Πανίνι με σπαράγγια και προσούτο

1 Μαρτίου, 2019 - Συνταγές
Δίκη για το Μάτι: «Λιώνανε τα πόδια του παιδιού μου και δεν υπήρχε κανείς, καιγόμασταν μόνοι μας» - OHE: Εντείνεται η ανησυχία για την εξάπλωση της επιδημίας χολέρας στην Αϊτή - Εκτέλεση διαδηλωτή στο Ιράν: Ο πρεσβευτής της Ισλαμικής Δημοκρατίας καλείται στο ΥΠΕΞ της Γερμανίας - Δίκη για Μάτι: «Βρήκα τη γυναίκα μου απανθρακωμένη μέσα στο αυτοκίνητο», κατέθεσε μάρτυρας - Νεκρός ανασύρθηκε 66χρονος από τη θάλασσα στο Πόρτο Ράφτη - Δικαστήριο του Βελγίου «αναστέλλει» αμφιλεγόμενη συμφωνία με το Ιράν για την ανταλλαγή κρατουμένων - Ημαθία: Καταδικάστηκε 23χρονος για τη φονική παράσυρση και εγκατάλειψη 14χρονης στην Αλεξάνδρεια - Ιταλία: Νέα ένταση στις σχέσεις με τη Γαλλία λόγω μεταναστευτικού - Φωτιά σε διαμέρισμα στον Πειραιά - «Μαμά-δες»: Η Τζένη Θεωνά συναντά τη Λένα Δροσάκη (trailer)
ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ:      ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ:  

Υλικά για 1 άτομο

  • 60 γρ. σπαράγγια με κομμένες άκρες
  • 1 κ. σούπας μαγιονέζα light
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 1 ψωμάκι πανίνι (85γρ.) κομμένο στη μέση
  • 1 φέτα (15γρ.) προσούτο
  • 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
  • 1/3φλ. baby ρόκα
  • λίγο ελαιόλαδο

Εκτέλεση

  1. Πασπαλίστε τα σπαράγγια με λίγο λάδι και ψήστε τα ελαφρώς στο φούρνο.
  2. Ανακατέψτε τη μαγιονέζα και το σκόρδο σε ένα μικρό μπολ.
  3. Απλώστε τη μαγιονέζα μέσα στο ψωμάκι.
  4. Τοποθετήστε το τυρί, το προσούτο, τη ρόκα και τα σπαράγγια στο ψωμί.
  5. Ψήστε για λίγο στην τοστιέρα και σερβίρετε.

syntages

  

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ:      ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ: