‘Όταν έπεσε η καρό σημαία του τερματισμού στο βαθμολογημένο Sprint στο Baku ο Max Verstappen πλησίασε τον George Russel και διαμαρτυρήθηκε για το στρίμωγμα που του έκανε στο προσπέρασμα. Μάλιστα το μονοθέσιο της Red Bull ακούμπησε στον τοίχο με τη δεξιά πλευρά ωστόσο η ζημιά στην RB 19 έγινε από την αριστερή πλευρά.

Τι είχε συμβεί. Ο Verstappen ξεκίνησε το Sprint από την 3^η θέση. Σε μια αριστερή στροφή ο πιλότος της Mercedes George Russel επιχείρησε να προσπεράσει τον Ολλανδό. Ο Verstappen για να αποφύγει τα χειρότερα ανοίχθηκε προς τα δεξιά και ακούμπησε ελαφρά στον τοίχο. Όμως η ζημιά έγινε από το μονοθέσιο του Russel. Ο Βρετανός τον χτύπησε στο sidepod και του άνοιξε μια τρύπα. Στη συνέχεια ο Ολλανδός πέρασε τον Βρετανό αλλά το «σημάδι» στο μονοθέσιό του ήταν εμφανές.

George and Max have a tense post-Sprint debrief over their Lap 1 contact

now24.gr-auto

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/kavgas-anamesa-ston-verstappen-kai-ton-russel/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/me-afto-to-apistefto-kolpo-tha-katafereis-na-stamatiseis-ton-kavga-me-to-agori-sou-se-5-defterolepta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=me-afto-to-apistefto-kolpo-tha-katafereis-na-stamatiseis-ton-kavga-me-to-agori-sou-se-5-defterolepta http://www.newsorama.gr/me-afto-to-apistefto-kolpo-tha-katafereis-na-stamatiseis-ton-kavga-me-to-agori-sou-se-5-defterolepta/#comments Mon, 12 Dec 2016 16:36:08 +0000 newsorama http://www.youweekly.gr/?p=299665

Με αυτό το απίστευτο κόλπο θα καταφέρεις να σταματήσεις τον καβγά με το αγόρι σου σε 5 δευτερόλεπτα!

Για την ακρίβεια πώς δεν θα ξεκινήσει καν. Το σκηνικό πάντα ίδιο. Γυρνάς στο σπίτι και ο σύντροφος σου δεν έχει πλύνει τα πιάτα ή…

Newsorama.

]]> Με αυτό το απίστευτο κόλπο θα καταφέρεις να σταματήσεις τον καβγά με το αγόρι σου σε 5 δευτερόλεπτα!

Για την ακρίβεια πώς δεν θα ξεκινήσει καν. Το σκηνικό πάντα ίδιο. Γυρνάς στο σπίτι και ο σύντροφος σου δεν έχει πλύνει τα πιάτα ή δεν έχει συμμαζέψει λίγο το σαλόνι -το οποίο μοιάζει ελαφρώς σαν βομβαρδισμένο τοπίο- κι εσύ είχες μια δύσκολη μέρα στην δουλειά για να μπορέσεις να συγκρατηθείς και να μην μιλήσεις. Κάπως έτσι ξεκινάει όμως ένας τσακωμός.

Πώς μπορείς όμως να μην φτάσεις σε αυτό το σημείο; Απλά κάνοντας μία σκέψη…

Ρώτησε λοιπόν εκείνη την στιγμή τον εαυτό σου: «Σε έναν χρόνο θα σε ενοχλεί το ίδιο;». Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Waterloo, το να παίρνεις λίγο χρόνο να σκεφτείς για το μέλλον, σε βοηθάει να μην κατηγορείς τον σύντροφο σου και μάλιστα πολλές να τον συγχωρείς και μετά από ένα τσακωμό. Αν το σκεφτούμε πιο καθαρά, η αλήθεια είναι ότι αυτή η κίνηση βοηθάει. Επομένως την επόμενη φορά που θα έχεις νευριάσει πάρα πολύ για κάτι αντίστοιχο με τον φίλο σου, κάνει αυτή την σκέψη στον μυαλό σου.

 

sxeseis

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/me-afto-to-apistefto-kolpo-tha-katafereis-na-stamatiseis-ton-kavga-me-to-agori-sou-se-5-defterolepta/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/se-provlimata-ygeias-odigoun-oi-syzygikoi-kavgades/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=se-provlimata-ygeias-odigoun-oi-syzygikoi-kavgades http://www.newsorama.gr/se-provlimata-ygeias-odigoun-oi-syzygikoi-kavgades/#comments Mon, 08 Aug 2016 16:36:04 +0000 newsorama http://perierga.gr/2016/08/%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%BF%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%B2%CE%B3%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82/

Σε προβλήματα υγείας οδηγούν οι συζυγικοί καβγάδες!

Η συζυγική ζωή μπορεί να αποτελέσει προγνωστικό εργαλείο στα χέρια των επιστημόνων για το πώς θα εξελιχθεί η υγεία του ζευγαριού σε βάθος χρόνου, υποστηρίζουν…

Newsorama.

]]> Σε προβλήματα υγείας οδηγούν οι συζυγικοί καβγάδες!

Η συζυγική ζωή μπορεί να αποτελέσει προγνωστικό εργαλείο στα χέρια των επιστημόνων για το πώς θα εξελιχθεί η υγεία του ζευγαριού σε βάθος χρόνου, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που δημοσίευσαν σχετική μελέτη στο επιστημονικό έντυπο Emotion. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Northwestern, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ανθρώπινης Ανάπτυξης και Κοινωνικής Πολιτικής Κλαούντια Χαας, έθεσαν υπό αξιολόγηση 156 ηλικιωμένα ζευγάρια για περισσότερα από 20 χρόνια, και διαπίστωσαν ότι τα ξεσπάσματα θυμού αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, ενώ η συναισθηματική απόσυρση ή απροθυμία επικοινωνίας μπορεί να συντελέσουν σε μυοσκελετικά προβλήματα, όπως δυσκαμψία του αυχένα ή πόνους στην πλάτη.

«Είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα κάνουν κακό στην υγεία. Αλλά η μελέτη μας πάει λίγο πιο βαθιά και δείχνει ότι συγκεκριμένες συμπεριφορές οδηγούν σε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου» εξηγεί η Δρ Χαας. Οι ερευνητές επέλεξαν τα ζευγάρια από μια μελέτη διαρκείας, με τις μισούς συζύγους να είναι μεταξύ 40 και 50 ετών και τους υπόλοιπους μεταξύ 60 και 70 ετών, στην αρχή της μελέτης.

Κάθε πέντε χρόνια, οι επιστήμονες βιντεοσκοπούσαν τα ζευγάρια σε εργαστηριακές συνθήκες καθώς αυτά συζητούσαν θέματα για τα οποία συμφωνούσαν και διαφωνούσαν. Ειδικοί αναλυτές συμπεριφοράς αξιολογούσαν την αλληλεπίδραση των συντρόφων βάσει των εκφράσεων του προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής. Επίσης, τα ζευγάρια συμπλήρωναν ερωτηματολόγια με λεπτομέρειες για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.

Για να εντοπιστούν ενδείξεις θυμού, οι ειδικοί συνδύαζαν τις βιντεοσκοπημένες συζητήσεις με συμπεριφορές όπως το ηχόχρωμα της φωνής, το σφίξιμο της γνάθου, τα συνοφρυωμένα χείλη και φρύδια. Για να εντοπιστεί η απροθυμία επικοινωνίας, δηλαδή η συναισθηματική απόσυρση κατά τη διάρκεια ενός καβγά, οι επιστήμονες μελέτησαν σε βάθος συμπεριφορές, όπως καθόλου ή ελάχιστη οπτική επαφή, ακαμψία των μυών του λαιμού και δυσκαμψία του προσώπου. Στη συνέχεια αυτά τα δεδομένα συσχετίστηκαν με συμπτώματα υγείας, τα οποία επίσης καταγράφονταν κάθε πέντε χρόνια, για μια περίοδο 20 ετών.

Εν τέλει, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σχέση θυμού-καρδιαγγειακού συστήματος ήταν ισχυρή, με το 81% των συζύγων που κατατάχθηκαν στην ομάδα «μεγάλου θυμού» να έχει εμφανίσει τουλάχιστον ένα καρδιαγγειακό σύμπτωμα εντός 20 ετών. Στα καρδιαγγειακά συμπτώματα περιλαμβάνονταν η στηθάγχη και η υπέρταση. Αντιθέτως, μόνο το 53% αυτών που βίωναν λίγο θυμό είχε εμφανίσει τέτοια συμπτώματα, την ίδια περίοδο.

Επίσης, το 45% των ανδρών που χαρακτηρίζονταν από υψηλού βαθμού συναισθηματική απόσυρση βίωναν πόνο στην πλάτη, μυική ένταση ή δυσκαμψία του αυχένα, εν αντιθέσει με το 23% αυτών που είχαν χαμηλού βαθμού συναισθηματική απόσυρση από τη σχέση με τη σύζυγό τους. «Τα ευρήματα δείχνουν ότι, οι οξύθυμοι χαρακτήρες θα πρέπει να σκεφτούν σοβαρά θεραπείες διαχείρισης του θυμού τους, ενώ όσοι απομονώνονται στον εαυτό τους θα πρέπει επίσης να βρουν τρόπο να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους» λέει η Δρ Χαας.

πηγή: in.gr

paraxena

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/se-provlimata-ygeias-odigoun-oi-syzygikoi-kavgades/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/kavgadizete-olo-kai-syxnotera-pote-oi-kavgades-apeiloun-ti-sxesi-sas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kavgadizete-olo-kai-syxnotera-pote-oi-kavgades-apeiloun-ti-sxesi-sas http://www.newsorama.gr/kavgadizete-olo-kai-syxnotera-pote-oi-kavgades-apeiloun-ti-sxesi-sas/#comments Thu, 28 Jul 2016 10:27:09 +0000 newsorama http://www.youweekly.gr/?p=242692

Καβγαδίζετε όλο και συχνότερα- Πότε οι καβγάδες απειλούν τη σχέση σας;

Το να τσακώνεται ένα ζευγάρι μπροστά μας είναι ένα μάλλον θλιβερό θέαμα κι από τις πιο άβολες στιγμές στις οποίες μπορεί να είναι κανείς μάρτυρας.…

Newsorama.

]]> Καβγαδίζετε όλο και συχνότερα- Πότε οι καβγάδες απειλούν τη σχέση σας;

Το να τσακώνεται ένα ζευγάρι μπροστά μας είναι ένα μάλλον θλιβερό θέαμα κι από τις πιο άβολες στιγμές στις οποίες μπορεί να είναι κανείς μάρτυρας.

Τον τελευταίο καιρό, όλο και πιο συχνά, ζευγάρια φίλων δεν έχουν κανένα πρόβλημα να τα πουν ένα χεράκι, παρουσία κερκίδας: κάτι η κρίση και το στένεμα στα πορτοφόλια, κάτι η καθημερινότητα που γίνεται όλο και πιο ανυπόφορη και σχέσεις ετών, γάμοι ή συγκατοικήσεις που ξεκίνησαν από παράφορο έρωτα, μοιάζουν να γίνονται μικρές φυσαλίδες, έτοιμες να κάνουν «παφ» σε κάθε μικρό ή μεγαλύτερο καβγαδάκι.

Παράλληλα, η ιδιωτικότητα, αυτή η ανεκτίμητη γιαγιαδίστικη συμβουλή που έλεγε «τα εν οίκω, μη εν δήμω», σα να μην υπάρχει πια και σα να μην αφορά κανέναν η ύπαρξη της. Μοιάζει όλο και πιο εύκολο, σε έναν καβγά που ξεκίνησε απ’ το τίποτα, να βγουν άπλυτα στη φόρα, να ακουστούν προσβολές και βαριές κουβέντες – από αυτές που για τους δικούς μας θα ήταν αιτία διαζυγίου – και μετά, αυτοί οι δύο άνθρωποι να μοιραστούν το ίδιο κρεβάτι, σα να μη συνέβη τίποτα. Περίεργο; Ναι και ας αφήσουμε τις «ανετίλες» και τη χαλαρή αντιμετώπιση στην άκρη.

Όχι, ο δεν είναι μορφή επικοινωνίας

Ασχέτως, αν για κάποιους θεωρείται απολύτως φυσικό το να καβγαδίζουν δύο άνθρωποι που βρίσκονται για πολλά σε και περνούν πολλές ώρες μαζί, υπάρχουν όρια που δεν πρέπει να «ξεχνιούνται». Πότε, όμως, οι συχνοί καβγάδες σημαίνουν χωρισμό; Πότε οι στιγμές έντασης αθροιστικά θέτουν σε κίνδυνο τη γαλήνη της σχέσης;

Υπάρχουν δύο σχολές – που η καθεμιά με τον τρόπο της δίνει την ίδια απάντηση. Η μία, λέει ότι ζούμε σε σκληρή εποχή, στην οποία η ειλικρίνεια έχει τον πρώτο λόγο, παντού. Ακόμη και στους τσακωμούς των ζευγαριών. Είναι η κατάσταση στην οποία οι δυο σύντροφοι δεν έχουν πρόβλημα να λύσουν ένα θέμα τους, ακόμη και σε υψηλούς τόνους, ακόμη και παρουσία φίλων ή δημοσίως, να μην σωπάσουν, να μην υποχωρήσουν σε κάτι που τους φέρνει αντιμέτωπους, να «ανεβάσουν» στροφές και μετά να συνεχίσουν κανονικά.

Τι λένε οι ειδικοί

Ισχύει κάτι τέτοιο; Σύμφωνα με ένα μεγάλο ποσοστό ερευνών συμβούλων γάμου και ψυχολόγων, δυο άνθρωποι που σέβονται τη σχέση τους δεν τη θέτουν σε… δημόσια διαβούλευση. Όπως υποστηρίζουν, οι συχνοί καβγάδες και μάλιστα μπροστά σε τρίτους, δεν είναι ειλικρίνεια. Είναι ένδειξη ότι η σχέση πάσχει σοβαρά, ότι ο διάλογος μακριά από αδιάκριτα βλέμματα απλώς δεν υπάρχει κι ότι αναζητούνται μικρολάθη και ασήμαντες αφορμές για να αρχίσουν να εκτοξεύονται βαριά λόγια, σημάδι συσσωρευμένων παραπόνων, απωθημένων και θλίψης.

Το «πάμε παρακάτω κανονικά» δεν υπάρχει σύμφωνα με τους ειδικούς. Όσο πονάει μια σκληρή κουβέντα την πρώτη φορά, πονάει και την τελευταία. Όχι μόνο δεν λύνεται το πρόβλημα, αλλά είναι τέτοιος ο θυμός που αποθηκεύουν και οι δύο που το τέλος της σχέσης – όσο κι αν αργήσει – κάνει κρότο και συνήθως καταστρέφει όχι μόνο την πιθανότητα επανασύνδεσης, αλλά και το να παραμείνουν φίλοι ή έστω να διατηρήσουν τυπική επαφή…

Τα όρια υπάρχουν για να μην ξεπερνιούνται

Η δεύτερη σχολή, αυτή της… γιαγιάς μας που λέγαμε και πιο πάνω, η οποία θα απαγόρευε τόσο τις ιδιωτικές όσο και τις δημόσιες προσβολές, λέει άλλα πράγματα, μάλλον δυσάρεστα και καθόλου περιτυλιγμένα με το αμπαλάζ της «ανετίλας» με την οποία πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν τη σχέση τους.

Κακά τα – και το ίδιο υπογραμμίζουν και οι ειδικοί – οι βρισιές, τα (παρατεταμένα) μούτρα, η ψυχρότητα και ο κυνισμός δεν έχουν θέση σε μία υγιή σχέση. Όσο κι αν φαίνεται αναχρονιστικό στις μέρες μας, ακόμη και οι σχέσεις πάθους, για να διατηρηθούν έχουν ένα κάπως… ντεμοντέ, αλλά υπερισχυρό συστατικό και λέγεται σεβασμός.

Κάποιος που αγαπά τον σύντροφο του, δεν θέλει να τον δει να ταπεινώνεται ή να έρχεται σε δύσκολη θέση – ειδικά μπροστά σε αδιάκριτα βλέμματα – και δεν χρειάζεται υψηλούς τόνους για να γίνει κατανοητός.

Και, ναι, δεν είναι απαραίτητο οι συχνοί τσακωμοί να οδηγούν στον χωρισμό, είτε μιλάμε για γάμο είτε για μακροχρόνια σχέση. Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που τα χρόνια τους είναι γεμάτα από ομηρικούς καβγάδες και καθημερινές μικροεντάσεις. Ίσως να έχουν βρει τον τρόπο τους, ίσως πάλι να πρόκειται για εξαντλητικές σχέσεις που δεν είναι της παρούσης και που τον βασικό λόγο τον έχει ο ψυχολόγος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκείνο που ισχύει – και για το οποίο σκίζουν άνετα τα πτυχία τους οι σύμβουλοι σχέσεων – είναι ότι μία σχέση που «τρέφεται» από τις θυμωμένες ατάκες, τις λογομαχίες που «λαστιχάρουν» και τις απότομες κινήσεις, είναι πρακτικά μία κατεστραμμένη σχέση που κανένας από τους δύο εμπλεκόμενους δεν έχει το θάρρος να σταματήσει (οι λόγοι άπειροι).

Πώς αντιδρούμε, όταν συμβαίνει σ’ εμάς;

Τι κάνουμε, όμως, όταν δεν είμαστε μάρτυρες σε τέτοια περιστατικά, αλλά «πρωταγωνιστές»;

– Δεν «τροφοδοτούμε» και μάλιστα παρουσία… κοινού συζητήσεις που θα προκαλέσουν σύγκρουση. Το πρόβλημα μας, το συζητάμε ιδιωτικά, διατηρώντας όσο γίνεται χαμηλούς τόνους και αποφεύγοντας τις έντονες λέξεις που μπορούν να πυροδοτήσουν ξέσπασμα.

– Σταματάμε την προσβολή στο σημείο από το οποίο ξεκίνησε. Δεν την «καταπίνουμε», αλλά δεν απαντάμε το ίδιο προσβλητικά. Με σταθερό και αυστηρό τόνο υπενθυμίζουμε το όριο μας.

– Δεν πέφτουμε στην παγίδα του «έλα μωρέ, δεν άκουγε κανείς, μόνοι μας ήμασταν». Ότι συμβαίνει ιδιωτικά, μπορεί να συμβεί και σε ανοιχτό χώρο και όντας σε δύσκολη θέση, να αντιδράσουμε πιο… αυθόρμητα απ’ ό,τι συνήθως.

– Σε κανέναν δεν αρέσουν οι καβγάδες. Ούτε στον σύντροφο μας, ακόμη κι αν τους προκαλεί. Ρίχνουμε μια καλή ματιά στο τι κάνουμε εμείς και ενδεχομένως να τον προσβάλλει ή να του προκαλεί εκνευρισμό. Λίγη αυτογνωσία ποτέ δεν έβλαψε. Λίγη, όμως. Τα ενοχικά σύνδρομα μας κάνουν ευάλωτους και θα μας θυματοποιούν.

– Πριν φτάσουμε στον καβγά, εξαντλούμε κάθε περιθώριο διαλόγου. Αν δεν έχουμε πει ποτέ ανοιχτά τι μας ενοχλεί και τι μας ανεβάζει το αίμα στο κεφάλι, πώς περιμένουμε κατανόηση; Ας μην τα θέλουμε ολα δικά μας.

– Εκτός από τη συχνότητα των καβγάδων, προσέχουμε και τη διάρκεια. Αν ο ένας από τους δύο δεν το «λήγει» με κανένα τρόπο και προσπαθεί να συντηρήσει για ώρα το δυσάρεστο κλίμα, κάτι θέλει να πει, αλλά δεν το τολμάει. Είναι η ώρα για μεγάλες, σοβαρές συζητήσεις, ίσως και αποκαλύψεις, οπότε θέλει προσοχή…

Και…

– Σε καμία, μα σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπουμε βία. Είτε λεκτική είτε σωματική. Οι έντονες χειρονομίες, οι «ασήκωτες» προσβολές, τα σπρωξίματα και το ξέσπασμα στα γυάλινα του σπιτιού δεν μεταφράζονται σε «πληθωρικό χαρακτήρα που εκφράζεται έντονα». Αυτά είναι απλώς ανόητες δικαιολογίες για ανθρώπους που δεν έχουν καμία θέση στη ζωή μας. Όσο κι αν μας φαίνεται σκληρό, αποχαιρετάμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και «καίμε» και τη γέφυρα επικοινωνίας.

 

sxeseis

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/kavgadizete-olo-kai-syxnotera-pote-oi-kavgades-apeiloun-ti-sxesi-sas/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/tsakothikate-des-ti-prepei-na-min-kaneis-tora/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tsakothikate-des-ti-prepei-na-min-kaneis-tora http://www.newsorama.gr/tsakothikate-des-ti-prepei-na-min-kaneis-tora/#comments Thu, 30 Jun 2016 11:09:19 +0000 newsorama http://www.youweekly.gr/?p=230939

Τσακωθήκατε; Δες τι πρέπει να ΜΗΝ κάνεις τώρα!

Είναι απολύτως φυσιολογικό ένα ζευγάρι να έχει αντιπαραθέσεις. Άλλωστε είστε δυο ξεχωριστοί άνθρωποι με διαφορετικές απόψεις. Δες 10 αντιδράσεις που πρέπει να αποφύγεις μετά από…

Newsorama.

]]> Τσακωθήκατε; Δες τι πρέπει να ΜΗΝ κάνεις τώρα!

Είναι απολύτως φυσιολογικό ένα ζευγάρι να έχει αντιπαραθέσεις. Άλλωστε είστε δυο ξεχωριστοί άνθρωποι με διαφορετικές απόψεις. Δες 10 αντιδράσεις που πρέπει να αποφύγεις μετά από έναν καβγά μαζί του για να διορθωθεί γρήγορα η κατάσταση.

Να μην του γυρίσεις την πλάτη : Αν χρειάζεσαι χρόνο μετά απ’τον τσακωμό είναι φυσιολογικό και πρέπει να του το πεις. Σύμφωνα με έρευνες ένα απ’τα μεγαλύτερα λάθη που κάνει το ζευγάρι είναι να βρίσκει συνέχεια εμπόδια έτσι ώστε να καθυστερήσει την λύση του προβλήματος. Αν τον αγνοήσεις αυτός θα καταλάβει πως τον τιμωρείς και στο μέλλον θα δυσκολευτεί να σου εκφράσει τα συναισθήματα του. Αντί να του γυρίσεις την πλάτη πες του αυτό “ Χρειάζομαι λίγο χρόνο, γιατί δεν μπορώ να ηρεμήσω τόσο γρήγορα μετά από έναν τσακωμό. Θέλω να μου δώσεις χρόνο και μετά θα είμαι καλύτερα, αν όχι μπορούμε να το συζητήσουμε περισσότερο”.

Αν σε προσβάλλει μην τον προσβάλλεις και εσύ : Αν κατά τη διάρκεια του τσακωμού πει κάποια λέξη που θα σε στενοχωρήσει καλό είναι να μην ανταποδώσεις και συ και απλά να του πεις ότι τα λόγια του σε απογοητεύουν. Μετά απ’την λεκτική διαμάχη καλό θα είναι να μην τον πλησιάσεις πολύ γρήγορα και να του δώσεις λίγο χρόνο να σκεφτεί αυτά που έχουν ειπωθεί.

Μην πεις απλά “συγγνώμη” αν αυτός είναι ακόμα στενοχωρημένος : Αν του πεις μόνο ένα συγγνώμη είναι σαν να του λες “σε βαρέθηκα, παράτα με ήσυχη”, αντί αυτού μπορείς να του εξηγήσεις τον λόγο που του λες συγγνώμη, να παραδεχτείς να δικά σου λάθη αλλά και να του εξηγήσεις τι ακριβώς σε πείραξε.

Μην αρχίσεις τις δικαιολογίες γιατί θα το κάνει και αυτός : Υπάρχουν ένα εκατομμύριο πράγματα για τα οποία θα μπορούσε να δικαιολογήσει τα νεύρα που’χει σήμερα (πχ. Μια ανήσυχη μέρα στην δουλειά, ένας πονοκέφαλος κ.α.). Σε μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, αποδείχτηκε ότι τα ζευγάρια που δεν κοιμούνται καλά έχουν μεγάλες πιθανότητες να τσακωθούν κατά τη διάρκεια της μέρας. Εάν ρίξεις όλο το φταίξιμο σε αυτόν, δεν είναι δίκαιο για τον σύντροφο σου. Εάν είσαι θυμωμένη ή στενοχωρημένη μαζί του αυτό είναι κάτι που ο σύντροφος σου θα’πρεπε να γνωρίζει. Την επόμενη φορά που θα’ χεις κακή μέρα στη δουλειά ή θα έχει αυτός, καλό θα είναι να προειδοποιήσετε ο ένας τον άλλον.

Μην το βάζεις στα πόδια αν έχει πράγματα να σου πει: Σε περίπτωση που έχουν περάσει μόνο μερικά λεπτά απ’τον καβγά σας, πες στον σύντροφό σου ότι είσαι ανοιχτή σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και ότι μπορείς να τον ακούσεις ό,τι και αν θέλει να σου πει. Εάν μετά από λίγες μέρες θέλει να επανεξετάσει το θέμα κάτσε να το συζητήσεις μαζί του χωρίς να του πεις ότι στην προκειμένη περίπτωση έφταιγε αυτός.

Μην βιαστείς να κάνεις σeξ μετά τον τσακωμό εάν δεν το θες: Εάν νιώθεις ότι το σeξ είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι εκείνη τη στιγμή πες του ότι είναι πολύ γλυκό αυτό που σκέφτηκε αλλά ότι δεν έχεις την διάθεση μετά απ’όλα όσα έγιναν να το κάνεις μαζί του. Πες του ότι θα προτιμούσες να σε πάρει μια αγκαλιά και να πείτε ο ένας στον άλλον τα συναισθήματα σας.

Μην εστιάζεις σ’αυτό που προκάλεσε τον τσακωμό : Είναι καλύτερο να σπαταλήσετε την ενέργεια σας για να λύσετε αυτό το πρόβλημα και όχι για να δείτε ποιος άρχισε τον τσακωμό. Η διαφορά μεταξύ μιας καλής και μιας κακής διαμάχης είναι κατά πόσο θα βρεθεί μια λύση.

Μην πεις “εγώ δεν τον εννοούσα” : Λέγοντας αυτό είναι σαν να χρησιμοποιείς μόνιμα μια γόμα για να σβήσεις ότι λάθος έχεις πει. Καλό είναι να ζητήσεις συγγνώμη γι’αυτό που είπες και να του εξηγήσεις τον λόγο που οδηγήθηκες να του πεις κάτι που τον πείραξε.

Μην πεις “εάν δεν ήμουν εγώ να κάνω υποχώρηση,τώρα θα ήμασταν ακόμα μαλωμένοι”: Συνήθως οι γυναίκες θεωρούμε ότι εμείς πάντα κάνουμε ένα βήμα πίσω σε έναν τσακωμό. Πολλές φορές νομίζουμε πως το κάνουμε αυτό, άλλα στην ουσία όχι μόνο δεν κάνουμε πίσω, άλλα με κάποιες σπόντες τις οποίες πετάμε κάνουμε τον τσακωμό να επεκτείνετε. Επίσης, όταν λες ότι εάν δεν ήμουν εγώ να κάνω την υποχώρηση θα τσακωνόμασταν ακόμα, κάνεις τον σύντροφο σου να νιώθει άσχημα και να πιστεύει ότι δεν συνέβαλε καθόλου στην επίλυση του προβλήματος σας.

Εάν θέλει να διορθώσει τα πράγματα μην του το αρνηθείς: Βλέπεις ότι πάει να σε αγκαλιάσει, να σου ζητήσει συγγνώμη γι’αυτό που έγινε και συ του το παίζεις λίγο δύσκολη. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις λίγο νερό στο κρασί σου και να συνεχίσετε να είστε όπως πριν. Εάν θέλεις να γιορτάσεις που τα ξαναβρήκατε κάνε και συ το πολυσυζητημένο σeξ μετά από καβγά.

Tα καλύτερα μας σήμερα:

sxeseis

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/tsakothikate-des-ti-prepei-na-min-kaneis-tora/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/des-pos-diafonoun-ta-eftyxismena-zevgaria-kai-sose-ti-sxesi-sou-apo-tous-kavgades/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=des-pos-diafonoun-ta-eftyxismena-zevgaria-kai-sose-ti-sxesi-sou-apo-tous-kavgades http://www.newsorama.gr/des-pos-diafonoun-ta-eftyxismena-zevgaria-kai-sose-ti-sxesi-sou-apo-tous-kavgades/#comments Mon, 27 Jun 2016 14:09:28 +0000 newsorama http://www.youweekly.gr/?p=229608

Δες πώς διαφωνούν τα ευτυχισμένα ζευγάρια και σώσε τη σχέση σου από τους καβγάδες

Όλα τα ζευγάρια διαφωνούν πότε πότε. Απλά όσοι έχουν μια πετυχημένη το κάνουν καλύτερα από τους υπόλοιπους! «Αντί να επιτίθενται ο ένας στον χαρακτήρα του…

Newsorama.

]]> Δες πώς διαφωνούν τα ευτυχισμένα ζευγάρια και σώσε τη σχέση σου από τους καβγάδες

Όλα τα ζευγάρια διαφωνούν πότε πότε. Απλά όσοι έχουν μια πετυχημένη το κάνουν καλύτερα από τους υπόλοιπους!

«Αντί να επιτίθενται ο ένας στον χαρακτήρα του άλλου, τα ευτυχισμένα ζευγάρια εκφράζουν τα αληθινά τους αισθήματα» λένε οι ψυχοθεραπευτές. Τι άλλο κάνουν; Για να δούμε (να μαθαίνουμε):

1. Δεν αποφεύγουν τον καβγά και λένε ευθέως αυτό που σκέφτονται: «Θα κάνουμε παιδιά;», «Δεν θέλω να μετακομίσουμε!», «Θέλω να βγαίνουμε πιο συχνά».

2. Έχουν χαμηλούς τόνους. Ακόμα και όταν αρχίζουν μια δύσκολη συζήτηση ξεκινάνε αργά, ανεβάζουν λίγο τόνους και καταλήγουν πάλι αργά και ήπια. Έτσι έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν μια μέση λύση.

3. Δεν χρησιμοποιούν βρισιές και σαρκασμό.

4. Ξέρουν πότε να διακόψουν τον τσακωμό και τον αναβάλλουν άμεσα.

5. Αναγνωρίζουν το πώς νιώθει ο σύντροφός τους και το ότι μπορεί να έχει διαφορετική γνώμη για κάτι.

6. Δεν βιάζονται να βγάλουν συμπεράσματα.

7. Δεν ξεχνάνε ποτέ ότι οι δυο τους είναι ομάδα!

8. Έχουν κοινά αποδεκτούς κανόνες για το πώς και γιατί να τσακώνονται. Γιατί ένας τσακωμός δεν γίνεται για να βγει ο ένας σωστός και ο άλλος λάθος αλλά για να βρεθεί μια λύση σε ένα θέμα και το ζευγάρι να νιώθει καλά. Για εκτόνωση… υπάρχει και το τρέξιμο!

Διαβάστε ακόμη στο youweekly.gr:

sxeseis

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/des-pos-diafonoun-ta-eftyxismena-zevgaria-kai-sose-ti-sxesi-sou-apo-tous-kavgades/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/pos-tha-ta-vreis-me-to-eteron-sou-imisy-meta-apo-enan-kavga-gia-akou-tis-symvoules-mas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pos-tha-ta-vreis-me-to-eteron-sou-imisy-meta-apo-enan-kavga-gia-akou-tis-symvoules-mas http://www.newsorama.gr/pos-tha-ta-vreis-me-to-eteron-sou-imisy-meta-apo-enan-kavga-gia-akou-tis-symvoules-mas/#comments Fri, 27 May 2016 17:09:17 +0000 newsorama http://www.youweekly.gr/?p=218818

Πώς θα τα βρεις με το έτερον σου ήμισυ μετά από έναν καβγά – Για άκου τις συμβουλές μας!

«Χίλια κομμάτια γίναμε, μαλώσαμε βριστήκαμε», λέει το γνωστό άσμα. Μόνο που οι στίχοι έχουν γίνει βασανιστική καθημερινότητα για σένα και το ταίρι σου. Σήκωσε τη…

Newsorama.

]]> Πώς θα τα βρεις με το έτερον σου ήμισυ μετά από έναν καβγά – Για άκου τις συμβουλές μας!

«Χίλια κομμάτια γίναμε, μαλώσαμε βριστήκαμε», λέει το γνωστό άσμα. Μόνο που οι στίχοι έχουν γίνει βασανιστική καθημερινότητα για σένα και το ταίρι σου. Σήκωσε τη λευκή σημαία της ανακωχής και φέρε πάλι την ειρήνη στη σου με πέντε έξυπνους τρόπους. Και πού ξέρεις; Ενός καυγά μύρια καλά έπονται…

Η συμφιλίωση θα έρθει…

1. με το σeξ της επανασύνδεσης: λένε πως δεν πρέπει να πέφτεις στο κρεβάτι με νεύρα. Στην περίπτωση ενός καυγά με τον καλό σου, θα προτείνουμε το αντίστροφο. Πέσε στο κρεβάτι, όχι βέβαια για να κοιμηθείς. Η σeξουαλική επαφή μετά από μια λογομαχία μπορεί να αποβεί ζωτικής σημασίας για το δεσμό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν βράζεις από θυμό,είσαι πιο ευάλωτη και εκτεθειμένη. Αυτά τα δύο στοιχεία αποτελούν τις ιδανικές συνθήκες για μια βαθύτερο ψυχικό και σωματικό δέσιμο. Σε πολλές περιπτώσεις το σeξ της επανασύνδεσης αποκαθιστά το επίπεδο οικειότητας που είχε κλονιστεί από τον καυγά.

Όλα τα παραπάνω έρχονται με μια μικρή προειδοποίηση: κάποιοι τσακώνονται απλά για να έχουν τη χαρά της επανασύνδεσης. Όμως, υπάρχουν και κάποια ζευγάρια που αντί να λύσουν τα προβλήματά τους, κάνουν σeξ. Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, αντιμετώπισε την κατάσταση φορώντας τα ρούχα σου και μετά βλέπουμε!

2. με την αποδοχή του προβλήματος: είναι πολύ σημαντικό το να δεχτείς πως οι διαφωνίες είναι φυσιολογικό κομμάτι μιας σχέσης. Όλοι είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας και όπου υπάρχει διαφορετικότητα, υπάρχουν και διαφωνίες. Γι’ αυτό:

Κατανόησε τους πραγματικούς λόγους που οδήγησαν στον καυγά. Μήπως προσπάθησες να αποφύγεις ένα συμβιβασμό ή έναν απολογισμό;
Φρόντισε να μην μαλώνεις από εγωισμό. Σκέψου μήπως σε επηρέασε κάτι πιο βαθύ. Μην υποτιμάς τη δύναμη που έχουν εξωτερικοί παράγοντες όπως το στρες, η πείνα, οι ορμόνες ή η κούραση.
Φέρσου σαν ενήλικας. Μην παιδιαρίζεις φορτώνοντας τις ευθύνες στους άλλους. Ως ενήλικη πρέπει να είσαι ήρεμη, να ακούς και να διαπραγματεύεσαι.
Έλεγξε τα συναισθήματά σου. Μην κατηγορείς το σύντροφό σου για αυτά που αισθάνεσαι. Αν θύμωσες καλύτερα να πεις:» Είμαι τσαντισμένη», και όχι »Με τσάντισες».
3. με την καλύτερη : η άμεση και καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη στη συμφιλίωση. Πολλές φορές οι καυγάδες συνεχίζονται, επειδή ένας από τους δύο αισθάνεται πως δεν ακούστηκε η δικιά του άποψη. Οι παρακάτω κανόνες θα βοηθήσουν να επικοινωνήσετε πιο ουσιαστικά.

Άκου τον αγαπημένο σου, χωρίς να τον κρίνεις ή να κάνεις υποθέσεις. Αν έχεις απορίες ξαναρώτα, για να σιγουρευτείς πως κατάλαβες σωστά τα όσα σου είπε.

Εξήγησε με τον δικό σου τρόπο το πώς αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα. Μην περιμένεις να μυρίσει τα νύχια του. Βάλε τον εαυτό σου στη θέση του. Πες: »Καταλαβαίνω πως έχεις θυμώσει αλλά…».

