετε ο ένας για τον άλλο. Γιατί ναι, ένας τρελά ερωτευμένος με κάποιον δε θα ήθελε ούτε λεπτό να διανοηθεί πως δεν του «ανήκει» ολοκληρωτικά, κι όλα αυτά περί ελευθεριών και χαλαρότητας των πραγμάτων ξέρεις καλά πως ισχύουν μόνο στις περιπτώσεις που δεν υπάρχει τόσο ενδιαφέρον από τη μια ή την άλλη μεριά και ατό που κυριαρχεί είναι το να «περνάμε καλά».

Τρόποι για να μετατρέψεις το situationship σε relationship

Αν τώρα πραγματικά σε ενδιαφέρει με τον άνθρωπο που είστε σε situationship να κάνετε κανονική σχέση, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις την κατάσταση.

Προσπάθησε για αρχή να τον βάλεις λίγο περισσότερο στον «κόσμο» σου. Προσκάλεσέ τον, όταν θα βγεις κάποια βόλτα με τους φίλους σου, χωρίς όμως να τον συστήσεις ως σύντροφό σου και άφησέ τον να σε γνωρίσει καλύτερα.

Έπειτα, προσπάθησε να αποφύγεις τα περιστασιακά ραντεβού με εκείνον. Μη βρίσκεστε δηλαδή μόνο όταν μπαίνει η ερωτική ανάγκη στη μέση ή δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε. Προσπάθησε να μετατρέψεις το επόμενο, για παράδειγμα, ραντεβού που θα έχετε σε ένα κανονικό ραντεβού. Πηγαίνετε για έναν καφέ ή φάτε μαζί μεσημεριανό.

Η επίσης, είναι πολύ σημαντική. Αν θες να είσαι πραγματικά ζευγάρι με το άτομο που έχετε situationship, προσπάθησε να επικοινωνήσεις περισσότερο μαζί του. Όχι μόνο για να σε γνωρίσει καλύτερα και να δείτε τελικά αν ταιριάζετε πραγματικά, αλλά και για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου σιγά σιγά σε αυτόν και να ακούσεις όμως, και ό,τι έχει να σου πει εκείνος.

Φυσικά, πρέπει να δείξεις στον άλλο ότι πραγματικά έχεις πολύ δυνατά αισθήματα για εκείνον, είτε δείχνοντάς το με πράξεις είτε πραγματικά κάνοντας μια κουβέντα. Και πάνω σε εκείνη την κουβέντα, ίσως θα είναι καλό να βάλεις και ένα τελεσίγραφο σε όλη αυτή τη σχέση είτε από μέσα σου είτε απ” έξω σου, εκφράζοντάς το δηλαδή στο άτομο που έχεις απέναντί σου.

Ναι ξέρω, άλλη μια άνοιξη που σε βρίσκει single και η Ματίνα Μανταρινάκη που «έκρυβες» μέσα σου έχει αρχίσει να «βγαίνει» προς τα έξω. Έχεις αρχίσει να βλέπεις με «άλλα μάτια» κάθε αγόρι που συναντάς οπουδήποτε – online και offline – και κάθε φορά που σου λένε οι φίλες σου να βγείτε ρωτάς σε ποιο μαγαζί θα πάτε για να δεις, αν υπάρχει πιθανότητα να γνωρίσεις εκεί κάποιον.

Γενικά το μόνο που σκέφτεσαι είναι ποιος θα «ποτίσει» το «ταπεινό χαμομηλάκι» με την αγάπη του και ένα μόνο αντρικό όνομα είναι αρκετό για να τεντώσεις τις «κεραίες» σου και να νιώσεις πως «θα “ναι σα να μπαίνει η άνοιξη».

OK girl, been there done that! Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι γι” αυτό, κι αν έχεις φίλες που σου λένε να μην κάνεις σαν τη «λατρεμένη γειτονοπούλα» στο Κωνσταντίνου κι Ελένης θα σου πω πως δεν πρέπει να αισθάνεσαι σαν την «περίεργη» της παρέας.

Και υπάρχουν δύο λόγοι που θα σε κάνουν να καταλάβεις καλύτερα γιατί τελικά η ηρωίδα του Κωνσταντίνου κι Ελένης δεν ήταν pathetic αλλά success story.

Πρώτον, όλες οι γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων και των φιλενάδων σου, έχει τύχει κάποια στιγμή στη ζωή τους να θέλουν έντονα να βρουν σύντροφο, όπως η Ματίνα Μανταρινάκη κι ας το παίζουν cool όσο είναι singles. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες θα βγουν και θα βροντοφωνάξουν, αν υπάρχει κάποιος εκεί τριγύρω που να θέλει να γίνει το ταίρι τους. Κάθε χαρακτήρας είναι διαφορετικός. Σίγουρα όμως, οι περισσότερες – αν όχι όλες – έχουν σκεφτεί κάποια στιγμή όσο είναι singles, τι ωραία που θα ήταν να έχουν κάποιον σύντροφο, να κάθονται μαζί του αγκαλιά στο κρεβάτι, να βγαίνουν για φαγητό ή να βλέπουν σειρές στο Netflix.

Και μην μου πεις ότι υπάρχει γυναίκα που δεν είχε ποτέ ένα κρυφό ή και φανερό crush στη ζωή της, όπως είχε η Ματίνα Μανταρινάκη με τον Νικόλα τον μπάρμαν ή τον καθηγητή Κατακουζηνό γιατί πολύ απλά δεν θα το πιστέψω.

Επομένως, όλες οι γυναίκες έχουμε υπάρξει στη θέση της συγκεκριμένης ηρωίδας που αυτό που ήθελε πιο πολύ στη ζωή της ήταν να βρει την παντοτινή αγάπη. Άρα δεν υπάρχει λόγος ντροπής!

Ο δεύτερος λόγος που δεν πρέπει να αισθάνεσαι «αξιολύπητη», αν νιώθεις ή αν σε αποκαλούν Μανταρινάκη της παρέας, είναι επειδή η συγκεκριμένη ηρωίδα κατάφερε να βρει αυτό που έψαχνε χωρίς ωστόσο να την λυπηθεί κάποιος ή αν συμβιβαστεί. Αν θυμάσαι την έκβαση της ιστορίας, ο μπάρμαν που της άρεσε τελικά εκτίμησε το πόσο θετική ήταν πάντα και πόσο συνεπής στα συναισθήματά της και την αγάπησε. Εκεί ήταν που η ίδια πήρε λίγο χρόνο για να αναθεωρήσει διάφορα πράγματα στον εαυτό της και να δει, αν τελικά ο Νικόλας είναι αυτός που πραγματικά ήθελε στη ζωή της και δεν ήταν λύση της στιγμής επειδή έψαχνε μανιωδώς σύντροφο.

Στη φάση αυτή της εσωτερικής αναζήτησης η Ματίνα άλλαξε την εικόνα της προς το καλύτερο για τα δικά της δεδομένα, άρχισε να γίνεται πιο εκφραστική, να φοράει τα που της αρέσουν και να κάνει τα πράγματα που ήθελε εκείνη. Κατάφερε να ξεφύγει από τα «κουτάκια» που είχε είτε λόγω του πώς την ανέθρεψε η οικογένειά της είτε λόγω του πώς έπρεπε να δείχνει μια δημόσια υπάλληλος γύρω στα 30.

Αφού λοιπόν, τα έκανε όλα αυτά είδε πως όντως ο Νικόλας ο μπάρμαν είναι αυτός που έψαχνε εξ αρχής. Και κάπως έτσι κατέληξαν μαζί.

Τι θέλω να σου πω με όλα αυτά.

Αν μείνεις μόνο στο γεγονός ότι απεγνωσμένα θες να βρεις σύντροφο γιατί δεν θέλεις άλλο τη single ζωή σίγουρα δεν θα βρεις κάποιον που πραγματικά θες. Αν όμως, ψάξεις πρώτα μέσα σου να δεις τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί στη ζωή σου πραγματικά ή τι είσαι τελικά εσύ η ίδια, χωρίς να καταπιέζεσαι από στερεότυπα, θα μπορέσεις να βρεις – ή καλύτερα να έλξεις προς το μέρος σου – αυτόν που πραγματικά προοριζόταν για σένα. Γιατί θα σου είναι ξεκάθαρο τι ακριβώς αναζητάς.

Σίγουρα τα τελευταία οι γυναίκες είναι πιο συνειδητοποιημένες στο ότι δεν ψάχνουν στην προσωπική τους ζωή έναν «ιππότη πάνω στο άλογο». Αυτές ήταν πιο παλιές αντιλήψεις, που ανήκαν κυρίως στα παραμύθια ή τις ρομαντικές ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου. Υπάρχουν, όμως ακόμα κάποιοι μύθοι στον έρωτα, που επηρεάζουν, κυρίως τις γυναίκες, στο να επιλέξουν έναν σύντροφο με αποτέλεσμα τελικά παραμένουν «εγκλωβισμένες» στη single ζωή.

Σύμφωνα με τη συγγραφέα, σύμβουλο αγάπης και podcaster Damona Hoffman, το να παρατήσεις το παραμύθι και να γράψεις τους δικούς σου κανόνες είναι το κλειδί για να βρεις την ευτυχία σου για πάντα.

Όπως εξηγεί η Damona Hoffman οι περισσότερες προσεγγίζουμε ένα ρομαντικό ραντεβού έχοντας στο μυαλό μας 4 μεγάλους μύθους.

Τον μύθο της «λίστας»: Το να έχεις γράψει σε μια λίστα τα χαρακτηριστικά εκείνα που επιθυμείς από έναν σύντροφο, μπορεί από τη μία να σε βοηθάει στο να καταλάβεις πιο εύκολα τι είναι αυτό που αναζητάς, σύμφωνα με την Hoffman όμως, μπορεί να σου δημιουργήσει και «άγχος» βλέποντας σε ολοένα και περισσότερα ραντεβού που πηγαίνεις πως το άτομο που έχεις απέναντί σου δεν τα πληροί στο 100%. Αυτό σε κάνει να βρίσκεσαι σε μια διαρκή αναζήτηση της τελειότητας, χωρίς να δίνεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να γνωρίσει κάποιον καλύτερα.

Τον μύθο των «κανόνων»: Δεν είναι απαραίτητο πως αν βγεις ένα ραντεβού πρέπει οπωσδήποτε να γίνεις ζευγάρι με το άτομο που βγήκες, ούτε είναι απαραίτητο πως πρέπει «σώνει και ντε» να οδηγήσει σε κάτι ερωτικό. Η Hoffman εξήγησε ότι αυτός ο μύθος είναι ο πιο κυρίαρχος στην κουλτούρα μας σήμερα, όπως αποδεικνύεται από τη συνεχή επιθυμία να συντομεύσουμε την εύρεση της αγάπης μέσω των online εφαρμογών ή των συνεχόμενων ραντεβού.

Τον μύθο της «χημείας»: Σύμφωνα με αυτόν τον μύθο, μόνο αν αισθανθείς με κάποιον μια ισχυρή σύνδεση από το πρώτο ραντεβού θα καταφέρεται να κάνετε μια μακροχρόνια σχέση. Σαφώς, πρέπει να σε έλκει ο άλλος όμως, έχεις σκεφτεί πόσα ζευγάρια ξέρεις που δημιουργήθηκαν όχι από έρωτα κεραυνοβόλο αλλά αφού γνώρισαν ο ένας τον άλλο περισσότερο;

Τον μύθο της «αδελφής ψυχής»: Η ιδέα ότι ο καθένας έχει μόνο ένα τέλειο ταίρι, σύμφωνα με την Hoffman είναι αυτό που εμποδίζει πολλές και πολλούς από το να δεσμευτούν πλήρως και να προχωρήσουν σε ικανοποιητικές σχέσεις.

Πώς μπορείς να ξεφύγεις από αυτούς τους μύθους;

Για αρχή, σταμάτα να φτιάχνεις ατελείωτες λίστες με τα χαρακτηριστικά που θες να έχει ο κατάλληλος σύντροφος για σένα. Περιορίσου σε τρία must-haves (τα χαρακτηριστικά, πεποιθήσεις ή αξίες που πρέπει να έχει ο άλλος και σε ένα deal breaker (αυτό με το οποίο δεν μπορείς να συμβιβαστείς καθόλου). Για να βρεις ποια είναι αυτά σκέψου εσύ τι είσαι. Για παράδειγμα, αν σε ενδιαφέρει συνεχώς να εξελίσσεσαι και δίνεις βάση στην καριέρα σου θα πρέπει και ο σύντροφος που ψάχνεις να είναι φιλόδοξος και να έχει στόχους στη ζωή του.

Στη συνέχεια, εστίασε στη σύνδεση κι όχι στη χημεία. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, το να έχουμε άμεση χημεία με κάποιον δεν σημαίνει πάντα ότι μας ταιριάζει. Και σύμφωνα με την Hoffman, η συνεχής αναζήτηση της «τέλειας χημείας» μας εμποδίζει να γνωρίσουμε κάποιον σε βαθύτερο επίπεδο. Αντίθετα, εστιάζοντας και χτίζοντας μια σύνδεση μέσω της επικοινωνίας, η οποία ξεκινά με το να δίνεις προσοχή στον άλλο και μέσω των ερωτήσεων να τον γνωρίζεις καλύτερα. Στην ουσία, η χημεία είναι φευγαλέα, αλλά η σύνδεση όχι.

Τέλος, αν χρησιμοποιείς online εφαρμογές γνωριμιών μην ψάχνεις το κατάλληλο «match» σε πολλές ταυτόχρονα, γιατί έτσι εξαντλείς τις πιθανές γνωριμίες που θα μπορούσες να κάνεις και παράλληλα δεν μπορείς να εστιάσεις σωστά σε κάποιον, αφού αποσπάσαι από τα πολλά likes. Καλύτερα να έχεις μία εφαρμογή ανοιχτή για έναν μήνα και όταν παρέλθει αυτό το όριο να την κλείνεις και να ανοίγεις την επόμενη.

Και ποια δεν έχει επιστρέψει σπίτι της μετά από ένα ραντεβού και δεν έχει πάρει αμέσως τηλέφωνο την κολλητή της ή δεν έχει στείλει ηχητικό μήνυμα σε κάποια ομαδική συνομιλία με όλες τις φίλες της. Καμία θα σου πω εγώ, αφού αυτή η κίνηση αυτή είναι σχεδόν αντανακλαστική.

Μέχρι εδώ όλα καλά, αφού είναι λογικό να θες να μοιραστείς τις λεπτομέρειες ενός τόσο σημαντικού συναισθήματος, όπως είναι ο έρωτας, με τις φίλες σου, την οικογένεια που όπως λένε εσύ έχεις διαλέξει.

Σύμφωνα με την online εφαρμογή γνωριμιών που λέγεται Hinge, οι single της Gen Z είναι 30% πιο πιθανό από τους millennials να αισθανθούν «άγχος», αν δεν μπορούν να μιλήσουν στους φίλους τους για να πάρουν μια σημαντική απόφαση για το πώς θα «κινηθούν» σε κάποιο ραντεβού τους.

Αντίστοιχα, το 80% των single Gen Z είπε ότι είναι σημαντικό να δέχονται τις συμβουλές των φίλων τους, σχετικά με το με ποιον θα βγουν ραντεβού, όμως το 86% από αυτούς αμφισβητεί τις συμβουλές που τους έχουν δώσει οι φίλοι τους και η πλειονότητα από αυτούς πραγματικά μετανιώνουν που ακολούθησαν κάποια συμβουλή, νιώθοντας τελικά ότι πήραν λάθος απόφαση.

Πόση σημασία λοιπόν, πρέπει να δίνουμε στις συμβουλές που μας δίνουν οι φίλες ή οι φίλοι μας;

Η Logan Ury, Διευθύντρια Σχέσεων της Hinge και συγγραφέα του How to Not Die Alone (Πώς να μην πεθάνεις μόνος) έδωσε τις δικές της απαντήσεις.

«Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να συντονίζεστε με τα δικά σας συναισθήματα και τις ανάγκες σας, αλλά και να καταλαβαίνετε πώς πραγματικά νιώθετε για κάποιον» είπε η Ury απευθυνόμενη στους singles.

Mικρή παρένθεση:

Αξίζει να σημειωθεί ότι συνήθως δεν μοιραζόμαστε ολόκληρη την ιστορία όταν ζητάμε συμβουλές από την ομαδική συνομιλία που έχουμε με τους φίλους μας. Ένα 84% των single της Gen Z παραδέχτηκε στη Hinge ότι δεν είναι απόλυτα ειλικρινείς όταν ζητούν συμβουλές και συχνά κρύβουν κάποιες από τις λεπτομέρειες. Eπομένως το «φταίξιμο» για την ερωτική σου ζωή δεν πρέπει να «πέφτει» απόλυτα πάνω στις φίλες ή τους φίλους σου.

Aπό τη δική τους πλευρά, το 50% όσων έχουν δώσει συμβουλές σε κάποιον/α είπαν ότι δεν είναι πάντα ειλικρινείς, είτε επειδή δεν θέλουν να πληγώσουν τα συναισθήματά τους είτε επειδή πιστεύουν ότι η φίλη ή ο φίλος τους δεν θέλει ή δεν φαίνεται να είναι έτοιμη/ος για να λάβει ένα αντικειμενικό feedback πάνω σε όσα εξιστόρησε.

Πώς θα αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο της προσωπικής σου ζωής χωρίς να σταματήσεις να μιλάς γι” αυτήν στις φίλες σου;

Το πρώτο βήμα για να γίνετε πιο αυτάρκεις στην προσωπική σου ζωή είναι να καθορίσεις τι ψάχνεις. Η Ury συνιστά να κάνεις στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Είμαι πολύ επιλεκτική; Δεν είμαι αρκετά επιλεκτική; Θέλω να βγαίνω περισσότερα ραντεβού; Τι ακριβώς θέλω στην ερωτική μου ζωή;». Προσδιόρισε λοιπόν, τι ακριβώς θέλεις να βελτιώσεις στα ραντεβού που επιλέγεις να πας αλλά και ποια είναι τα χαρακτηριστικά που θες σε έναν σύντροφο. Μόνο αν κάνεις αυτή την εσωτερική συζήτηση θα μπορείς να έχεις ξεκάθαρη εικόνα του τι θες και τι θα σε έκανε ευτυχισμένη στην προσωπική σου ζωή, χωρίς να βασίζεσαι στα «εσύ πρέπει να βρεις έναν τάδε τύπο» που θα σου πουν κατά καιρούς οι φίλες σου.

Έτσι, οι φίλες σου πραγματικά θα έχουν υποστηρικτικό χαρακτήρα στις συζητήσεις που θα κάνετε σχετικά με την ερωτική σου ζωή κι όχι «προπονητικό».

Παράλληλα, καλό θα ήταν να προσπαθείς να έρχεσαι σε επαφή με τα πραγματικά σου συναισθήματα πριν να απευθυνθείς στις φίλες ή τους φίλους σου, καθώς υπάρχει το ενδεχόμενο μετά από μια κουβέντα μαζί τους να μπερδευτείς περισσότερο για το τι νιώθεις και εν τέλει να πάρεις μια λάθος απόφαση ας πούμε για το αν θα δώσεις μια ευκαιρία σε ένα ρομαντικό ραντεβού. Τα συναισθήματά μας τις πιο πολλές φορές είναι σωστά, αρκεί να θέλουμε να τα δούμε «κατάματα».

Η Logan Ury, η Διευθύντρια Σχέσεων της Hinge λέει πως είναι προτιμότερο να απευθύνεσαι για συμβουλές ερωτικού χαρακτήρα στις φίλες ή τους φίλους σου, μόνο αφού αποφασίσετε ότι ενδιαφέρεσαι πραγματικά για κάποιον.

Όλα τα άλλα είναι απλά βουή στον δρόμο της αγάπης.

Η αλήθεια είναι πως η Gen Z κατά γενική ομολογία τα τελευταία είχε απομυθοποιήσει τελείως τις ερωτικές επαφές. Τα άτομα που ανήκουν στη γενιά αυτή, δηλαδή οι γεννημένοι μεταξύ 1995 και 2012, δήλωναν μέχρι και ότι «μισούν» τη διαδικασία αυτή, αφού προτιμούσαν να δίνουν βαρύτητα στην που είχαν με τον σύντροφό τους και στην αυτοβελτίωσή τους μέσα από σχέσεις μη τοξικές.

Αυτό ωστόσο, άλλαξε τον τελευταίο χρόνο, σύμφωνα με γνωστή διαδικτυακή εφαρμογή γνωριμιών που εδρεύει στην Αγγλία και λέγεται eharmony. Σε πρόσφατη έρευνά της λοιπόν, η συγκεκριμένη πλατφόρμα διαπίστωσε πως τόσο η Gen Z όσο και οι Millennials, όταν βρίσκονται σε σχέση έχουν πιο συχνές ερωτικές συνευρέσεις με τον σύντροφό τους συγκριτικά με τα προηγούμενα χρόνια. Εντυπωσιακό ήταν ότι το 20% των ατόμων που ανήκουν στη Gen Z δήλωσαν πως κάνουν έρωτα με τον σύντροφό τους καθημερινά – ένα ποσοστό που είναι το υψηλότερο μεταξύ κάθε γενιάς. Επιπλέον, το 61% της Gen Z δήλωσε πως τους αρέσει να είναι «σeξουαλικά περιπετειώδεις» με τον σύντροφοό τους.

Υπάρχουν όμως, συγκεκριμένοι λόγοι γι” αυτή την ξαφνική άνοδο σύμφωνα με όσους έλαβαν μέρος στην έρευνα. Ένα μεγάλο ποσοστό λέει ότι είναι επειδή αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Πολλοί επισημαίνουν επίσης, ότι η άνοδος αυτή οφείλεται στο ότι καταβάλλουν πλέον συνειδητή προσπάθεια για να δώσουν προτεραιότητα στην ερωτική τους ζωή, ενώ υπάρχουν και κάποιοι που υποστηρίζουν ότι είναι λιγότερο αγχωμένοι κι αυτό βοηθάει στο να μένει κι η ερωτική τους διάθεση ανεβασμένη.

Το 17% ωστόσο, της Gen Z αναφέρει ότι έκαναν περισσότερο σeξ τον χρόνο αυτό, επειδή ξεκίνησαν ψυχοθεραπεία κι αυτό βοήθησε στο να καταλάβουν καλύτερα τις ανάγκες τους.

Γιατί κάνουν «πίσω» τα dating apps;

Η έρευνα που έκανε το eharmony έριξε επίσης «φως» στη μη αναμενόμενη στάση της Gen Z απέναντι στα dating apps. Θα έλεγε κανείς πως παιδιά που γεννήθηκαν με το κινητό στα χέρια θα έβρισκαν τα online dating apps, το ιδανικό μέσο για να κάνουν γνωριμίες. Πράγματι, το 58% απάντησε πως έχει χρησιμοποιήσει κάποια εφαρμογή γνωριμιών, ωστόσο οι περισσότεροι δήλωσαν πως έμειναν δυσαρεστημένοι από την όλη εμπειρία με το 76% των single της Gen Z να πιστεύει ότι οι χρήστες σε τέτοιους είδους εφαρμογές δεν είναι καθόλου αυθεντικοί – κοινώς παρουσιάζουν έναν άλλο εαυτό κι όχι τον πραγματικό τους. Αυτό είναι και ένας από τους λόγους που αρχίζουν να φθίνουν σιγά σιγά τέτοιου είδους εφαρμογές και αυτός είναι ο λόγος που το Tinder θέλει να κάνει περισσότερες ταυτοποιήσεις πλέον, στους χρήστες του.