Πες με απλά λόγια αυτά που αισθάνεσαι για τον καυγά που προηγήθηκε. Μην τα παίρνεις όλα της μετρητοίς. Αν σε παίρνει, κάνε και λίγο χιούμορ.

Έλεγξε τον θυμό σου. Μην ξεσπάς με βίαιο τρόπο, γιατί στο τέλος θα χάσεις το δίκιο σου. Αν ένας από τους δύο βγει εκτός εαυτού, σταμάτα την συζήτηση.

4. συμφωνείστε… στο πώς θα καυγαδίζετε: θέστε από κοινού κάποιους »όρους λειτουργίας» πριν τον επόμενο καυγά. Δηλαδή:

Προσποιηθείτε πως η διαφωνία σας παρακολουθείται από κάποιον τρίτο που η γνώμη του έχει μεγάλη αξία. Θα εκπλαγείς από το πόσο ευγενικοί και λογικοί θα είστε και οι δύο.

Φτιάξτε το δικό σας κώδικα. Συμφωνείστε στη χρήση μιας συγκεκριμένης λέξης που θα αποτελεί τη δικλείδα ασφαλείας όταν ένας από τους δύο αισθανθεί πως πνίγεται, κατά τη διάρκεια μιας λογομαχίας.

Γίνετε πρακτικοί. Κάνε μαζί του εξάσκηση στους τρόπους επίλυσης των προβλημάτων που θα αντιμετωπίσετε. Πείτε ναι, σε μια εποικοδομητική διαφωνία.

Θυμήσου πως δεν χρειάζεται να υπάρξει νικητής ή χαμένος σε κάθε λογομαχία σας.

Κράτα ρολόι. Μιλήστε εναλλάξ για το πρόβλημα, μετρώντας ο καθένας το χρόνο του. Έτσι, θα αποφύγεις παράπονα του τύπο: »Όλο εσύ μιλούσες. Δεν με άφησες να σου εξηγήσω».

5. με την κατάλληλη επιστημονική βοήθεια: αν η καθημερινότητα σας χαρακτηρίζεται από ατέρμονους καυγάδες, μάλλον χρειάζεστε τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Ένας σύμβουλος σχέσεων θα εξηγήσει τα βαθύτερα αίτια των διαφωνιών και ίσως καταφέρει να βρει τη λύση που ψάχνετε.

sxeseis

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/pos-tha-ta-vreis-me-to-eteron-sou-imisy-meta-apo-enan-kavga-gia-akou-tis-symvoules-mas/feed/ 0 http://www.newsorama.gr/kavgas-papadaki-georgiadi-sto-proino-ant1-video/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kavgas-papadaki-georgiadi-sto-proino-ant1-video http://www.newsorama.gr/kavgas-papadaki-georgiadi-sto-proino-ant1-video/#comments Fri, 28 Nov 2014 10:46:40 +0000 newsorama http://www.newsorama.gr/?p=163780

Καβγάς Παπαδάκη – Γεωργιάδη στο «Πρωινό ΑΝΤ1» (βίντεο)

Σε καβγά εξελίχθηκε η πρωινή κουβέντα του Γιώργου Παπαδάκη με τον Άδωνι Γεωργιάδη στο «Πρωινό ΑΝΤ1» . Ο Γεωργιάδης ήταν καλεσμένος στην πρωινή εκπομπή του…

Newsorama.

]]> Καβγάς Παπαδάκη – Γεωργιάδη στο «Πρωινό ΑΝΤ1» (βίντεο)

Σε καβγά εξελίχθηκε η πρωινή κουβέντα του Γιώργου Παπαδάκη με τον Άδωνι Γεωργιάδη στο «Πρωινό ΑΝΤ1» .

Ο Γεωργιάδης ήταν καλεσμένος στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1 και τα αίματα «άναψαν» με έναν χαρακτηρισμό του κοινοβουλευτικού εκπροσώπου της ΝΔ.

Όλα ξεκίνησαν όταν ο Παπαδάκης είπε στον Γεωργιάδη ότι χαρακτήρισε τους ΑΝΕΛ ως ένα κόμμα «γελοίο».

«Θα μου απαγορέψετε να έχω πολιτική άποψη; Τι είστε Στάλιν;» είπε ο Άδωνις Γεωργιάδης.

«Έλα πήγαινε στο καλό! Χάρηκα που μιλήσαμε και άλλη φορά σε μένα δεν θα κάνεις χαρακτηρισμό! Άκουσες;» απάντησε τότε ο Γιώργος Παπαδάκης εκτός εαυτού!

«Σε εμένα δεν θα μιλάς έτσι! Πάρ’το πίσω. Ζήτησέ μου συγνώμη. Απαιτώ να πάρεις πίσω τον χαρακτηρισμό. Ποιος νομίζεις ότι είσαι; Γελοίος είσαι και φαίνεσαι! Εάν εγώ είμαι Στάλιν εσύ είσαι γελοίος!!» φώναζε ο γνωστός παρουσιαστής.

Δείτε το απόσπασμα από το «Πρωινό» του ΑΝΤ1:

http://www.youtube.com/watch?v=mwS_D4BKeH8

Newsorama.

]]> http://www.newsorama.gr/kavgas-papadaki-georgiadi-sto-proino-ant1-video/feed/ 0