Πηγή: www.dazeddigital.com

Κι έρχεται εκείνη η αποφράδα ημέρα και εσύ με τον σύντροφό σου παίρνετε πια ξεχωριστούς δρόμους σε τούτη τη ζωή που ζούμε. Είτε επέλεξες εσύ τον χωρισμό είτε εκείνος κάπου εκεί ελλοχεύει το ενδεχόμενο/κίνδυνος να θελήσει κάποιος από τους δυο σας να παραμείνετε φίλοι, αφού το συντροφικό κομμάτι ανάμεσά σας έφτασε στο τέλος του.

Συνήθως μια τέτοια πρωτοβουλία την παίρνει το άτομο που επέλεξε τον χωρισμό, μιας και τα συναισθήματά του ξέρει σίγουρα πως δεν πρόκειται να ξαναγίνουν eρωτικά. Από την άλλη είναι και οι τύψεις για την πρωτοβουλία που πήρε ότι πλήγωσε τον/την σύντροφό του, οπότε εμμένοντας σε μια φιλία με εκείνον/η είναι σαν να του/της «χρυσώνει το χάπι» που θα έλεγαν κι οι παλιοί.

Υπάρχουν βέβαια, και περιπτώσεις όπου αρκετά ζευγάρια έχουν χωρίσει κοινή συνεναίσει και με ύφος άκρως χαλαρό συμφωνούν πως θα παραμείνουν φίλοι, χάρη των όσων έχουν περάσει μαζί. Ο έρωτας μπορεί να πέρασε αλλά η αγάπη μπορεί να μείνει για πάντα και απλά να μετατραπεί σε φιλική, σύμφωνα με αυτούς.

Με τον όρο «φιλική» σε κάθε μία από τις παραπάνω περιπτώσεις εννοούμε μια φιλία, όπου όχι μόνο επικοινωνείς συχνά με τον άλλο αλλά μοιράζεσαι και τα όσα συμβαίνουν στην προσωπική του ζωή. Έτσι, δεν κάνουν οι φίλοι;

ΟΚ, πόσο ρεαλιστικό νομίζεις ότι είναι αυτό;

Καθόλου θα σου απαντήσω και θα σου εξηγήσω την θεωρία μου.

Οι πρώην μας, σύμφωνα με το βιβλίο Will Grayson, Will Grayson του John Green λέγονται «exes» στα αγγλικά, δηλαδή Χ, γιατί τα μονοπάτια μας διασταυρώνονται με τα δικά τους στη μέση, όμως στο τέλος καταλήγουν να χωρίζονται.Με πιο απλά λόγια το να παραμείνεις «απλά φίλη» με τον πρώην σου στην πραγματικότητα δεν μπορεί να γίνει.

Δεν γίνεται ποτέ και οι δύο να αποβάλλεται τελείως την νοσταλγία από μέσα σας του συναισθήματος που σας έκανε να έρθετε πιο κοντά, όπως και όλων των χαρούμενων στιγμών που περάσατε μαζί. Κι αυτή η νοσταλγία γίνεται ακόμα «χειρότερη» αν ένας από τους δυο σας είναι ακόμα single ή αν και οι δύο δεν έχετε προχωρήσει στην προσωπική σας ζωή.

Κάθε φορά που θα μιλάτε, θα βγαίνετε βόλτα, θα κοιτιέστε, από το μυαλό σίγουρα του ενός – αν όχι και των δύο – θα περνάει πάντα αυτό το «κι αν» που θα μένει αναπάντητο.

Όλες αυτές οι σκέψεις είναι πολύ δύσκολο να φύγουν από το κεφάλι σου, ιδιαίτερα αν με τον σύντροφό σου ήσασταν για μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί. Όταν είσαι ζευγάρι με κάποιον σημαίνει ότι έχετε πλήρως ενωθεί «ψυχή τε και σώματι». Πώς λοιπόν, μετά μπορείς εσύ ή εκείνος να παραβλέψετε το γεγονός πως κάποιος άλλος/η θα είναι αυτός/ή που θα έχει πάρει τη θέση σας;

Γιατί οι φίλοι – κι όχι απλά δυο άτομα που έχουν τυπικές σχέσεις στέλνοντας ένα ξερό «Χρόνια πολλά» σε γιορτές και γενέθλια – σημαίνει ότι μοιράζονται τα πάντα που συμβαίνουν στη ζωή τους, όχι μόνο τα οικογενειακά ή τα επαγγελματικά τους αλλά και την προσωπική τους ζωή.

Δυστυχώς δεν υπάρχει ένας «διακόπτης» που να μπορεί να αλλάξει 100% τα συναισθήματά σας κι από σύντροφοι να γίνετε φίλοι.

Βέβαια, θα μου πεις γι” αυτό υπάρχουν και οι «φίλοι με προνόμια» ή αλλιώς «friends with benefits». Γιατί μπορεί να μη γίνεται να συνυπάρχεις άλλο με τον σύντροφό σου μέσα στα πλαίσια μιας κανονικής σχέσης αλλά μπορεί η σeξουαλική επιθυμία για εκείνον να μην έχει αλλάξει και να είναι το ίδιο δυνατή. Έτσι, χωρίζετε μεν αλλά παραμένετε φίλοι κι εραστές. Συμφωνεί άλλωστε, και η Whitney Otto του How to Make an American Quilt σε αυτό, αφού όπως λέει δύο άτομα που υπήρξαν εραστές μπορούν να γίνουν φίλοι αλλά μόνο σε δύο περιπτώσεις, «Ποτέ δεν αγαπήθηκαν αληθινά ή αγαπιούνται ακόμα».

Σε κάθε περίπτωση το να είσαι φίλη με τον πρώην σου δεν οδηγεί πουθενά και το πιθανότερο είναι να σε πληγώσει, βλέποντάς τον να προχωράει τη ζωή του με κάποια άλλη. Αντίστοιχα το ίδιο θα νιώσει κι εκείνος βλέποντάς σε να κάνεις το επόμενο βήμα.

Το να χωρίσεις πολιτισμένα με έναν άνθρωπο που βίωσες το μεγαλιώδες συναίσθημα του έρωτα είτε κράτησε για λίγο είτε για περισσότερο και το να μπορείς να πεις ένα «γεια» αν τύχει να τον πετύχεις στον δρόμο είναι σίγουρα και το επιθυμητό αλλά και το πιο εφικτό να γίνει. Το να είστε κανονικοί φίλοι όμως ξέρεις κι εσύ κι εγώ πως δεν γίνεται.

Κάθε φορά που καλούμαι να γράψω για ζητήματα καρδιάς, μια μικρή εσωτερική φωνή νιώθει την ανάγκη να εκφράσει πολλά, ανείπωτα παράπονα, απόψεις αλλά και διαπιστώσεις.

Η μέχρι τώρα πορεία της ερωτικής μου ζωής μπορεί να επιβεβαιώσει το γεγονός ότι οι γυναίκες τείνουμε να συμβιβαζόμαστε με «μέτριες» και χαλαρές καταστάσεις, πιο μέτριες και από freddo espresso που θα πιεις το καλοκαίρι στο πλοίο της γραμμής.

Κάπου ανάμεσα στα , τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας και την προσπάθειά μας για κοινωνική ζωή, ξεχάσαμε εντελώς τι σημαίνει έρωτας, αγάπη και συντροφικότητα.

Λησμονήσαμε αυτό το «σκίρτημα» που νιώθει μια γυναίκα όταν βλέπει τον καλό της, εκείνον που τα κάνει όλα αυτομάτως πιο απλά και ωραία με ένα φιλί, μια αγκαλιά και ένα χαμόγελο.

Η viral NLP Coach του TikTok, Κατερίνα Σαλακά καθιέρωσε το κίνημα #αξίζω και μας υπενθύμισε με τον πιο απρόσμενο τρόπο ότι αξίζουμε τα καλύτερα στη ζωή μας, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τον άνθρωπο με τον οποίο θέλουμε να περνάμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας μας.

Οι 5 απαιτήσεις που πρέπει να έχεις από έναν άντρα

1. Αξίζεις ένα σύντροφο που σε κάνει να γελάς

Τόσο πολύ μέχρι να πονέσει το στομάχι σου. Άντρας με χιούμορ είναι αξία ανεκτίμητη, ειδικά όταν αυτό είναι έξυπνο.

2. Αξίζεις ένα σύντροφο που σε κάνει καλύτερο άνθρωπο και σου λέει την αλήθεια

Η και η ειλικρίνεια είναι βασικές προϋποθέσεις για μια υγιή σχέση. Δεν υπάρχει κάτι ομορφότερο από το να ξέρεις ότι ο σύντροφός σου έχει το θάρρος να σου πει τη γνώμη του, σου συμπεριφέρεται με σεβασμό και σε διορθώνει όταν κάνεις λάθη.

3. Αξίζεις ένα σύντροφο που σε κάνει να νιώθεις μοναδική

Οι γυναίκες παθαίνουμε συχνά κρίσεις ανασφάλειας και όλες θέλουμε (και αξίζουμε!) έναν άντρα που μας υπενθυμίζει ότι είμαστε ποθητές και μοναδικές. Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να σου εκφράσει κάποιος ότι σε θέλει όπως ένα δείπνο στο αγαπημένο σου εστιατόριο, ένα μπουκέτο λουλούδια, ένα γλυκό μήνυμα στο κινητό κ.ά.

4. Αξίζεις ένα σύντροφο που σε υπολογίζει στη ζωή του

Αν ο καλός σου προτιμά να δει τους φίλους του 7/7 ή κάνει διαρκώς ταξίδια χωρίς εσένα, τότε κάτι πάει λάθος. Οι μικρές, καθημερινές στιγμές και οι αναμνήσεις που δημιουργούμε με το άλλο μας μισό είναι αυτά που μας φέρνουν πιο κοντά και μας αποδεικνύουν ότι ο αγαπημένος μας, μας θέλει όντως στη ζωή του.

5. Αξίζεις ένα σύντροφο με ενσυναίσθηση

Είναι πολύ σημαντικό ο άνθρωπός σου να έχει κατανόηση, να νοιάζεται για εσένα και τα αγαπημένα σου πρόσωπα και να διακατέχεται από ευαισθησίες.

Πηγή κεντρικής: pexels.com

Οι εποχές που λέγαμε όταν μας ρωτούσε κάποιος αν είμαστε σε σχέση μόνο τρεις ήταν οι πιθανές απαντήσεις – «ναι», «όχι», «it’s complicated» – έχουν τελειώσει και δεν ξαναγυρνούν καλέ μου millenial. Κάτι λίγο το γεγονός πως έχουν μπει στη ζωή μας τα , κάτι που οι σχέσεις έχουν γίνει λίγο πιο περίπλοκες κι όχι τόσο ξεκάθαρες πλέον, υπάρχουν πολλοί όροι για να αναλύσεις στους φίλους σου ποια είναι η κατάσταση στα eρωτικά σου.

Αν νομίζεις ότι αναφέρομαι μόνο στο ghosting (όταν κάποιος σταματάει κάθε επαφή μαζί σου χωρίς καμία εξήγηση και αιτία) κάνεις λάθος, αφού πλέον υπάρχει και το zombieing, που είναι ίσως και χειρότερο και θα σου εξηγήσω πιο κάτω τι εννοώ.

Ενώ στο ghosting μπορεί να στεναχωρηθείς που ο πιθανός σου σύντροφος στην ουσία σε «άφησε στα κρύα του λουτρού» χωρίς εξήγηση, κάποια στιγμή θα το πάρεις απόφαση και θα συνεχίσεις με τη ζωή σου. Στο zombieing, όμως ο ίδιος αυτός που έφυγε έτσι ξαφνικά από τη ζωή σου επιστρέφει σαν να μην έγινε τίποτα αναστατώνοντάς την και πάλι.

Κάπου εκεί υπάρχει και το submarining, που είναι η φάση κατά την οποία κάποιος που σου έκανε πρώτος ghosting αρχίζει να σου στέλνει και πάλι μηνύματα.

Και να ήταν μόνο αυτό που μπορεί να σου συμβεί όταν ψάχνεις το άλλο σου μισό καλά θα ήταν. Δες όμως και μερικές άλλες περιπτώσεις και σκέψου σε ποια από αυτές ανήκει η δική σου σχέση με το αντίθετο φύλο.

Σίγουρα έχει «πάρει το αυτί σου» για τον όρο situationship, όταν δηλαδή βγαίνεις με κάποιον αλλά δεν έχετε παραδεχτεί ακόμα πως είστε ζευγάρι. Υπάρχει όμως, και το benching, όπου κάποιος ενώ μπορεί να μην ενδιαφέρεται πραγματικά για εσένα όσο εσύ γι” αυτόν, σου δείχνει τόσο όσο το ενδιαφέρον του για να σε έχει σε εγρήγορση και να σε «χρησιμοποιήσει», αν δεν έχει άλλη επιλογή στην προσωπική του ζωή. Κοινώς, όπως λέγαμε και πιο παλιά σε έχει για «καβάτζα».

Αντίστοιχο, είναι και το breadcrumbing, σύμφωνα με το οποίο το άτομο που σε ενδιαφέρει σου δείχνει «ψιχουλάκια» ενδιαφέροντος όταν κουβεντιάζετε μαζί, απλά για να σε έχει «κολλημένη» επάνω του, χωρίς ωστόσο να σε προσκαλεί σε ραντεβού για να δείτε αν θα πάει στο επόμενο βήμα αυτή η «σχέση».

Από την άλλη, υπάρχει και το stashing που μπορεί να σου κάνει ο σύντροφός σου, δηλαδή να μην θέλει για κάποιους λόγους να αποκαλύψετε ότι είστε σε σχέση. Κι αυτό δεν το κάνει φυσικά μόνο για το πρώτο διάστημα που δεν ξέρετε πού θα οδηγήσει και είναι λογικό αλλά το συνεχίζει για πολύ καιρό μετά. Σου λέει κάτι η σειρά του Mega, Δύο Ξένοι; Ακριβώς αυτό! Ο σύντροφός σου είναι ο Κωνσταντίνος Μαρκοράς κι εσύ η Μαρίνα Κουντουράτου που δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί δεν λέει σε φίλους και γνωστούς πως είστε ζευγάρι.

Σίγουρα, αν χρησιμοποιείς τις online εφαρμογές γνωριμιών σου έχει τύχει και το rainchecking. Να έχεις κανονίσει δηλαδή με το πρόσωπο για το οποίο ενδιαφέρεσαι να βγείτε ραντεβού σε κάποιο μέρος και τελευταία στιγμή εκείνος να σε ενημερώνει ότι κάτι προέκυψε, δεν θα μπορέσει να έρθει και να το προγραμματίσετε για άλλη φορά. Όλοι όμως ξέρουμε ότι δεν υπάρχει αυτό το ενδεχόμενο.

Βέβαια, μπορεί να βρίσκεσαι σε textlationship, οπότε να μην σε πειράζει το γεγονός ότι δεν βλέπεις τον άλλον από κοντά. Σε μια τέτοιου είδους σχέση επικοινωνείς με τον «σύντροφό» σου μόνο μέσω γραπτών μηνυμάτων στα οποία ωστόσο, εξιστορείς την καθημερινότητά σου, φλερτάρεις, μπορεί να κάνεις και καμία πιο βαθιά εξομολόγηση, όμως δεν θες την δια ζώσεις επαφή. Περίεργο, το ξέρω αλλά υπάρχει.

Όσο για το orbiting που θυμίζει λίγο τον stalker, είναι το άτομο που παρακολουθεί τα πάντα για σένα μέσα από τα social media σου, παρότι εσύ μπορείς να έχεις ξεκαθαρίσει ότι δεν έχεις κάποιο ερωτικό ενδιαφέρον γι” αυτόν.

Πώς θα σου φαινόταν όμως, αν σου έλεγα πως υπάρχουν και άτομα που ψάχνουν σύντροφο μόνο για τους κρύους μήνες του χρόνου, ξέρεις, εκεί που το «χουχούλιασμα» είναι στα καλύτερά του. Η τακτική αυτή λέγεται cuffing/fielding season. Η cuffing season είναι η περίοδος από τον Οκτώβριο μέχρι λίγο μετά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αφού αυτή η περίοδος είναι πιο κρύα μέσα στον χρόνο. Πολλοί είναι αυτή που δεν θέλουν να είναι σε ένα κρύο κρεβάτι βλέποντας μόνοι τους Netflix. Αντίθετα, από τα τέλη Μαΐου μέχρι τον Σεπτέμβρη που αρχίζει η fielding season όλοι ψάχνουν να φλερτάρουν και να ζήσουν τον έρωτα, χωρίς ωστόσο να επιδιώκουν μια σταθερή σχέση.

Τα μπορεί να περνούν και οι γενιές να αλλάζουν, όμως οι ερωτικές σχέσεις δεν θα σταματήσουν ποτέ να μάς απασχολούν. Άραγε πόσοι νέοι όροι μπορεί ακόμη να προκύψουν;

Η αλήθεια είναι πως όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση υπάρχουν οι καλές και οι κακές μέρες. Δεν γίνεται όλες τις ώρες να είναι τα πράγματα το ίδιο ρομαντικά και χαρούμενα, μιας και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να δημιουργούν σε εσένα ή τον σύντροφο σου νεύρα, άγχος και γενικά εκνευρισμό. Σε τέτοιες περιπτώσεις βέβαια, είναι που φαίνεται και το αν μια σχέση είναι δυνατή και έχει σταθερές βάσεις. Αν μέσα από τον διάλογο μπορείς να λύσεις τις όποιες διαφωνίες μπορεί να προκύψουν ανάμεσα σε εσένα και τον σύντροφό σου τότε σημαίνει πως είσαι σε μια υγιή σχέση και η αγάπη σας είναι πραγματική.

Ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι πάντα έτσι. Ορισμένες σχέσεις είναι «καταδικασμένες» να μην πάνε πολύ μακριά. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χειραγωγήσουν τον σύντροφό τους και να τον ελέγξουν κάνοντας τη σχέση που έχουν άκρως τοξική. Δεν είναι πάντα εύκολο κανείς να συνειδητοποιήσει και να παραδεχτεί – κυρίως στον εαυτό του – πως είναι σε μια τοξική σχέση. Υπάρχουν όμως, κάποια πράγματα – συμπεριφορές ή λόγια – που θα σε βοηθήσουν να δεις πιο εύκολα αν η επιλογή του συντρόφου σου δεν είναι η κατάλληλη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς αν ο σύντροφός σου κάνει κάτι από τα παρακάτω, ίσως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις σε μια πιο υγιή σχέση.

Αν είναι αγενής με τον κόσμο

Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια Kimberly Hershenson, από τη Νέα Υόρκη, θα πρέπει να δώσεις μεγάλη προσοχή στο πώς ο σύντροφός σου αντιμετωπίζει τους ανθρώπους που βρίσκονται σε μια θέση εξυπηρέτησης, όπως έναν παρκαδόρο, την σερβιτόρα, κάποια γραμματέα καθώς και τους αγνώστους στο δρόμο. Μπορεί σε εσένα να υμπεριφέρεται τέλεια, όμως αυτή η συμπεριφορά του αναδεικνύει τον πραγματικό χαρακτήρα του που με μαθηματική ακρίβεια κάποια στιγμή θα ξεδιπλωθεί και σε σένα.

Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση που έχει με τους φίλους του ή τα άτομα της οικογένειάς του. Αν είναι αγενής ή προσβλητικός πολύ σύντομα το ίδιο θα γίνει και με εσένα.

Αν για να πας κάπου πρέπει να πάρεις έγκριση

Σύμφωνα με τον Jonathan Bennett, έναν ειδικό σχέσεων στο Double Trust Dating, ένας σύντροφος δεν πρέπει ποτέ να θέτει κανόνες και αυτό περιλαμβάνει το να μπορείς να λες ελεύθερα πού θα βγεις και με ποιον. Ακόμη και «κανόνες» που φαίνονται να έχουν νόημα μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος – όπως το ότι κάποιοι λένε ότι δεν μπορεί να πάει μόνη της η σύντροφός τους σε ένα μπαρ γιατί τους κάνει να ζηλεύουν. Όχι δεν είναι μορφή αγάπης αυτό, αλλά ένα είδος απομόνωσης.

Το ίδιο ισχύει και για το αν σε εμποδίζει να δεις τους φίλους ή την οικογένειά σου. Δεν είναι μόνο έλεγχος, είναι επίσης μια κοινή τακτική για τοξικούς συντρόφους που προσπαθούν να απομονώσουν τον σύντροφό τους μακριά από τα αγαπημένα τους πρόσωπα, λέει ο Bennett, με απώτερο σκοπό να μην επηρεάζονται από τις απόψεις τρίτων.

Αν προσπαθεί να διορθώσει ή να ελέγξει τον τρόπο σκέψης σου

Σύμφωνα με τον Bennett, μια υγιής σχέση «οικοδομείται» με τον αμοιβαίο σεβασμό, τον συμβιβασμό και την ανοιχτή , και αυτό δεν περιλαμβάνει ποτέ την προσπάθεια αλλαγής ή χειραγώγησης του τι σκέφτεται κάποιος. Στην πραγματικότητα, το να πεις σε έναν σύντροφο τι να σκεφτεί είναι μια κοινή τεχνική που χρησιμοποιούν πολλοί χειριστικοί άνθρωποι και μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί από φαινομενικά αθώα σχόλια σε πλήρη έλεγχο.

Αν λέει ψέματα

Εάν πιάσεις τον σύντροφό σου να λέει ψέματα ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να λέει, η Sundet συνιστά να προσέξεις την αντίδρασή του όταν τον έχεις καταλάβει. Αν ο σύντροφός σου αρχίζει να ορκίζεται ότι δεν είπε ψέματα και κάνει ό,τι μπορεί για να το καλυφθεί το συμβάν, αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία (red flag). Ενώ ορισμένοι σύντροφοι μπορεί να παραδεχτούν ότι τα «μπέρδεψαν», οι τοξικοί σύντροφοι συχνά λένε ψέματα για να σώσουν τον εαυτό τους συνεχίζοντας την πορεία τους. Εάν λοιπόν, ο σύντροφός σου φαίνεται ότι είναι πρόθυμος να πει ή να κάνει οτιδήποτε για να καλύψει το ψέμα του, πάρτο σαν σύνθημα για να απομακρυνθείς.

Αν σου λέει πώς να συμπεριφέρεσαι

Θυμάσαι ένα βίντεο που είχε κάνει τον γύρο του διαδικτύου, αφού κυκλοφόρησε το «Flowers» με την Miley Cyrus και τον Liam Hemsworth, που έδειχνε τον ηθοποιό να λέει στην βραβευμένη με Grammy πια τραγουδίστρια, να συμπεριφέρεται καλύτερα δημοσίως; Ναι, αυτό είναι μία τοξική σχέση.

Ένας καλός σύντροφος δεν θα σε κάνει ποτέ να νιώσεις άσχημα που είσαι ο εαυτός σου. Δεν θα σου πει να σταματήσεις να μιλάς και δεν θα ισχυριστεί ότι είναι «ντροπιαστικό» αυτό που κάνεις.

Το ίδιο ισχύει αν σχολιάζει αρνητικά κάθε τι πάνω σου – τα μαλλιά ή το μακιγιάζ σου, το σώμα σου ή το τι φοράς. Αυτή είναι μια κλασική τακτική χειραγώγησης που χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής κακοποίησης, λέει η αδειούχος ψυχοθεραπεύτρια Whitney Hawkins, αλλά είναι μια τακτική που είναι εύκολο να παραβλεφθεί ή να απορριφθεί ως αστείο σχόλιο, ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να το εκφράσουν ως γνήσια ανησυχία.

Στόχος ενός τέτοιου συντρόφου είναι, σε πολλές περιπτώσεις, να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σου, ώστε να μη θέλεις να τους εγκαταλείψεις.

Αν βγάζει πάνω σου τα νεύρα και τον θυμό του

Όπως σου είπα και πιο πάνω δεν είναι όλες οι μέρες καλές σε μια σχέση και οι παράγοντες που την επηρεάζουν μπορεί να είναι πολλοί. Αυτό όμως, δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σου επιτρέπεται να ξεσπάει τον θυμό και τα νεύρα του πάνω σου.

«Τα άτομα που αισθάνονται ότι υφίστανται κριτική ρουτίνας, φωνές ή λεκτική κακοποίηση από τον σύντροφό τους θα πρέπει να εξετάσουν τις επιλογές τους και ενδεχομένως να διαμορφώσουν ένα σχέδιο ασφαλούς εξόδου από τη σχέση» λένε οι ειδικοί. Το ίδιο ισχύει αν ο σύντροφός σου βγάζει το θυμό του σε άψυχα αντικείμενα. Αυτός ο τύπος οργής μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί και να επεκταθεί πάνω σου, επομένως είναι καλύτερο να βγεις από μια τέτοια σχέση.

Αντίστοιχα, αν σου μιλάει με ασέβεια, χρησιμοποιώντας διάφορους απρεπείς χαρακτηρισμούς ή σε απειλεί με τον οποιοδήποτε τρόπο. Στην πραγματικότητα, εάν ο σύντροφός σου σε απειλήσει ποτέ ότι θα σε πληγώσει, θα πρέπει να φύγεις το συντομότερο δυνατό από αυτή τη σχέση, λέει ο Raffi Bilek, σύμβουλος σχέσεων και διευθυντής του Κέντρου Θεραπείας της Βαλτιμόρης.

Αν κάνει συχνά άκομψα αστεία με πρωταγωνίστρια εσένα

Σύμφωνα με την Δρ Carla Marie Manly, κλινική ψυχολόγο και συγγραφέα του The Joy Of Imperfect Love, δεν πρέπει να νιώθεις ότι είσαι συνεχώς το αστείο στη σχέση σου. «Είναι σοφό να δίνεις προσοχή στα λόγια του συντρόφου σου και στην ενέργεια πίσω από αυτά», λέει στον Bustle. «Για παράδειγμα, μερικοί σύντροφοι χρησιμοποιούν σαρκασμό ή αστεία για να τραυματίσουν τον άλλο σύντροφο».

Ένα αστείο, είναι πραγματικά αστείο, αν και οι δύο άνθρωποι γελούν ειλικρινά. «Οι λέξεις μπορούν να προκαλέσουν ψυχολογική βλάβη όταν χρησιμοποιούνται επιθετικά ή παθητικά-επιθετικά», λέει. Αυτό καταργεί την αίσθηση της ασφάλειας και μειώνει την αίσθηση της εγγύτητας σε ένα ζευγάρι. Γι” αυτό, θέλει προσοχή αν ο σύντροφός σου χρησιμοποιεί τις λέξεις σαν «όπλο» για να σε υποβιβάσει.

Αν σου λέει ότι δεν διαχειρίζεσαι σωστά τα οικονομικά σου και θέλει να το κάνει αυτός

Σύμφωνα με την κοινωνική λειτουργό Jane Seskin, ένας σωστός σύντροφος δεν θα σε κάνει ποτέ να νιώσεις ότι δεν είσαι σε θέση να διαχειριστείς τα δικά σου χρήματα. Εάν προσφερθεί να είναι ο υπεύθυνος του τραπεζικού σου λογαριασμού, θα μπορούσε να είναι σημάδι επικείμενης οικονομικής κατάχρησης και μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να περιορίσει την πρόσβασή σου σε χρήματα, ώστε να μην μπορείς να φύγεις από τη σχέση. Αυτό είναι δύσκολο να το καταλάβεις, γιατί συχνά παρουσιάζεται με τρόπο που φαίνεται ρομαντικός ή χρήσιμος. Μπορεί για παράδειγμα να ππληρώσει έναν λογαριασμό ή να σου προτείνει να πληρώνει το ενοίκιο σου. Αυτό όμως, θα είναι καταστροφικό για τη σχέση σας. Το σωστό είναι να έχεις πάντα και κάποια δικά σου χρήματα, ώστε να είσαι αυτόνομη και να μην εξαπατηθείς.

Αν σε απειλεί ότι θα σε χωρίσει ή ότι θα κάνει κακό στον εαυτό του

Εδώ είναι δύο τα τινά. Από τη μία μπορεί ο σύντροφός σου να σε απειλεί ότι θα χωρίσετε αν του πηγαίνεις κόντρα σε οτιδήποτε – από το αν θα βγεις με τις φίλες σου μόνες σας μέχρι το αν θα του μαγειρέψεις το αγαπημένο του φαγητό – και από την άλλη, αν τολμήσεις για τον οποιοδήποτε λόγο να χωρίσεις σε απειλεί ότι θα κάνει κακό στον εαυτό του για να σου αλλάξει τη γνώμη. Όπως και να “χει ο συναισθηματικός πόλεμος που κυριαρχεί και στις δύο περιπτώσεις σίγουρα δε δείχνει ότι βρίσκεσαι σε μια υγιή σχέση.

Αν λέει ότι εσύ τον «έκανες» να έχει άσχημη συμπεριφορά

Μια κοινή συνήθεια των κακοποιητικών ατόμων είναι το να λένε πως για την άσχημη συμπεριφορά τους απέναντί σου ευθύνεσαι εσύ. «Με έκανες να φωνάξω» ή «Με ώθησες να στείλω μήνυμα στην πρώην μου» είναι μερικές από τις δικαιολογίες που λέει ένας τοξικός σύντροφος.

Μην αγνοείς αυτού του είδους τα μοτίβα. «Η αλήθεια είναι ότι δεν είσαι ο – μόνος – υπεύθυνος για τις συναισθηματικές αντιδράσεις κάποιου άλλου, συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σου», λέει. Αυτός είναι απλά ένας τρόπος να ξεφύγει εκείνος από την ευθύνη των πράξεων και δεν είναι σωστό.

Το λεγόμενο «cuffing season» είναι ο όρος που περιγράφει την τάση των εργένηδων να θέλουν να βρουν σύντροφο για τους κρύους μήνες του Χειμώνα. Τότε, έχουν κάποιον για να βολευτούν μαζί του δίπλα στο τζάκι ή να πάνε μαζί του διακοπές τα Χριστούγεννα.

Ωστόσο, αυτά τα «δεμένα» ζευγάρια σπάνια έχουν διάρκεια πέρα από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και τείνουν να τραβούν χωριστούς δρόμους μόλις οι μέρες μεγαλώσουν και οι θερμοκρασίες αρχίσουν να ανεβαίνουν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο ρομαντισμός περιορίζεται στον χειμώνα -το καλοκαίρι εγκαινιάζει την εποχή του fielding, το αντίστοιχο χαλαρό, ζεστό φλερτ που ταιριάζει απόλυτα σε αυτά τα ανέμελα κορίτσια.

Αν δεν έχεις καμία όρεξη για ταινία ή ρομαντικό δείπνο, έχουμε 10 ιδέες για τον Άγιο Βαλεντίνο

Πριν αρχίσεις και κάνεις συνδυαστικές σκέψεις, δες τι πρέπει να ξέρεις για την εποχή του fielding και πώς να την κάνεις να λειτουργήσει για εσένα.

Ενώ κατά τη διάρκεια της σεζόν του cuffing μπορεί να είχες «επαναπαυθεί» με έναν μόνο σύντροφο, η σεζόν του fielding αγκαλιάζει την ποικιλία και τη χαμηλή δέσμευση. Σύμφωνα με το Urban Dictionary, η εποχή του fielding είναι η περίοδος μεταξύ τέλους Μαΐου και αρχών Σεπτεμβρίου, όταν οι daters επιλέγουν να «παίξουν» και να εξερευνήσουν τις επιλογές τους. Αντί να ψάχνεις για τον Ένα, το νόημα της περιόδου fielding είναι να διασκεδάσεις και να απολαύσεις την στιγμή με όποιον τυχαίνει να τραβήξει το βλέμμα σου στο «εδώ και τώρα».

Σε αντίθεση με την περίοδο του cuffing, δεν υπάρχει πίεση να παρευρεθείτε μαζί ως ζευγάρι σε οικογενειακές εκδηλώσεις ή να πάτε μαζί διακοπές. Και μόλις η σεζόν τελειώσει, είναι απολύτως αποδεκτό να αφήσετε και οι δύο την περιπέτεια των διακοπών σας πριν περάσετε σε «χειμερία νάρκη».

Αυτά τα εποχιακά πρότυπα γνωριμιών έχουν νόημα από επιστημονική άποψη, σύμφωνα με το Talkspace. Η μεγαλύτερη έκθεση στο φως του ήλιου ενισχύει τις ορμόνες που προκαλούν ευεξία, καθιστώντας τις καλοκαιρινές περιπέτειες ιδιαίτερα ελκυστικές. Το FOMO, επίσης, μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο. Η ειδικός σε θέματα ραντεβού Meredith Golden εξήγησε στο Elite Daily: «Οι άνθρωποι αρχίζουν να κοινωνικοποιούνται περισσότερο όταν βγαίνει ο ήλιος μετά από έναν μακρύ και κρύο χειμώνα. Καθώς φυσικά παρουσιάζονται περισσότερες ευκαιρίες για ραντεβού, η νοοτροπία να μην χάσει κανείς μια ευκαιρία αυξάνεται καθώς αυξάνεται ο αριθμός των μνηστήρων».

Σταθερές σχέσεις και υγεία: Η ψυχολόγος Μάρα Γιαννέλη αναλύει τα θετικά του «σε διεκδικώ κάθε μέρα»

Πώς να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα φλερτ της σεζόν που διανύουμε

Καθώς η περίοδος των fielding είναι μπροστά, μπορείς να αποφασίσεις αν θέλεις να συμμετάσχεις και να «παίξεις στο γήπεδο του φλερτ». Δεν πειράζει αν δεν το κάνεις, αλλά να έχεις κατά νου ότι αυτά τα matching της εφαρμογής γνωριμιών και οι εργένηδες στο μπαρ μπορεί να ψάχνουν μόνο για περιστασιακή διασκέδαση, ειδικά στα τέλη της άνοιξης και το καλοκαίρι. Να είσαι ξεκάθαρη σχετικά με το τι θέλεις και να κρατάς τα στάνταρ σου ψηλά.

Παραδόξως, η ίδια συμβουλή ισχύει ακόμη και αν έχεις «αγκαλιάσει» πλήρως την περίοδο των παιχνιδιών φλερτ. Καλό είναι να έχεις μια συγκεκριμένη πρόθεση στο μυαλό σου. Προσπαθείς να μάθεις περισσότερα για το τι θέλεις από έναν μελλοντικό σύντροφο; Θέλεις απλώς να είσαι πιο κοινωνική αυτό το καλοκαίρι; Ή μήπως το κάνεις μόνο και μόνο για τις γνωριμίες που θα έχουν την αξία του «Sex and the City» και θα εμπλουτίσουν τις εμπειρίες σου; Γενικά, καλό είναι να έχεις επίγνωση του τι ελπίζεις να κερδίσεις από την περίοδο του φλερτ και να επικοινωνήσεις αυτές τις ανάγκες στα ραντεβού σου.

Για να αποφύγεις δυσάρεστες καταστάσεις, καλό είναι να διατηρήσεις κάποιο προσωπικό χώρο και όρια. Όπως δήλωσε η ψυχολόγος και συγγραφέας Dr. Chloe Carmichael, Ph.D., στο Women’s Health, «όταν ξαναζείτε υπέροχα ραντεβού ή φαντασιώνεστε ένα μέλλον με αυτό το άτομο, ο εγκέφαλός σας το βιώνει πραγματικά σαν να συμβαίνει τώρα. Αν δεν θέλετε να δεσμευτείτε για πάντα ακόμα, διατηρήστε την προοπτική αυτή στο μυαλό σας και μην κολλάτε υπερβολικά στον άλλο».

Ο έρωτας είναι τυφλός λέμε όταν θελουμε να δικαιολογήσουμε την έλξη που αισθανόμαστε για κάποιον που δεν είναι καθόλου στα γούστα που διατυμπανίζουμε ότι έχουμε.

Ο έρωτας είναι τυφλός λέμε όταν βλέπουμε ένα ζευγάρι που μας μοιάζει υπερβολικά αταίριαστο. Ο έρωτας είναι τυφλός λέμε κι όταν παραμένουμε κολλημένες με έναν άνθρωπο που καθόλου δεν μας αξίζει και συχνά το αποδεικνύει με τη συμπεριφορά του.

Ο έρωτας είναι τυφλός λέει και η επιστήμη, ενισχύοντας το επιχείρημά μας και δίνοντας μας ακόμα μία αφορμή για να μη σταματήσουμε να το χρησιμοποιούμε τις φορές που μας στριμώχνουν στη γωνία οι καταστάσεις.

Ο έρωτας κάνει το αντικείμενο του πόθου το κέντρο της ζωής μας!

Είναι γνωστό ότι ο έρωτας αλλάζει τον εγκέφαλο, απελευθερώνοντας την ερωτική ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη και είναι υπεύθυνη για την ευφορία που νιώθουμε όταν ερωτευόμαστε.

Τον Ιανουάριο, όμως, ερευνητές από το ANU, το Πανεπιστήμιο της Καμπέρα και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας έφεραν στο προσκήνιο ένα νέο στοιχείο. Διαπίστωσαν πώς ένα τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την τοποθέτηση του αγαπημένου μας προσώπου σε ένα νοητό βάθρο το πρώτο διάστημα δημιουργίας μίας ερωτικής σχέσης.

Αυτό το «βάθρο» στην πραγματικότητα μας θολώνει και μας κάνει να μην βλέπουμε καθαρά το ποιος είναι ο άλλος πραγματικά. Με άλλα λόγια, μέσω του έρωτα εξιδανικεύουμε τον αντικείμενο του πόθου μας, αγνοώντας τα ελαττώματα και τα λιγότερο ελκυστικά χαρακτηριστικά του.

Η μελέτη, που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ του συστήματος ενεργοποίησης της συμπεριφοράς του ανθρώπινου εγκεφάλου (BAS) και του έρωτα, εξέτασε 1556 νεαρούς ενήλικες που δήλωσαν ότι είναι «ερωτευμένοι».

Οι ερωτήσεις της έρευνας επικεντρώθηκαν στη συναισθηματική αντίδραση απέναντι στον σύντροφό τους, τη συμπεριφορά τους όταν είναι μαζί του και την εστίαση που έδιναν στο αγαπημένο τους πρόσωπο.

Η μελέτη απέδειξε ότι όταν είμαστε ερωτευμένοι, ο εγκέφαλός μας αντιδρά διαφορετικά. Κάνει το αντικείμενο της αγάπης μας το κέντρο της ζωής μας, μη επιτρέποντάς μας να δούμε σφαιρικά τις καταστάσεις. Μας τυφλώνει δηλαδή κανονικότατα.

Η μελέτη ρίχνει φως στους μηχανισμούς που προκαλούν τον έρωτα

Ο επικεφαλής ερευνητής του ANU, Adam Bode, λέει ότι η μελέτη -που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Behavioural Sciences- ρίχνει φως στους μηχανισμούς που προκαλούν τον έρωτα.

«Στην πραγματικότητα γνωρίζουμε πολύ λίγα πράγματα για την εξέλιξη της αγάπης», λέει ο Bode. «Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, κάθε εύρημα που μας δίνει στοιχεία για την εξέλιξη της είναι ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ που έχει αρχίσει να σχηματίζεται», προσθέτει.

Γιατί όταν ερωτευόμαστε θέτουμε σε «βάθρο» τον άλλον;

Ο ακαδημαϊκός του Πανεπιστημίου της Καμπέρα και αναπληρωτής καθηγητής του UniSA, Δρ Phil Kavanagh, λέει από την πλευρά του ότι η μελέτη δείχνει πως ο έρωτας συνδέεται με αλλαγές στη συμπεριφορά καθώς και στο συναίσθημα.

Οι αλλαγές αυτές υπάρχουν λόγω της ωκυτοκίνης, μίας πεπτιδικής ορμόνης που παίζει ρόλο στους κοινωνικούς δεσμούς και την αναπαραγωγή. Η ωκυτοκίνη παράγεται όταν υπάρχει συναισθηματική διέγερση, δηλαδή, όταν ερωτευόμαστε, ερχόμαστε σε ερωτική επαφή και όταν αγκαλιάζουμε ή φιλάμε κάποιον.

«Γνωρίζουμε το ρόλο που παίζει η ωκυτοκίνη στον έρωτα, επειδή έχουμε κύματα αυτής που κυκλοφορούν στο νευρικό μας σύστημα και το αίμα όταν αλληλεπιδρούμε με αγαπημένα πρόσωπα», λέει ο Δρ Kavanagh.

«Ο τρόπος όμως που τα αγαπημένα πρόσωπα αποκτούν ιδιαίτερη σημασία οφείλεται στο ότι η ωκυτοκίνη συνδυάζεται με τη ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που απελευθερώνει ο εγκέφαλός μας κατά τη διάρκεια του έρωτα. Ουσιαστικά, η αγάπη ενεργοποιεί τις οδούς στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τα θετικά συναισθήματα», επισημαίνει χαρακτηριστικά.

Τα ευρήματα, όμως, δε σταματούν εδώ, αφού σε επόμενο στάδιο της έρευνας θα διερευνηθούν οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά την προσέγγισή τους στον έρωτα, καθώς και ο εντοπισμός τεσσάρων διαφορετικών τύπων εραστών.

Πηγή κεντρικής εικόνας: Pexels

Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι μόλις μια μέρα μακριά – αφού γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Φεβρουαρίου – κι αυτό το κύμα αγάπης και ρομαντισμού με τα χιλιάδες κόκκινα τριαντάφυλλα και τα αρκουδάκια να ξεπηδάνε από κάθε γνωστό σου μαγαζί λόγω της ημέρας σε κάνει να νιώθεις μια μικρή μελαγχολία, μια μικρή οργή – έναν εκνευρισμό θα πω εγώ – αφού φέτος είσαι single. Κοινώς δεν είσαι σε σχέση.

Αρχικά, να σου πω πως σε καταλαβαίνω. Όλοι έχουμε βρεθεί σε αντίστοιχες καταστάσεις. Από την άλλη όμως, αισθάνομαι πως αν συνεχίσω λέγοντάς σου ότι «μέρα είναι κι αυτή και θα περάσει», το πιθανότερο είναι να με κοιτάξεις κι εμένα με αγριεμένο βλέμμα. Γι” αυτό θα σου πω ότι μπορείς να περάσεις κι εσύ εξίσου καλά, κάνοντας απλά το δικό σου Galentine’s πάρτι. Ναι, ύστερα από έρευνα που έκανα σου λέω υπεύθυνα πως και οι singles έχουν ψυχή.

Τι είναι το Galentine’s Day

Μπορεί η 14η Φεβρουαρίου να είναι γνωστή ως Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, όμως η 13η Φεβρουαρίου είναι γνωστή σαν Galentine’s Day, δηλαδή μια ευκαιρία να γιορτάσεις μαζί με τις καλύτερές σου φίλες. Όχι ότι χρειάζεσαι μια δικαιολογία για να κάνεις ένα πάρτι με τις φίλες σου, αλλά αν είναι να επιλέξεις μία συγκεκριμένη μέρα, αυτή πριν του Αγίου Βαλεντίνου – είναι ιδανική.

Πώς θα διοργανώσεις το καλύτερο πάρτι για την Galentine’s Day

Για να οργανώσεις το τέλειο πάρτι για την Galentine’s Day σου, ξεκίνα με τα βασικά. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για ένα τέτοιου είδους πάρτι, οπότε μπορείς να κάνεις ό,τι ευχαριστεί εσένα και τις φίλες σου.

Για παράδειγμα μπορείς να οργανώσεις ένα homemade brunch, ένα κοκτέιλ πάρτι, ένα πιτζάμα πάρτι ή ακόμα και να πας μαζί τους στο αγαπημένο σας στέκι. Μόλις επιλέξεις τι ακριβώς θες να κάνεις, μπορείς να δεις και τις πρόσθετες λεπτομέρειες και έτσι να στείλεις και τις προσκλήσεις για το πάρτι σου!

Φυσικά δε γίνεται πάρτι χωρίς την κατάλληλη διακόσμηση.

Για την Galentine’s Day σου το ροζ και το κόκκινο μπορούν να είναι οι πρωταγωνιστές. Μπαλόνια σε σχήμα καρδιάς, γιρλάντες σε ροζ και κόκκινο χρώμα, αντίστοιχα ποτήρια και πιατάκια, confetti και φρέσκα λουλούδια είναι κάποια από τα πράγματα που μπορούν να δημιουργήσουν την κατάλληλη ατμόσφαιρα για να περάσεις όμορφα με τις φίλες σου.

Κάτι επίσης, πολύ σημαντικό όσον αφορά κάθε πάρτι – άρα και αυτό για την singles” μέρα σου – είναι το φαγητό που θα υπάρχει. Δεν χρειάζεται να έχεις ετοιμάσει πολλά πράγματα. Ένα πλατό αλλαντικών και τυριών, μερικά πιτσάκια σε σχήμα καρδιάς και φυσικά φράουλες που θα βουτήξετε σε λιωμένη σοκολάτα είναι το ιδανικό για να συνοδεύσεις εσύ και οι φίλες σου το κρασί ή το κοκτέλ σας.

Το τελευταίο πράγμα που θα είναι και αυτό που θα κάνει και τη διαφορά στο πάρτι σου είναι να δώσεις στις φίλες σου και μια goodie bag – μια τσάντα με διάφορα «καλλούδια» δηλαδή. Βάλε σε μια μικρή πάνινη τσάντα διάφορα girly πράγματα όπως, προϊόντα ομορφιάς σε μέγεθος ταξιδιού, ένα κερί και, φυσικά, μια εξατομικευμένη κάρτα Galentine.

Μετά από αυτό το πάρτι είμαι σίγουρη πως η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου θα είναι απλά μια ακόμη μέρα για σένα.

Η Ημέρα των Ερωτευμένων πλησιάζει κι αν είσαι από αυτούς, που αφενώς έχουν σύντροφο και αφετέρου τους αρέσει να τη γιορτάζουν, σίγουρα, θα βρίσκεσαι σε πυρετώδεις προετοιμασίες για το πώς να αξιοποιήσεις την πιο ρομαντική μέρα του χρόνου με το έτερόν σου ήμισυ.

Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι η ιδανική ευκαιρία να πατήσεις ένα pause και να αναθερμάνεις τον έρωτά σου, ξεχνώντας για λίγο την καθημερινότητα και τους γρήγορους ρυθμούς της. Πολλά ζευγάρια βέβαια, ενώ στην αρχή της σχέσης τους γιόρταζαν με ενθουσιασμό τη συγκεκριμένη μέρα, με τα σταμάτησαν να της δίνουν βαρύτητα κι αυτό ίσως οφείλεται στο γεγονός πως δεν υπήρχαν πλέον εναλλακτικές ιδέες για το πώς θα την γιόρταζαν.

Όσο ωραίο είναι ένα ρομαντικό δείπνο ή μια ρομαντική ταινία στο σινεμά, μπορεί να αποδειχθεί κουραστικό αν είναι ο μοναδικός τρόπος που μπορεί κανείς να σκεφτεί για να γιορτάσει την Ημέρα των Ερωτευμένων. Γι” αυτό σου ετοιμάσαμε μια λίστα με 10 διαφορετικές ιδέες για να γιορτάσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου όσο πιο ιδανικά γίνεται.

Πηγαίνετε σε γευσιγνωσία κρασιού

Ξέρω τι σκέφτεσαι: Ένα οποιοδήποτε μπαρ δεν αποπνέει μια πραγματικά ειδυλλιακή ατμόσφαιρα, όπως απαιτεί η μέρα. Ένα wine bar, ωστόσο είναι ένα από τα πιο ρομαντικά περιβάλλοντα. Τα κεριά, η απαλή μουσική, ο χαμηλός φωτισμός είναι κάτι πολύ οικείο. Επιλέξτε μερικά είδη κρασιών που σας φαίνονται ενδιαφέροντα για να τα δοκιμάσετε – ένα ποτήρι από το καθένα – παρέα με ένα πλατό αλλαντικών και περάστε τη νύχτα συζητώντας με τον σύντροφό σας και μαθαίνοντας νέα πράγματα ο ένας για τον άλλον. Είτε η σχέση σας είναι νεότερη είτε είστε χρόνια μαζί, θα εκπλαγείτε από τις ιδιόρρυθμες και χαριτωμένες λεπτομέρειες που θα μάθετε ο ένας για τον άλλον. Κι αν βρείτε ένα κρασί που αρέσει και στους δύο, αγοράστε ένα μπουκάλι για να το έχετε στο επόμενο ραντεβού σας.

Κάντε μαθήματα χορού

Τα μαθήματα χορού δεν προορίζονται μόνο για ζευγάρια που ετοιμάζονται για τον πρώτο χορό στο γάμο τους, αλλά είναι για οποιοδήποτε ζευγάρι και ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να το εκμεταλλευόμαστε. Τη φετινή ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, κάνε κράτηση για μαθήματα χορού με τον σύντροφό σου και απολαύστε να μαθαίνετε κάτι νέο μαζί. Ξεκινήστε αναζητώντας πού μπορείτε να κάνετε κράτηση για μαθήματα, επιλέξτε ένα χαριτωμένο αλλά άνετο ρούχο με το οποίο μπορείτε να χορέψετε και ετοιμαστείτε να παρασυρθείτε κι οι δυο για μια ρομαντική και διασκεδαστική βραδιά μαζί. Ποιος ξέρει, μπορεί να το απολαύσετε τόσο πολύ που να πηγαίνετε τακτικά μαζί μέχρι να τελειοποιήσετε τις χορευτικές σας ικανότητες!

Παίξτε μαζί ένα παιχνίδι

Κάτι διαφορετικό και διασκεδαστικό που μπορείς να κάνεις με τον σύντροφό σου την ημέρα των ερωτευμένων είναι να παίξετε ένα επιτραπέζιο μαζί. Θα ξανανιώσετε παιδιά και θα περάσετε σίγουρα πιο όμορφα από το να καθόσασταν απλά μπροστά από την τηλεόραση «σκρολάροντας» στο κινητό.

Πάρτε όλη την ημέρα ρεπό μαζί

Χρησιμοποιήστε πραγματικά μία από αυτές τις ημέρες άδειας που έχετε μαζέψει και δεσμευτείτε να περάσετε την πιο ρομαντική μέρα μαζί. Ξυπνήστε για μια φορά πιο χαλαρά, χωρίς ξυπνητήρι, πάρτε το πρωινό σας είτε έξω είτε στο κρεβάτι κι ετοιμαστείτε για να κάνετε μια βόλτα στο κέντρο της πόλης. Το μόνο που έχει σημασία είναι να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να γιορτάζετε την αγάπη που έχετε ο ένας για τον άλλον.

Πηγαίνετε σε ένα θεματικό μπαρ

Εσωτερικά μίνι γκολφ σε μπαρ, μπαρ με βιβλία, μπαρ με επιτραπέζια παιχνίδια και παζλ, μπαρ με γάτες και σκύλους. Θεματικά μπαρ και εστιατόρια εμφανίζονται σε πόλεις σε όλη τη χώρα και βασικά χτίστηκαν για να κάνουν μια βραδινή έξοδο πιο διασκεδαστική. Επιπλέον, τι καλύτερο από το να έχετε την ευκαιρία να κάνετε πραγματικά κάτι με τον σύντροφό σας πίνοντας ένα διασκεδαστικό κοκτέιλ ή μοκτέιλ αντί να παρακολουθείτε όλη την ώρα ή να κοιτάζετε την τηλεόραση πίσω από τη μπάρα; Για να βρεις το κατάλληλο θεματικό μπαρ κοντά σου, ξεκίνα να κάνεις έρευνα μέσα από τα και το διαδίκτυο, αφού πρώτα έχεις συζητήσει με τον σύντροφό σου ποιο θέμα θα ήταν αυτό που θα σας ενδιέφερε να δείτε σε ένα θεματικό μπαρ.

Κάνε αυτό που λες πάντα ότι θα κάνεις και δεν το κάνεις

Θυμάσαι αυτό το εστιατόριο που λες συνέχεια ότι θέλεις να πας ή τη συνταγή που έβαλες σελιδοδείκτη για να φτιάξεις για τον σύντροφό σου σε μια ειδική περίσταση; Τι περιμένεις; Χρησιμοποίησε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως αφορμή για να κάνεις αυτό για το οποίο συνεχώς μιλάς. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάνετε κράτηση για μια απόδραση το Σαββατοκύριακο και μένετε σε ένα ξενοδοχείο στο οποίο πάντα θέλατε να μείνετε. Ή ότι θα κλείσετε ένα ραντεβού σε ένα σπα για μασάζ ζευγαριού ή πηγαίνετε εθελοντικά μαζί για το απόγευμα και υποστηρίζετε έναν σκοπό για τον οποίο μιλάτε πάντα και οι δύο. Ό,τι κι αν είναι, αν το κάνετε μαζί θα σας κάνει να έρθετε πιο κοντά.

Ετοιμάστε πρωινό στο κρεβάτι

Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να σηκωθείτε βιαστικά από το κρεβάτι την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου – ακόμα κι αν πρέπει να πάτε στη δουλειά, απλώς σηκωθείτε λίγο νωρίτερα για να απολαύσετε το πρωινό σας. Μπορείς να κάνεις έκπληξη στον σύντροφό σου προσφέροντάς του πρωινό στο κρεβάτι ή μπορεί να έχεις προγραμματίσει εκ των προτέρων να ετοιμάσετε κάτι μαζί για να περάσετε δημιουργικά την ημέρα των ερωτευμένων.

Πηγαίνετε να δείτε stand up, έναν αγώνα ή μια συναυλία

Πολλές φορές η ρουτίνα της καθημερινότητας δεν μας αφήνει να δούμε τα πράγματα με πιο χαλαρό και fun τρόπο. Ένα ραντεβού δύο ερωτευμένων δεν είναι απαραίτητο να οδηγεί σε ένα «αποστειρωμένο» δείπνο για να είναι ρομαντικό. Μπορεί να είναι το ίδιο ρομαντικό αλλά και διασκεδαστικό ταυτόχρονα, πηγαίνοντας να παρακολουθήσετε μια συναυλία ή μία παράσταση ή ακόμα κι έναν αγώνα μπάσκετ.

Είναι γεγονός ότι η ερωτική σχέση για να εξακολουθεί να υπάρχει σε μία υγιή μορφή, χρειάζεται τη φροντίδα της, όπως άλλωστε τα πάντα στη ζωή μας. Και αυτή η φροντίδα χρειάζεται να έχει συνέχεια στον χρόνο. Μία σχέση θέλει κατανόηση, δέσμευση και από τους δύο συντρόφους και φυσικά να προσπαθούν και οι δύο για το καλύτερο στην καθημερινότητά τους.

Έχοντας μια μακροχρόνια σχέση και έναν γάμο στον οποίο έχουμε συμπληρώσει πια 11 κοινής ζωής, ζήτησα από την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα να αναλύσουμε μαζί όλα εκείνα τα υλικά που συνθέτουν μια σχέση η οποία μπορεί να αντέξει και στα εύκολα και στα δύσκολα.

Μελετώντας τη σχέση μου αλλά και τις μακροχρόνιες σχέσεις που έχουν γύρω μου αγαπημένα ζευγάρια – που μοιράζονται γάμους που διαρκούν 40 και 50 χρόνια – και μιλώντας με τη Μαρίνα, βλέπουμε τα εξής «υλικά» που μπορούν να κάνουν το «για πάντα μαζί» εφικτό.

Επικοινωνία: Τα ζευγάρια επικοινωνούν και μιλούν αναγκαστικά για την καθημερινότητά τους. Το θέμα είναι αν επικοινωνούν με τέτοιο τρόπο που τους φέρνει κοντά, τρόπο με το οποίο ο ένας μπορεί να κατανοήσει τον άλλον, αν μοιράζονται σκέψεις, συναισθήματα με έναν ειλικρινή και όχι επικριτικό τρόπο. Καλή η λίστα του μάρκετ που πηγαινοέρχεται από το ένα κινητό στο άλλο, αλλά το πολύ απλό «πώς πέρασε σήμερα», είναι ουσιαστικό για τη σχέση.

«Στην έκφραση αυτή χρειάζεται και οι δύο να είναι σαφείς και να σέβονται τους κανόνες του διαλόγου, να εξηγούν τι έχουν ανάγκη, τι εννοούν, χωρίς να περιμένουν να μαντέψει ο άλλος τις επιθυμίες τους για παράδειγμα», τονίζει και η ειδικός.

Σeξ: Μπορεί στην πορεία του χρόνου η σeξουαλική συχνότητα να μειώνεται, δεν σημαίνει όμως ότι εξαφανίζεται ή ότι είναι πολύ αραιή.

«Αλήθεια, αν η σeξουαλική σας ζωή δεν έχει μία σχετικά καλή συχνότητα, πως ικανοποιεί ο/η σύντροφός σας τις ανάγκες του; Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην έχετε ερωτική ζωή με συχνότητα που το ζευγάρι θα καθορίσει, φτάνει όμως να υπάρχει», τονίζει η ψυχολόγος.

Ψυχική επαφή: Όταν το ζευγάρι είναι μαζί χρόνια και έχει και παιδιά, συνήθως έχει και μια ιδιαίτερη ψυχική επαφή.

Η ψυχική επαφή είναι αυτό που λέμε: «καταλαβαίνω αν είναι καλά με το που μπαίνει από την πόρτα» και γιγαντώνεται στα χρόνια με το νοιάξιμο, τη φροντίδα, το «να προσέχεις».

Σεβασμός: Πόσο σημαντικό να σέβεται ο ένας τον άλλον, να σέβεται τις απόψεις του, αυτό που αισθάνεται, γενικότερα τη διαφορετικότητά του. Πόσο σημαντικό επίσης να κατανοήσει το ζευγάρι ότι είναι υγιές να διαφωνεί αλλά πάντα με σεβασμό προς τον άλλον, χωρίς κριτική ή προσβλητικά σχόλια.

Ενσυναίσθηση: Αυτό το βασικό και πολύ απλό αλλά τόσο δύσκολο κάποιες φορές να πετύχεις:

«Να μπορώ να μπω στα παπούτσια του άλλου, να κατανοήσω αυτό που αισθάνεται». Μιλάμε για την ενσυναίσθηση αλλά πόσο εύκολα τη βάζουμε στην καθημερινότητά μας. Έχουμε όλοι την ικανότητα αυτή και αν όχι, πώς μπορούμε να την αποκτήσουμε; Η ερωτική σχέση χρειάζεται ενσυναίσθηση. Αν οι εγωισμοί, το ποιος είναι πιο πολύ κουρασμένος μπουν στη μέση, τόσο βγαίνουμε χαμένοι και οι δύο.

Κοινά ενδιαφέροντα:

Το να είσαι φίλος με τον άνθρωπο που μοιράζεσαι τη ζωή σου, το να ερχόμαστε πιο κοντά ο ένας με τον άλλον μέσα από το χιούμορ, το να γελάμε μαζί, το να σκέφτεσαι πως με αυτόν τον άνθρωπο θα έκανες παρέα ακόμα κι αν δεν ήσασταν μαζί, είναι ευλογία.

«Κοινές δραστηριότητες, κοινός τρόπος διασκέδασης, κοινοί στόχοι που διατηρούν τη σχέση μας στο «εδώ και τώρα» ζωντανή, δίνοντας και μελλοντική ισχύ. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα μαζί, καθώς αυτό κουράζει τη σχέση», τονίζει η ειδικός.

Ανεξαρτησία και προσωπικός χώρος και χρόνος: Ναι, δεν θα κάνουμε τα πάντα μαζί γιατί έτσι τελικά η σχέση πνίγεται. Χρειάζεται να έχουμε και τα προσωπικά μας ενδιαφέροντα, τον προσωπικό μας χρόνο που θα ασχοληθούμε με όλα εκείνα που μας ευχαριστούν, θα δούμε τους φίλους μας.

«Εννοείται ότι οι φίλοι δεν είναι μόνο «εκείνοι του ζευγαριού». Με αυτό τον τρόπο ο καθένας ανανεώνεται και αυτή τη φρεσκάδα τη φέρνει και στη σχέση του», συμπληρώνει και η Μαρίνα Μόσχα.

Ποιοτικός χρόνος: Μπορεί το ζευγάρι να περνά ώρες μαζί, είναι όμως πραγματικά «μαζί» οι δύο σύντροφοι ή ο καθένας βρίσκεται στον κόσμο του;

«Βλέπω ζευγάρια έξω στις καφετέριες για παράδειγμα, που έχουν βγει οι δυο τους και είναι πολύ ωραίο αυτό, αρκεί να μην υπάρχουν τα κινητά. Γιατί τότε οι άνθρωποι κάθονται σκυφτοί «χαζεύοντας» ο καθένας στο κινητό του, χωρίς να ανταλλάσσουν κουβέντα. Αυτός δεν είναι ποιοτικός χρόνος», τονίζει και η ψυχολόγος.

Χρειάζεται, λοιπόν, όταν είμαστε μαζί, να μιλάμε, να συζητάμε, να κατανοούμε ο ένας τον άλλον, να ασχοληθούμε ο ένας με τον άλλον, είτε διασκεδάζουμε, είτε αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα, να είμαστε παρόντες στο 100%.

Ανανέωση: Εσείς δεν αγοράζεις καινούργια , παπούτσια για να ανανεωθείς εξωτερικά;

Έτσι ακριβώς και η σχέση χρειάζεται να ανανεώνεται για να μπορεί να επιβιώσει στο πέρασμα του χρόνου. «Η σχέση μας είναι σαν να έχουμε δύο γλάστρες με πανέμορφα φυτά μέσα σε ένα μεγαλύτερο κασπώ που φαίνεται όμως σαν μία μεγάλη από μακριά. Ο καθένας χρειάζεται να φροντίσει τη δική του γλάστρα, το δικό του φυτό: να το ποτίσει, να το λιπάνει, να το σκαλίσει, να εξασφαλίσει ότι έχει τον κατάλληλο φωτισμό, ώστε να ευδοκιμεί και να μπορεί να το χαίρεται. Αν το ξεχάσει, το φυτό θα ξεραθεί. Αν το παραποτίσει, θα σαπίσει», τονίζει η ειδικός.

Για να μπορεί η σχέση μας να έχει καλή υγεία, χρειάζεται και οι δύο να φροντίζουν ο καθένας το δικό του φυτό, διαφορετικά εμφανίζονται προβλήματα, καθώς δεν μπορεί ο ένας να σηκώσει μόνος του το βάρος της σχέσης.

Μέσα σε αυτή τη φροντίδα και τη προσπάθεια ανανέωσης εμπεριέχεται ο,τιδήποτε νιώθει το ζευγάρι ότι κάνει καλό και βοηθάει όπως ταξίδια, διασκέδαση αλλά και εκπλήξεις.

Προσωπική εξέλιξη και αυτογνωσία: Αν δεν γνωρίζω εγώ τι θέλω από τον εαυτό μου, ποιες είναι οι ανάγκες μου, τι επιθυμώ, τι αναζητώ στη ζωή μου, πώς θα γνωρίζει ο άλλος να τα ξέρει όλα αυτά για εμένα και πώς θα μπορώ να κατανοήσω τις δικές του ανάγκες, επιθυμίες, στόχους, πλάνα ζωής αντίστοιχα; Όσο πιο καλά κατανοώ τον εαυτό μου τόσο περισσότερες πόρτες επικοινωνίας ανοίγω και μεε τους γύρω μου και με τον άνθρωπο που πορευόμαστε μαζί στη ζωή.

Φυσικά, δεν είναι μόνο αυτά τα μυστικά για μια ευτυχισμένη μακροχρόνια σχέση. Υπάρχουν και άλλα πολλά. Η εμπιστοσύνη, η πίστη, κάθε τρόπος που βρίσκουμε για να είμαστε «πιο καλά μαζί» είναι μικρά λιθαράκια που βάζουμε στο πιο σπουδαίο «οικοδόμημα» της ζωής μας: τον γάμο. Μετά από 11 χρόνια μέσα σε ένα τέτοιο σπουδαίο, λοιπόν, «οικοδόμημα» μπορώ να γράψω υπεύθυνα και με το χέρι στην καρδιά και στο πληκτρολόγιο πως η μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή έρχεται μέσα από την οικογένεια, την προσφορά, την αγάπη και όλες τις θαυμάσιες στιγμές που εμπερικλείει η καθημερινότητά μας μέσα σε αυτήν. Ο γάμος είναι ο δρόμος που οδηγεί σε αυτήν την ευτυχία και η σημερινή ημέρα είναι μία καλή αφορμή να τον γιορτάσουμε… μαζί με τις υπόλοιπες 364 ημέρες του χρόνου!

Ευχαριστούμε τη Μαρίνα Μόσχα, ψυχολόγο, MA Κλινικής Ψυχολογίας, ψυχοθεραπεύτρια και μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σeξουαλικής Υγείας
https://marinamoscha.wordpress.com
https://www.facebook.com/marinamoscha

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και όσοι πρόκειται να την γιορτάσουν, ήδη έχουν σκεφτεί πώς θα την αξιοποιήσουν με το άλλο τους μισό ή τι δώρο θα κάνουν στο ταίρι τους για να δείξουν την αγάπη που νιώθουν. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, όπως δεν είναι κακό και να μοιάζει η ημέρα του έρωτα σαν όλες τις άλλες για σένα και τον σύντροφό σου.

Σε ποια περίπτωση η γιορτή του Αγιου Βαλεντίνου μπορεί να σου φανεί αδιάφορη; Μα αν η σχέση που έχεις με το άλλο σου μισό είναι πολύ δυνατή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα δεμένα ζευγάρια συχνά δεν αισθάνονται την ανάγκη να γιορτάσουν αυτή την ημέρα αγάπης και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Αφενώς, υπάρχει υπερβολική πίεση για να γιορτάσεις «σωστά». Συμβουλές επί συμβουλών από ειδικούς του έρωτα, εταιρείες με προϊόντα που σου λένε ποιο είναι το ιδανικό δώρο που πρέπει να κάνεις στον σύντροφό σου και μια γενικότερη αίσθηση να κυριαρχεί στη μέση ακριβώς του Φεβρουαρίου, πως όλα εκείνη την μέρα πρέπει να γίνουν στον υπερθετικό βαθμό.

Κι ενώ μπορείς κάλλιστα να παρασυρθείς από όλον αυτόν τον ρομαντισμό και ερωτισμό που κυριαρχεί στις 14 Φεβρουαρίου, σύμφωνα με τους ειδικούς ένα πολύ αγαπημένο ζευγάρι δεν τα χρειάζεται όλα αυτά.

Και βγάζει νόημα όλο αυτό, αφού αν το σκεφτείς τα ζευγάρια που είναι μαζί πολύ καιρό κι έχουν περάσει από πολλές φάσεις δεν έχουν την ανάγκη να προβάλλουν την αγάπη σε κανέναν, ούτε ο ένας στον άλλο, ούτε και στον περίγυρό τους.

Αντίθετα με το TikTok και το να αναλαμβάνουν τη ζωή μας, ορισμένα νεότερα ζευγάρια μπορεί να δουν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως την τέλεια στιγμή για να επιδείξουν την κατάσταση της σχέσης τους για να τη δουν όλοι. Κάπως έτσι καταλήγουν οι ειδικοί πως η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου καταντάει να είναι μια «παράσταση» και μία σύγκριση με άλλα «instagramικά» ζευγάρια.

Από την άλλη, όπως σου είπα για πολλούς που θα σκέφτονταν να την γιορτάσουν, η πιο ρομαντική μέρα του χρόνου και οι ημέρες πριν από αυτήν γίνονται πολύ αγχωτικές. Σε τελική ανάλυση, δεν έχει σημασία αν σου δώσει ο σύντροφός σου μια τεράστια ανθοδέσμη με κόκκινα τριαντάφυλλα αλλά το αν η σχέση σας πραγματικά είναι ικανοποιητική στο τέλος της ημέρας. Γι” αυτό και μπορείς να γιορτάσεις την αγάπη σου οποιαδηποτε άλλη μέρα χωρίς να πρέπει να γίνει αναγκαστικά «viral».

Ένα δεμένο ζευγάρι καταλαβαίνει πόσο δύσκολο είναι να αγαπάς πρώτα απ” όλα τον εαυτό σου, γι” αυτό προσπαθούν να την τιμήσουν αυτού του είδους την αγάπη κάνοντας κάτι ασυνήθιστο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Να περάσουν ξεχωριστά τη μέρα κάνοντας πράγματα που ευχαριστούν τον καθένα ξεχωριστά κι ίσως δεν μπορούσαν να απολαύσουν παρέα.

Κάτι άλλο που κάνουν όσοι δεν «αγχώνονται» να δείξουν την αγάπη τους εκείνη την ημέρα είναι το να επισκεφτούν τους singles φίλους τους. Ακόμη και όταν έχεις σύντροφο, είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάς τους φίλους και την οικογένειά σου. Περνώντας την ημέρα ξεχωριστά, με φίλους ή κάνοντας πράγματα που τους ευχαριστούν και τους χαλαρώνουν, κάνει ένα ζευγάρι να επιστρέφει στο «σπιτικό» του αρκετά πιο ανανεωμένο και γεμάτο νέες πληροφορίες για να μοιραστεί.